2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Ükskõik kui palju me ka ei pingutaks, sirutab igaüks meist aeg-ajalt keelatud toitu. See kehtib ka toitumisspetsialistide kohta, kes annavad pidevalt soovitusi tervislikuks toitumiseks. Kuid isegi neil pole kunagi neid toite endale lubada:
Peekon
Üks populaarseimaid toitumisspetsialiste Ameerika Ühendriikides - saidi betterthatdieting omanik Bonnie Taub-Dix ütles, et tal pole kunagi peekoni puudutamise lubamist. Ligikaudu 70% selle koostisest on rasv ja iga tükk sisaldab 200 mg naatriumi. Ja keegi ei piirdu ainult ühe tükiga.
Soolad
Toitumisspetsialist Kerry Glassman kinnitab kategooriliselt, et ta ei ulatuks kunagi soolaliinide järele. Need ei sisalda valke, kiudaineid ega kasulikke rasvu - praktiliselt pole midagi kasulikku. Vastupidi - soolalahused on täis kahjulikke aineid, mistõttu on need keelatud kõigile, kes soovivad tervislikult toituda.
Kohvijoogid
Väikestes kogustes kohv ei sega tervislikku toitumist. Kohvijoogid on aga täis suhkrut ja kunstlikke magusaineid, ütleb Manuel Villacorta, mitme tervisliku toitumise raamatu autor. Mõnes neist jookidest on suhkrut isegi rohkem kui kahes kannakoolas. Lisaks ebatervislikkusele on see ka äärmiselt kõrge kalorsusega.
Kuum koer
Te ei näe kunagi NBC Today saate toitumisspetsialisti hot dogi söömist. Tema sõnul koosneb võileib ainult ühest - rasvast.
Piimakastmed
Rasvapiimakastmed ja lisandid on asjad, mida teletäht ja kuulus raamatu autor Eli Krieger endale kunagi ei luba. Jogurt või värske koor on palju maitsvam ja tervislikum variant.
Dieetjoogid
Toitumisspetsialist Sharon Palmer, raamatu Plant-Powered for Life autor, ütleb, et üks kõige kahjulikumaid asju on dieedijoogid. Ehkki need ei sisalda suhkrut, on nende asendajad vähemalt kordades kahjulikumad. Palju parem oleks juua lihtsalt vett, värskelt pressitud mahlasid, teed, isegi kohvi.
Soovitan:
Ärge Kunagi Sööge Neid Toite Koos Munadega! On Kahjulik
Munad need on kahtlemata kõige kasulikumate toitude hulgas, mida saame tarbida igal ajal päeval. Need annavad meile energiat ja küllastustunde. Munad on loetletud ka täiusliku valgutoiduna, mistõttu eksperdid liigitavad neid supertoitude hulka.
Ärge Kunagi Hoidke Neid Puu- Ja Köögivilju Koos
Kui ostate regulaarselt Puuviljad ja köögiviljad , olete ilmselt märganud, et mõnikord lagunevad need väga kiiresti. Sellist nähtust saate vältida järgides näpunäited puu- ja köögiviljade intelligentseks ladustamiseks . Hoidke kurgid eraldi Enamik puuvilju, näiteks õunad ja melonid, toodavad gaasi, mis kiirendab küpsemist, kuid rikneb ka muid taimseid saadusi.
Ärge Kunagi Tellige Neid Toite Itaalias
Itaalia-reis on kahtlemata seotud traditsioonilise köögi maitsmisega. Kuid turistid peaksid teadma, et Itaalia köök on hooajaline ja piirkondlik. Igal hooajal on oma saak, mida kasutatakse maitsvate toitude valmistamiseks. Ka piirkonnad on väga erinevad ja pakuvad erinevaid hõrgutisi.
Ärge Kunagi Visake Neid Koori Minema! Nad Saavad Teid Ravida
Neid koori ei tohiks ära visata, sest need on tõesti kasulikud ja võivad teile tuua mitmeid eeliseid. Kartulikoor - vältida allergiaid, hüpertensiooni ja tahhükardiat. Need sisaldavad rauda, tsinki, fosforit, kaaliumi. Kartulikoortega kompress aitab veenilaiendeid.
Ärge Kunagi Pange Neid Asju Blenderisse! Mitte Kunagi
Selles artiklis tutvustame teile 6 asja, mida te ei tohiks kunagi blenderisse panna. Ta on köögis äärmiselt hea sõber, hämmastav köögiseade, mis muudab teie töö lihtsamaks. Sellega saab luua nii palju erinevaid roogasid ja jooke, et kindlasti soovib igaüks võimalikult kaua enda omad kasutada.
