2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Banaan on üks iidsemaid kultuurtaimi. Selle kodumaaks peetakse Malai saarestikku, kus elanikud kasutasid seda toiduna kaladieedi täiendamiseks. Banaani nimi pärineb araabiakeelne sõna banaanmis tähendab sõrme. Varem nimetati seda oma maitse tõttu paradiisviigiks.
Lisaks suurepärasele maitsele on banaanid toitaineterikkad. Nad varustavad keha kaaliumi, B6-vitamiini, C-vitamiini, A-vitamiini, mangaani, foolhapet ja on heaks kiudaineallikaks. Samuti sisaldavad need, ehkki väiksemates kogustes, kaltsiumi, magneesiumi, tsinki, vaske, rauda, E-vitamiini ja seleeni.
Ja kuna on 21. aprill banaanipäev USA-s tasub märkida rohkem banaanide eeliseid. Need parandavad seedetrakti tööd, kuna stimuleerivad kasulike bakterite kasvu. Neis on palju süsivesikuid, mis annavad küllastustunde ja annavad kehale energiat.
Banaanide söömine võib parandada nägemist, vältida kõhukinnisust ja vähendada insuldi riski. Neil on kasulik mõju sellistele seisunditele nagu II tüüpi diabeet, hommikune haigus, neeruvähk ja osteoporoos.
Samuti võib see puu vältida depressiooni, kuna see sisaldab trüptofaani, mille keha muudab serotoniiniks, mis omakorda vastutab hea tuju eest.
Selgub aga, et inimesed ei tea kuidas banaani õigesti tarbida. Uuringute kohaselt viskab umbes 90% banaanisööjatest ära selle kõige kasulikuma koostisosa. Koo ja puuvilja enda vahel asetsevaid niite nimetatakse folemi.
Läbi banaanilõngad kasulikud ained liiguvad puuvilja südamesse. Neil pole lõhna ega maitset ning see põhjustab paljudel inimestel söömise ajal nende eemaldamist, kuid sellisel viisil kaotatakse enamik vitamiine, mineraale ja kiudaineid.
Toitumisspetsialistid soovitavad neid karvu tarbida koos banaaniviljadega, et see kehale parimat mõju avaldaks.
Huvitav fakt on see, et mõnede banaanitüüpide, näiteks abaka, niite kasutatakse võrkude, köite ja tekstiilkiudude valmistamiseks.
Seal on umbes 70 banaaniliiki ja umbes 1500 sorti, kuid söödavad on ainult magustoidu tüüpi. Banaanikoorel on ka kohutavalt palju eeliseid.
Puuvilju kasvatatakse ka söödaks ja ilutaimena. Mõnes riigis toodetakse banaaniveini ja õlut.
Ja meie riigis austatakse banaanipannkooke, mida saate valmistada kogu perele maitsvaks hommikusöögiks. Me teame, et banaanikoogid on ka teie lemmik.
Soovitan:
Kas Me Teame, Kuidas Viinamarju õigesti Süüa?
Hooaeg, mil saame kõhul viinamarju süüa, on täies hoos. Kuid see vili, nii maitsev kui see ka pole, varjab salakavalaid ohte, mis on seotud selle raske seedimise ja mao funktsiooni pärssimisega. Et vältida ebamugavustunnet pärast lemmikpuuvilja söömist ja mahlastest viinamarjadest maksimumi võtta, peame õppima neid õigesti tarbima.
Kuidas Neid 14 Toitu õigesti Süüa?
Hea mulje jätmiseks pole oluline mitte ainult hea välimus, vaid ka õige toitumine - kuidas õigesti süüa et mitte rikkuda teiste muljet meist. Järgmistel ridadel näete kuidas toitu õigesti süüa . 1. Supp Supp on kahtlemata üks meie lemmiktoite, aga meile ei meeldi, kui keegi meie vastu suppi rüüpab, eks?
Kuidas õigesti Süüa
Õige toitumine on parema elu eeldus. Vaevalt enamik meist mõistab, et suudame vähi, diabeedi, südamehaiguste ja insuldi vastu võidelda vaid lusika ja kahvliga. Paljud inimesed ei tea seda, kuid õige toitumine on üks olulisemaid asju, mida saate enda jaoks teha.
Kuidas Süüa Hot Doge õigesti
Pealtnäha lihtsa toidu tarbimisel nagu hot dogil on oma peensused, mis on kõigi ameeriklaste jaoks kirjutamata seadus. Näiteks tuleb kõik vürtsid lisada kindlas järjekorras. Esimene kiht on valmistatud erinevatest kastmetest, mida saab omavahel kombineerida - need on sinep, majonees ja ketšup.
Kas On Kasulik Või Kahjulik õigesti Süüa?
Aeg-ajalt sööme istudes, lamades, seistes, igas asendis, mis meile meeldib. Viimasel ajal on olnud suundumus, kus inimesed söövad otse sellepärast, et tahavad aega kokku hoida või on näiteks kontoris. Mõnede arvates võib aga toidu söömine püstiasendis seedeprotsessi kahjustada või põhjustada ülesöömist.
