2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Üks tervislikumaid toite on kahtlemata kikerherned. See on liblikõieliste perekonnast ja sisaldab väga immuunsüsteemi tugevdavaid valke.
See sisaldab ka palju vitamiine, mis kaitsevad keha talvel külmetuse eest. See on eriti oluline vananemise vastu, kuna see sisaldab väga palju E-vitamiini. Lisaks vitamiinidele sisaldab see ka rauda, tsinki, magneesiumi, kaltsiumi, fosforit.
Kikerherned armastavad sooja ilma ja seetõttu istutatakse neid kuumadel suvekuudel. Seetõttu kasvatatakse seda nii Euroopas kui ka Aafrikas. See idaneb kiiresti ja kogub 3 päeva jooksul. Kikerherned on eriti olulisel kohal Aafrika, Hispaania, Türgi ja India köökide seas.
Kikerherned on tänu oma koostises olevatele valkudele, mineraalidele ja vitamiinidele kõrge toiteväärtusega. 100 grammi kikerherneid sisaldab 361 kalorit. Seega saab keha päevas vajaliku koguse energiat.
Kikerherned on Türgi köögi hulgas eriti olulisel kohal. Vastavalt piirkondlikele ja kohalikele eripäradele valmistatakse mitmesuguseid maitsvaid toite kikerhernestega.
Need on sellised toidud nagu hummus, kikerhernepüree, liharoad kikerhernestega, pajaroog või maitsestatud erinevate vürtside retseptidega. Seda tarbitakse nii talvel kui ka suvehooajal.
Suvehooajal eelistatakse kikerhernestega valmistatud salateid. Talvehooajal eelistatakse kikerherne kaunvilju. Need sobivad keha kaitsmiseks.
Soovitan:
Kikerherned - Kikerherned
Kikerherned on tuntud ka kui kikerherned ja kikerherned. See on liblikõieliste sugukonna üheaastane taim. Kikerhernesid (Cicer arietinu) peetakse üheks kõige varasemaks inimese poolt kasvatatavaks kultuuriks. Arheoloogilised väljakaevamised on näidanud, et kikerhernesid on inimene kasutanud juba iidsetest aegadest.
Seetõttu On Kikerherned Nii Kasulikud
Kikerherned, meie laiuskraadidel tuntud ka kikerhernestena, on kaunviljad. See on levinud peaaegu kogu maailmas. See on äärmiselt populaarne Põhja-Aafrikas, Lähis-Idas ja Indias. Seda saab tarbida supi, hummuse kujul ja isegi lihtsalt pähklitena röstitud.
Männipähklid - Suurepärane Valguallikas
Värske uuringu kohaselt on seedripähklid organismile äärmiselt kasulikud. Washingtoni eksperdid usuvad, et seedripähklid sisaldavad palju vitamiine ja mineraale. Eksperdid usuvad, et nendel Itaalia ja Vahemere köögis sageli kasutatavatel pähklitel on tervisele palju eeliseid.
Kikerherned - Araabia Köögi Isand
Kui on midagi, mis võib kiiresti ja maitsvalt tunda end Aafrika ja Ida vaimu osana, on see toit. Araabia köök on üks värvikamaid maailmas, täis tuhandeid lõhnu ja miljoneid lõhnu. Selle väljakutsuvad maitsed ja isuäratavad kombinatsioonid muudavad selle Euroopas ja Ameerika Ühendriikides üha enam soovitavaks.
Kuninglik želee On Rikkalik Valguallikas
Kuninglik želee on valmistatud töömesilastest, sellest ka nimi. Värvus on eebenipuu, tugeva lõhna ja spetsiifilise hapu maitsega. Toote kasutamise algus annab Hiina meditsiini. Selles kasutatakse seda tänapäevalgi elu pikendamise vahendina, kuna arvatakse, et see aeglustab rakkude enneaegset vananemist.
