2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Apelsinid kuuluvad paljude tervislike puuviljade hulka, kuid mis on nende konkreetsemad tegevused?
Neis on palju nii C-vitamiini kui ka A-vitamiini, B6-vitamiini, kaaliumi ja kaltsiumi. Apelsinid mõjutavad seedetrakti positiivselt nende sisalduvate kiudude kaudu.
Need toimivad ka antioksüdantidena ja vähendavad neeruhaiguste riski.
Need tugevdavad immuunsust ja aitavad ravimeid imada.
Klaas apelsinimahla mõjub hästi ka vereringele ja vähendab halva kolesterooli taset. Tsitrusviljad sisaldavad liminoide, mis toetavad keha optimaalset tervist.
Samuti on ühe Itaalia uuringu kohaselt puhta apelsinimahla võtmine kasulikum kui sama kogus vees lahustatud C-vitamiini.
Kuid apelsini muundamisel apelsinimahlaks peame olema ettevaatlikud, kuna C-vitamiini kontsentratsioon õhus aja jooksul väheneb.
Paljud apelsinid on GMOd, seetõttu tuleb vitamiinide efektiivsemaks muutmiseks jälgida nende päritolu.
Soovitan:
Tutmaniku Asemel Avokaado Ja Boza Asemel Smuuti On Lasteaedade Uus Menüü
/ määratlemata Avokaado hommikukohvi asemel ootab lapsi lasteaedades boza asemel tervislik smuuti. Alates sellest sügisest muutuvad menüüd radikaalselt ja rämpstoit kõrvaldatakse. Samuti langevad praetud toidud, vorstid, suures koguses suhkrut sisaldavad magustoidud, suures koguses soola ja pastaga toidud.
Kaalu Langetamiseks Jooge Kurgi Mahla
Kurgid on köögivili, mida ei kasutata ainult salatite valmistamisel. Neist saab teha mahl mida saab kasutada kehakaalu langetamiseks. Seda saab tarbida ka koos teiste koostisosadega smuutide kujul. Sel juhul räägime 1 klaasist kurgimahlast, mis on valmistatud järgmiselt:
Hea Seedimise Ja Tugeva Immuunsuse Saavutamiseks Jooge Takjas Teed
Kas teil on seedeprobleemide tõttu sageli kõhuvalud? Kas olete kunagi tundnud, et olete haigustele vastuvõtlikum ja peate oma immuunsust suurendama? Siis tundsite ilmselt puudust millestki, mida loodus teile on andnud - takjas tee! Takja tee aitab seedimist.
Joo Hommikul Kohvi Asemel Apelsinimahla
Enamiku inimeste arvates on kohv kõige sobivam viis kontsentratsiooni suurendamiseks. Uus uuring väidab siiski, et parim jook selleks on apelsinimahl. Teadlased soovitavad, kui tunnete end unisena ja pole piisavalt keskendunud, panustage klaasi värskelt pressitud klaasi peale apelsinimahl .
Apelsinide Ja Apelsinimahla Paljud Eelised
Apelsinid on üks maitsvamaid ja mahlasemaid puuvilju, mida eelistavad väikesed ja suured. Selles päevalilleviljas sisalduvad toitained aitavad kehal võidelda selliste raskete haiguste vastu nagu kardiovaskulaarsed probleemid, vähk ja seedetrakti häired ning sisaldavad ka elemente, millel on teadaolevalt põletikuvastane ja antioksüdantne toime.
