2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Aeg-ajalt sööme istudes, lamades, seistes, igas asendis, mis meile meeldib. Viimasel ajal on olnud suundumus, kus inimesed söövad otse sellepärast, et tahavad aega kokku hoida või on näiteks kontoris. Mõnede arvates võib aga toidu söömine püstiasendis seedeprotsessi kahjustada või põhjustada ülesöömist.
Kehahoiak, mida te söömise ajal omate, on keha jaoks eriti oluline - ja eriti selle toodete imendumise jaoks. Kõige aeglasem on see pikali olles ja kõige kiirem seistes või liikudes. Vahetult pärast söömist istumisel või püsti tõusmisel on aga vähe vahet.
Mõne inimese sõnul sööb õigesti võib stimuleerida kiiremat kalorite põletamist. Isegi kui see nii on, pole siiski ainuüksi sellest nähtavaid tulemusi võimalik saavutada, sest nii on keha eksitav ja on võimalik isegi üle süüa. Kogutavad kalorid on ikkagi rohkem kui need, mida kulutate püstiasendis.
- Võite tunda pikka aega nälga - täiskõhutunde saamiseks peab kõht otsustama, et olete söönud piisavalt toitu, ja saatma ajju signaali. Seistes või liikudes imenduvad tooted kiiremini ja keha tunneb end kauem näljasena;
- suudab vähendada refluksi ja kõrvetisi - inimesed, kellel on selliseid probleeme, võivad sellest kasu saada söömine püstiasendis ja seeläbi neid leevendada. See on tingitud ainevahetuse kiirenemisest;
- Võib põhjustada puhitus - püstiasendis söömine võib põhjustada gaase ja puhitus. Selle põhjuseks on toitainete imendumise kiirus kehas.
Istumisasendis söömine võib suurendada keskendumisvõimet - kui sööte püsti, ei ole te piisavalt keskendunud ega tunne piisavat näljatunnet ja küllastustunnet. Mõelge istudes siiski ainult enda ees olevale taldrikule ja see võimaldab teil täpselt kindlaks teha, millal te sõite.
Soovitan:
Kas Palmiõli On Kasulik Või Kahjulik?
palmiõli on ülimalt levinud kogu maailmas ja selle tarbimine kasvab jätkuvalt. Siiski on vaidlusi selle mõju üle inimeste tervisele. Mõni väidab seda palmiõli on kasulik , kuid teised osutavad kahjulikele mõjudele kardiovaskulaarsüsteemile.
Fütiinhape - Kas See On Kasulik Või Kahjulik?
Fütiinhape , tuntud ka kui fütaat , on enamiku pähklite, teravilja ja kaunviljade kestade lahutamatu osa ning on fosfori põhiline säilitamise vorm seemnetes. Sageli lisatakse seda toitainetevastasele ainele tänu sellele, et see rikub oluliste mineraalide nagu raud, tsink ja kaltsium imendumist.
Kas Peekon On Tervisele Kasulik Või Kahjulik?
Paljud inimesed armastavad peekon . Nad armastavad selle maitset, kuid muretsevad selle pärast peekoni tarbimine see võib olla nende tervisele kahjulik. Noh, paljud toitumismüüdid ei kannata ajaproovi. Kuidas peekonit tehakse? Peekonitüüpe on erinevaid ja lõpptoote tootja võib varieeruda.
Riisisnäkk - Kas See On Kasulik Või Kahjulik?
Terviseekspertide sõnul riisisnäkid (riisiküpsised, kreekerid, riisikoogid) ei ole nii tervislikud kui arvata võiks. Riisiküpsised on paljude meie menüüs põhitooted, olgu need siis koos hummuse, pähklivõi, avokaado või juustuga. Vaadates nende koostisosade loendit, riisisnäkid Esmapilgul näevad nad hommikusöögiks välja tervislik valik - valmistatud peamiselt riisi või riisijahuga.
Kas Pikantsus On Kasulik Või Kahjulik?
Universaalsed vürtsid ja valmis puljongid on mugavuseks iga koduperenaise elus. Need on maitsvad, muudavad roa alati täiuslikult maitsestatud ja sobivad praktiliselt iga toiduga - salatist praktiliselt kõigi rahvusköökideni. Tervisliku eluviisi propageerimisega hakkame üha enam endalt küsima - kasulik või kahjulik on spetsiifiline toit või vürts.
