2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Isegi kui neil on hea füüsiline aktiivsus, mis on seotud paljude harjutuste ja treeningutega, ei saa mõned inimesed sellest lihtsalt kaalu langetada. Seda seetõttu, et tervislik toitumine peab toetama füüsilist kurnatust.
Lisaks toidule sisaldab see ka võõrutusjoogid.
Muidugi on kõige olulisem vedelik, mis peaks olema peamine, kui võitlete lisakilodega, vesi. See ei lisa teie figuurile grammigi kaloreid ja hoolitseb toksiinide hävitamise eest kehas. Lisaks on vesi keha niisutamiseks äärmiselt oluline.
Teine jook, mis suudab keha puhastada, on vesi sidruniga. Tsitrusviljad on võimas antioksüdant, täis C-vitamiini ja lahustuvaid kiudaineid, mis aitab säilitada soovitud kaalu. Sidrun detoksifitseerib, noorendab ja stimuleerib õiget seedimist.
Marjadega kombineeritud sidrun on veelgi parem kombinatsioon, mis puhastab ja toniseerib keha. Selliseid jooke soovitatakse aktiivsetele sportlastele. Puuviljad on mangaani, K-vitamiini ja C-vitamiini allikad. Neis on vähe kaloreid ja võime säilitada keha pikka aega täis.
Siin on mõned ideed võõrutusjookide jaoks sidruni ja muude puuviljadega, mis teid aitavad võitlus kaalutõusu vastu:
1. Sidrun ja maasikad
Võtke 1 sidrun ja 4 maasikat. Pange need veekaussi, lisage näputäis kaneeli ja jäta ööseks. Joo hommikul.
2. Sidrun, vaarikad ja mustikad
Teil on vaja pool tassi vaarikaid ja pool tassi mustikaid. Pange need veekaussi, millele lisate 2 viilu sidruni ja piparmündilehti. Jäta ööseks külmkappi. Hommikul kurna vesi, täida sellega pudel või pudel ja joo terve päeva jooksul.
3. Jõhvikad ja laim
Segage 4-5 mustikat 1 tl. mesi segisti või segisti abil. Neist peab saama mahl. Lisage pool klaasi soodat ja 1 laimi mahl. Lisage vett ja purustatud jääd. Jook on tarbimiseks valmis.
Super soovitused võõrutuseks ja värskendav algus igale päevale, mis aitab võidelda ülekaaluga!
Soovitan:
Kõige Ohtlikumad Dieedid Kehakaalu Langetamiseks
Kaunite popstaaride, näitlejannade ja modellidega täidetud läikivad ajakirjad panevad noori naisi ja teismelisi unistama glamuursest elust ning kaunitest ja saledatest kujunditest. Oma iidoleid jäljendades võtavad noored tüdrukud ette ohtlikke söögiseiklusi, mille eesmärk on saavutada täiuslik kuju ja suurus, mõistmata isegi, kui ohtlik see olla võib.
Parimad Näpunäited Kehakaalu Langetamiseks
Ja kas sa oled oma lisakilode pärast hull? Ja kas lähete veelgi närvilisemaks, kui kaal on mõne kilogrammi juures ega liigu alla. Sellest piisab, et nõrga tahtega naisi keelata mis tahes dieedist ja režiimist. Dieedi õnnestumiseks soovitame teil soovitud tulemuse saavutamiseks mitut asja.
Taimne Dieet Võõrutuseks Ja Kehakaalu Langetamiseks
Uus dieet annab ainulaadseid tulemusi. Taimne dieet detoksifikatsiooniks ja kehakaalu langetamiseks on palju tselluloosi ja vähe rasva, mis võimaldab kehal hõlpsasti vabaneda tarbetutest kilodest. Uuringud tõestavad tselluloosi tohutut mõju dieedil.
Joogid Takistavad Kehakaalu Langust
Kaalu langetamine muutub sageli fikseeritud ideeks, langedes mõne eelistatud toidu ohvriks. Kuid piirangutel on veel üks ebameeldiv osa - mõne lemmikjoogi tarbimise peatamine. Mida peame teadma erinevate jookide kohta, mis on osa meie igapäevaelust ja mille suhtes peame olema enam-vähem ettevaatlikud, kui tahame oma joont hästi hoida?
Kõige Uuenduslikum Koht Keha Kujundamiseks Ja Kehakaalu Langetamiseks
Teil pole aega, kuid soovite hea välja näha ja ennast tunda? Selle ülesandega on lihtne toime tulla. Ja pole vaja tuua võimatuid ohverdusi, kui võtate endast perega või sõpradega kohtumiselt aega - võite saavutada soovitud efekti ühe või kahe 20-minutilise seansiga nädalas, mis on palju tõhusam kui sobivus.
