2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Maks on inimkeha suuruselt teine organ ja üks olulisemaid, kuna see vastutab kahjulike toksiinide filtreerimise eest verest.
On meditsiinilisi maksa detoksifitseerimisprogramme, kuid on ka mõned looduslikud lihtsad elustiili muudatused, mida saate teha, mille tulemuseks on puhas ja terve maks. Nende dieetide osas olge siiski ettevaatlik ja hoidke alati ühendust oma arstiga.
Õigete vedelike joomine
Minimeerige alkoholi ja kofeiini tarbimist. Alkohol ja kofeiin on kaks suurimat süüdlast, mida nad impordivad toksiinid maksas ja takistada selle nõuetekohast toimimist. Puhastage maks, vähendades alkoholi tarbimist ja kofeiini sisaldavaid jooke. Hiljutised uuringud näitavad aga, et kofeiinivaba kohv võib aidata maksaensüümide taseme tõusu vähendada. Lubamiseks asendage need joogid karastusjookidega maksa taastuda, peske ja toimige korralikult.
Joo palju vett
Puhastage maks ja loputage toksiine, juues iga päev vähemalt 2 liitrit vett. Rohke vee tarbimine hoiab teid hüdreeritud, mis loomulikult soodustab rakkude taastumist. See võimaldab ka maksal filtreerida rohkem toksiine ja jääke, võimaldades tal töötada kiiremini ja tõsta energiataset.
Lisage dieedile sidrunit
Foto: Yordanka Kovacheva
Joo sidrunimahla vees või tees üks kord päevas. Sidrunimahl stimuleerib toksiinide väljutamiseks maksa sapitootmist. Samuti hoiab see ära sapikivide kuhjumise ning soodustab seedimist ja maksa tööd maomahlade liikumisel.
Joo rohelist teed
Roheline tee sisaldab rikkalikult katehhiini, teatud tüüpi taimseid antioksüdante suurendab maksa tööd ja aitab vähendada rasvade ladestumist maksas.
Joo looduslikke puuvilja raputusi
Puuviljad nagu maasikad, murakad, mustikad ja vaarikad parandavad maksa tervist. Nendes puuviljades on orgaanilisi happeid, mis vähendavad veresuhkru taset ja aitavad teil rasva põletada, vähendades rasvase maksahaiguse tõenäosust.
Greibimahl
Greip sisaldab rohkesti C-vitamiini ja antioksüdante, mis mõlemad soodustavad tervislikku toimet maksa puhastamine. Greip suurendab maksa detoksifitseerimisensüüme ja tal on flavonoidühend, mida nimetatakse naringeniiniks, mis põhjustab maksa ladustamise asemel rasva põletamist. Olge siiski ettevaatlik, sest suures koguses greibi võib pärssida maksaensüüme, mida nimetatakse tsütokroom P450-ks, mis võib mõjutada teatud toiduainete ja ravimite lagunemist organismis.
Maksa tasakaalustamise retsept
Koostis:
• 30 g kuivatatud artišoki juuri ja lehti
• 1 spl kuivatatud võilillejuurt
• 1 spl kuivatatud sigurijuurt
• 1 tl. kuivatatud greibi koor
• 1 tl. apteegitilli seemned
• 1 tl. kardemoni seemned
• 1/2 tl. kuivatatud ingver
• 400 g alkoholi
Ühendage esimesed 7 koostisosa purki ja valage alkohol.
Sulgege tihedalt ja hoidke pimedas jahedas kohas.
Jätke segu umbes 3-4 nädalaks. Raputa purki regulaarselt (umbes üks kord päevas).
Kui olete valmis, kurna läbi marli või kohvifiltri. Hoida toatemperatuuril suletuna.
See maksa aktiivsuse stimuleerimiseks juua võtke hommikul ja õhtul 1 tl.
Soovitan:
Sigur Puhastab Maksa
Toksiinide kuhjumine kehas võib olla mis tahes haiguse põhjus. Kehal on loomulik toksiinidest puhastumise mehhanism, kuid keskkond, kus elame, ja eluviis, mida me juhime, koormavad keha ebatavaliselt suure toksiinikogusega. Kahjuks ei suuda ta nendega ise hakkama saada.
Oliiviõli Kaitseb Maksa
Arvukate tervisele kasulike mõjude tõttu peetakse oliiviõli õigustatult tõeliseks looduse kingituseks. Seda soovitavad nii arstid kui ka rahvameditsiin südame-veresoonkonna haiguste, naha ja juuste ennetamiseks. Uutes uuringutes omistatakse oliiviõlile aga veelgi rohkem kahtlustamata eeliseid.
Joogid, Mis Puhastavad Maksa Ja Põletavad Kõhurasva
Mõnikord arvame, et mõned elundid on olulisemad kui teised, kuna neil on kehas olulisem funktsioon, näiteks süda ja kopsud. Tuleb märkida, et igal organil on meie kehas väga oluline roll, mistõttu kõik vajavad erilist hoolt. Siinkohal rõhutame maksa tähtsust ja seda, kuidas saaksite selle tervislikuks muuta.
Toidud Ja Joogid, Mis On Maksa Loomulik Kaitsja
Maks on inimorganismis võimas organ. See täidab mitmesuguseid põhifunktsioone, alates valgu, kolesterooli ja sapi tootmisest kuni vitamiinide, mineraalide ja isegi süsivesikute säilitamiseni. Samuti lagundab see toksiine nagu alkohol, ravimid ja looduslikud metaboolsed kõrvalsaadused.
Imeline Tinktuur Aju Aktiivsuse Stimuleerimiseks
Me kõik tahame elada kauem! Selleks, et mitte silmitsi seista paljude erinevate haigustega, pakume teile küüslaugu põhjal valmistatud imelist tinktuuri. See sobib suurepäraselt ateroskleroosi, ajutegevuse vähenemise, vanusega seotud kuulmislanguse, kroonilise väsimuse ja soolefunktsiooni häirete korral.
