2025 Autor: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:20
Tomatimahl on populaarne jook, mida kõik seostavad viinaga. Kuid seda saab tarbida ka ravimina. See kõlab uskumatult, kuid see on teadusliku eksperimendiga tõestatud fakt. Selle viisid läbi Tokyo ülikooli teadlased.
Katse eesmärgil kutsuti 481 vabatahtlikku. Kõigil neist nõuti juua tomatimahla piiramatutes kogustes, kuid soola lisamata. Iga osaleja pidi pidama päevikut, milles kirjeldati muutusi, mida ta oma tervisliku seisundiga täheldas.
Uuringu tulemused viivad järeldusele, et kõigil osalejatel, kellel oli enne eksperimendi algust hüpertensioon või juba esinenud seisund, langes vererõhk keskmiselt umbes 3 protsenti.
See ei ole täiesti loomulik tulemus ja see on tingitud tomatimahla valmistamise tooraine - tomati - sisust. Tomatid vähendavad vere taset kõrge kaaliumisisalduse tõttu. Enamikul inimestel on see puudulik, kuid oluline, sest hoolitseb südametöö eest. Ühe keskmise suurusega tomatiga saame 9 protsenti päevasest annusest ja tomatimahl saame 534 milligrammi kaaliumi.
Tomatid ja nende mahl on Vahemere dieedi lahutamatu osa, mis on nende seas järgivate inimeste vähese südamehaiguste tõttu juhtivate dieetide hulgas, kuna see hoiab verd keha jaoks ideaalses vahemikus. Seal on palju tomati ja tomatikastmega roogasid, mis on valmistatud tomatimahlast. Oliiviõli optimeerib tomatimahla kasulikud omadused.
Kõrge lükopeeni ja beetakaroteeni sisaldus mängib selles olulist rolli LDL-kolesterooli taseme langetamine, mis on otseselt seotud vererõhuga. Nende näitajate optimaalsete väärtuste säilitamine välistab verehüüvete ja põletikuliste protsesside riski.
Eksperdid hoiatavad siiski, et tuleb võtta tomatimahla ilma soolata. Mahla suur naatriumisisaldus on täpselt vastupidine. Soovitus on võtta seda puhtal looduslikul kujul ilma muude lisanditeta, eriti soola jaoks.
Valmistage midagi maitsvamat, vaadates ja valides ühe neist maitsvatest tomatisuppidest või mõne kasuliku ja isuäratava täidisega tomatist.
Soovitan:
Mida ütleb Teie Lemmiktoit Teie Iseloomu Kohta?
Toidud, mida eelistate paljastada tegelasest palju sina, teadlased ütlevad. Vastaspoole maitse võib näidata ka seda, mis lind on. Meie elu valikud näitavad, millised inimesed me oleme ja milline on meie eluviis, sealhulgas meie toiduvalikud .
Tass Seda Imelist Teed Teeb Teie Rahuliku Une Jaoks Imet
Hea uni on inimeste tervisele äärmiselt oluline. Ainult kvaliteetne ja täielik öörahu tagaks kõigi töövõime, hea tervise ja meeleolu. Viimaseks, kuid mitte vähem tähtsaks, une kvaliteet sõltub sellest, kui palju meid ähvardab kardiovaskulaarsüsteemi haiguste esinemine ja diabeet.
Joo Keedetud Vett Iga Päev! Vaadake, Mida See Teie Kehale Teeb
Vesi on elu alus. Me ei tohiks sellest kunagi ilma jätta, asendades selle teiste jookidega, olenemata sellest, kui tervislikud nad on (nende etikettide järgi). Terved, nõrgad ja heas vormis peame iga päev jooma vähemalt kaks liitrit puhast vedelikku.
See Tai Dieet Teeb Teie Kehale Imesid
Tai dieet on üks naiste eelistatuimaid kehakaalu langetamise meetodeid kogu maailmas. Õrnem sugu läks tema jaoks hulluks tasakaalustatud menüü ja oma vaieldamatu tõhususe tõttu. Esimene päev Hommikusöök: magustamata kohv Lõunasöök: keedetud munad ja aurutatud köögiviljad Õhtusöök:
Tomatimahla Päev Teeb Teie Figuuri Ja Tervisega Imesid
Tomatimahl tarbitakse peamiselt konservidena. Kuid värske tomatimahl on äärmiselt kasulik. See põhjustab leeliselist reaktsiooni, kui seda ei kombineerita kontsentreeritud tärklist ja rafineeritud suhkrut sisaldavate toitudega. Kui on, tekitab tomatimahl kehas happelise reaktsiooni.