2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Me kõik kuuleme oma veregrupist ja sellest, kuidas see mõjutab meie dieeti. Siin on mõned lihtsad asjad veregrupi järgi söömise kohta, mida on hea õppida või meelde jätta, kui olete selle unustanud.
On neli peamist veregruppi:
A tüüp - põllumajandustüüp
B-tüüp - mäetüüp
Tüüp 0 - tüüp jahimees
AB tüüp - kõige tavalisem ja tugevama immuunsusega.
Lisaks peamistele veregruppidele on üle 400 alamtüübi, mille määravad inimese profiil, tervis ja elustiil.
1. Veregrupid ja vereülekanded
AB võib vastu võtta igat tüüpi verd, kuid annab selle ainult AB-le.
A võib vastu võtta A- või 0-tüüpi verd, kuid annab ainult A-le või AB-le.
B võib saada B- või 0-tüüpi verd, kuid annetab ainult B-le või AB-le.
0 saab vastu võtta ainult 0-tüüpi verd, kuid annetab kõikidele tüüpidele.
Huvitaval kombel on universaalseid doonoreid, kelleks on tavaliselt 0 RH D veregrupi negatiivse reesusfaktoriga inimesed. Teisest küljest on kõik vererühma AB RH D positiivse reesusfaktoriga inimesed universaalsed retsipiendid.
2. Plasma ühilduvus
AB saab AB-st plasma, kuid annab selle kõigile liikidele.
A võib plasma saada A-st ja AB-st, kuid annetab ainult A-le ja 0-le.
B võib plasma saada B-st ja AB-st, kuid annab ainult B-le ja 0-le.
0 on universaalne plasma vastuvõtja, kuid saab verd annetada ainult 0-le.
3. Dieet suurepärase tervise ja elukvaliteedi tagamiseks
A-veregrupi dieet on enamasti taimetoitlane, sealhulgas kala, kana ja jogurt. Need inimesed peaksid hoiduma kaunviljadest, vürtsikatest toitudest, dehüdratsioonist ja kohvist.
B-veregrupp peaks keskenduma peamiselt piimatoodetele, lambalihale, kalale, köögiviljadele, teele ja teraviljadele. Hoiduge alkoholist, säilitusainetest ja liigsest mürast.
0 veregrupi dieet koosneb peamiselt lihast, kalast, köögiviljadest ja vaheldub tühja kõhuga. Peate vähendama piimatoodete, töödeldud toitude tarbimist ja mitte üle sööma.
Moodsam AB veregrupp võimaldab süüa peaaegu kõike. Selle veregrupiga inimesed peaksid piirduma orgaaniliste, värskete toortoitudega ning hoiduma keedetud ja töödeldud toitudest.
4. Veregrupid ja rasvad
A veregrupp: nad saavad vabalt tarbida loomseid rasvu ja suhkrut.
B veregrupp: praetud toitude ja leiva tarbimine võib neile ebamugavust tekitada.
0 veregrupp: muutused nende toitumisharjumustes põhjustavad kehakaalu tõusu.
AB veregrupp: aktiivsuse puudumine viib kehakaalu tõusuni.
5. Iseloom vastavalt veregrupile
A-veregrupp: kaastundlik, organiseeritud, tõhus, juhid.
B veregrupp: introvertne, paindlik, sõbralik, aktiivne.
Veregrupp 0: praktiline, enesekindel, tähelepanelik, empaatiline.
AB veregrupp: ratsionaalne, rahulik, tugev, uuenduslik.
6. Kuidas stress mõjutab igat veregruppi
A veregrupp: Need inimesed ei suuda stressiga hõlpsasti toime tulla ja leiavad selle ületamiseks aega. Rahu hoidmine on oluline ja niisutamine on siin ülioluline.
B veregrupp: nad on tavaliselt rahulikud, kuid nende meeleolu võib dramaatiliselt muutuda. Mida nad saavad teha, on harjutada hingamistehnikaid.
0 veregrupp: vihale kalduvus. Nad saavad sellega hakkama, rakendades visualiseerimistehnikaid ja kujutades ette kõiki võimalusi.
AB veregrupp: nad suudavad stressi korral üsna hästi tasakaalus hoida, kuid võivad ka kergesti vihastada. Hea on tegeleda mõne tegevusega, millega pingeid vabastada.
Soovitan:
Domved.bg - Kõik, Mida Teie Kodu Vajab
Iga kodu vajab lisamööblit ja kaasaegset tehnikat, et olla veelgi erilisem. Kodumööbli ja eriti köögi jaoks võite saiti usaldada Domved.bg . Selles leiate palju köögiriistu ja nõusid, mis sobivad teie koju ideaalselt. Kvaliteetsed kuivatid ja söögiriistade riiulid pole kunagi üleliigsed ning ühe klõpsuga saate osta endale sobivad asjad.
Dieedid ülekaaluliste Jaoks
Üks aktuaalsemaid suviseid dieete, mis võitlevad ülekaaluga, on arbuusidieet. Arbuusikogus pole piiratud, kuid iga söögikorra ajal peaksite sööma väikese tüki juustu. Kaks korda päevas on lubatud üks röstitud viil täisteraleiba. Magustatud joogid on keelatud.
See Tai Dieet Teeb Teie Kehale Imesid
Tai dieet on üks naiste eelistatuimaid kehakaalu langetamise meetodeid kogu maailmas. Õrnem sugu läks tema jaoks hulluks tasakaalustatud menüü ja oma vaieldamatu tõhususe tõttu. Esimene päev Hommikusöök: magustamata kohv Lõunasöök: keedetud munad ja aurutatud köögiviljad Õhtusöök:
See Roheline Leht On Keha Jaoks Tõeline Toonik! Vaadake, Mida See Ravib
Kuigi talv koputab meie ustele, leidub aedades, niitudel ja niitudel endiselt hapuoblikat. See võitleb avitaminoosi vastu, toniseerib keha ja sellel on hunnik raviomadusi. Hapu kodumaa on Lääne-Euroopa. Toiduna oli see tuntud ja kasutusel juba 14.
Need On 5 Märki, Et Keto Dieet Pole Teie Jaoks
5 märki, et keto dieet pole teie jaoks Dieedid pole mõeldud kõigile. Ühel või teisel põhjusel kipume siiski tekitama rahulolematust oma dieedi ja dieediga. Viimastel aastatel on ketoosidieet, tuntud ka kui keto dieet . Sisuliselt sarnaneb see mis tahes muu kõrge valgusisaldusega ja madala süsivesikusisaldusega dieediga.
