2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Ajakirjanikud ja õpetajad joovad kõige rohkem kohvi, selgub uuest uuringust. Kofeiinisõbrad on ka torulukksepad, politseinikud ja kauplejad ning tulemuste kohaselt joovad nende väheste ametitega inimesed päevas neli või isegi rohkem tassi kohvi.
Nimekiri jätkub meditsiinitöötajate, erinevate ettevõtete ülemuste, töötajate otsepoes - selgub, et nad joovad päevas 3 klaasi, kõige rohkem neli. Kaupluste töötajad ja IT-spetsialistid pole kofeiiniga jookidest nii sõltuvuses - nende päevane annus jääb kahe kuni kolme tassi kohvi vahele.
Üks või kaks klaasi päevas ja viimased selles edetabelis on registreeritud juhid. Uuringu läbi viinud eksperdid küsitlesid umbes 10 000 inimest, 85 osalejat sajast ostsid, et nad jõid päevas vähemalt kolm tassi kohvi.
70 protsenti vastanutest vastas, et tunneb end töövõimetuna, kui ei joo oma igapäevast kofeiinijoogi annust. 71 protsenti väidab, et joovad kohvi ainult kofeiini, mitte joogi meeldiva aroomi või maitse tõttu.
Ekspertide sõnul on neli tassi kohvi ühe päeva jaoks liiga palju ja vererõhk võib tõusta. Lisaks võib liiga palju kofeiini päevas põhjustada dehüdratsiooni, eriti kui aromaatne jook on keha ainus vedelikuallikas. Muidugi on kohvil ka inimkehale oma kasu - see vähendab südame-veresoonkonna haiguste, diabeedi jt riski.
Kofeiiniga joogil on alternatiive - kohvi võib asendada rohelise või musta teega. Maitse on kindlasti erinev, kuid lõpptulemus on sama. Kui kuulute nende inimeste hulka, kes joovad iga päev nii palju kohvi, proovige rohelist teed juues oma dieeti muuta.
See aitab teil kogu päeva jooksul ärgata ja tunda end tõeliselt täis ning teisest küljest ei esine kofeiini kõrvaltoimeid. Värske uuringu kohaselt vähendab iga päev ühe tassi teed joomine enneaegse surma riski 25–100 võrra.
Soovitan:
Kõige Rohkem Dieetköögivilju
Dieedid need ei tähenda tingimata maitsetuid toite, mida me sööme vaevaliselt ja mida me tavaliselt ei vaataks. Vastupidi - dieet peaks olema maitsev, kuid tervislik toit, mis sisaldab keha jaoks piisavalt kiudaineid ja toitaineid, kuid samas madala kalorsusega.
Toidud, Mis Sisaldavad Kõige Rohkem Transrasvu
Kõik vesinikuga seotud keemiliste reaktsioonide käigus tahkestunud toidud sisaldavad transrasvu. Protsessi nimetatakse hüdrogeenimiseks ja kui näete seda koodinime pakendi sisus, siis parem mitte osta. Üldiselt on kõik kiirtoidurestoranide tooted valmistatud hüdrogeenitud rasvadest ja selle mõju on aastaid šokeerinud spetsialiste kogu maailmas rasvumisepideemiaga.
Psühholoogiline Sõltuvus Kofeiinist
Paljud meist ei kujuta ette hommikut ilma tassi kohvi või kange teeta, pakkudes elujõudu ja energiat. Ja kui mingil põhjusel peate joogist loobuma, võib unisus ja apaatia, sest võõrutusnähtudega võivad kaasneda ka tugevad peavalud, mis põhjustavad tööpäeva jooksul maksimaalset ebamugavust.
Viis Kõige Kahjulikumat Toitu, Milles On Kõige Rohkem Suhkrut
Uuringute järgi suhkrurikkad toidud võib põhjustada rasvumist, diabeeti ja südamehaigusi. Andmete kohaselt on kogu maailmas rasvunud umbes 1,9 miljardit täiskasvanut ja 41 miljonit last. Liiga palju suhkrurikkaid toite süües võib tekkida suhkrusõltuvus.
Teie Tervis Ja Toitumine Sõltuvad Teie Veregrupist
Veri mängib tohutut rolli inimkeha toimimises. See varustab organismi vajalike toitainete, vitamiinide ja mineraalidega. Veri on ainulaadne, hakates talle iseloomulikke jooni omandama ema üsast. Juba iidsetest aegadest on inimesed uskunud, et verel on müstilised omadused.
