Mahalaadimispäevad

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29

Hea on teha kord nädalas mahalaadimispäev, kus süüa ainult teatud tüüpi tooteid. See aitab parandada ainevahetust.

Üks mahalaadimispäev võib aidata kilo kaotada. Õunade mahalaadimise päev hõlmab 2 kilogrammi õunte söömist.

Söö kolmandik küpsetatud õuntest, sest küpsetatud õunad sisaldavad rohkem pektiini, nimelt aitavad need toksiine kehast eemaldada.

Teine mahalaadimispäeva võimalus on 2 liitri mineraalveega vahustatud jogurti tarbimine. See on ainus asi, mida saate tarbida. Kui tunned, et ei talu, söö pool kurki.

Jogurt sisaldab kasulikke baktereid, mis aeglustavad patogeense mikrofloora kasvu. Seetõttu on jogurt maoprobleemidega inimestele hädavajalik.

Mahalaadimispäev tehakse ka supiga. Päeva jooksul tarbitakse kaks liitrit köögiviljasuppi, mis on keedetud ilma liha, puljongikuubikuid ja soola lisamata. Supi põhikomponent peaks olema värske kapsas.

Kapsas suurendab keha vastupidavust stressile, aktiveerib ainevahetust, stimuleerib punaste vereliblede tootmist.

Mahalaadimispäev tehakse kodujuustuga - vaja on 400 grammi madala rasvasisaldusega kodujuustu ja 500 grammi jogurtit. Kohupiim jagatakse soovi korral neljaks osaks, segatakse jogurtiga ja süüakse nelja portsjonina.

Ploomide või kuivatatud aprikooside abil saate teha ka mahalaadimispäeva. Teil on vaja 300 grammi kuivatatud puuvilju, mis keedetakse pehmeks ja võetakse viies annuses.

Mahalaadimispäeva jooksul ei tarbita suhkrut, soola ega vürtse. Mahalaadimise ajal jooge vett - vähemalt kaks liitrit.