2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Toit on üks peamisi asju, millest sõltub meie tervis ja täisväärtuslik elu. Kiires igapäevases elus suudavad vähesed süüa teha ja tervislikult toituda. Üha enam loodame töödeldud toitudele, mõtlemata nende tarbimise paljudele kahjudele.
Töödeldud toitu on lihtne hankida ja tarbida. Need on ka äärmiselt maitsvad. See aga viib meie sõltuvusse neist.
Toidu töötlemisel eemaldatakse neist kõik kehale olulised ja väärtuslikud vitamiinid ja mineraalid. Need ei sisalda vett, kiudaineid ja toitaineid, mis muudab oluliselt seda, kuidas meie keha neid imab. Tegelikult ei saa meie keha neid omastada ja muuta need üleliigseks massiks, mis viib kiiresti rasvumiseni.
Ebatervislik toitumine võib põhjustada isegi vaimseid probleeme. Selle põhjuseks on vähetuntud fakt, et serotoniini suurim kontsentratsioon on soolestikus ja mitte nii, nagu enamik inimesi arvab - ajus.
Söömine on kõigi mäluprobleemide, depressiooni ja meeleolumuutuste üks peamisi süüdlasi. Käärsool on vaimse tervise peamine reguleerija ja kui see on rahul, on kõik korras.
Üle 70% töödeldud toidudet me tarbime, hävitab meie sisemise ökosüsteemi. Peamised koostisosad nendes on kunstlikud magusained, kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirup ja naatriumglutamaat. Need on meie kehale äärmiselt kahjulikud, kuid on nutikalt varjatud ning maitse ja lõhn on suurepärased.
Vähene toitainete sisaldus, samuti geneetiliselt muundatud koostisosad, viib viljatuseni. Kehal pole neid kuskilt mujalt saada ja ta hakkab ennast hävitama.
Üks esimesi samme probleemi lahendamiseks on lisada oma menüüsse rohkem täisteratooteid, millel elavad kasulikud organismid. Kui soovite olla tervislik, on hea loobuda täielikult töödeldud toitudest ja süüa maitsvaid, tervislikke ja eriti värskeid tooteid.
Soovitan:
Vaadake Sealiha Tegelikke Eeliseid Ja Kahjustusi
Viimasel ajal on palju vaieldud selle üle, kas liha on kasulik või mitte, ja kui seda peetakse kasulikuks, siis millist liha peaks inimene rõhutama. Erinevalt moslemitest ja juutidest meeldib meile kristlastele süüa mõnda kohta, eriti sealiha.
Töödeldud Toidu Kahjustamine
Kõik on kuulnud maksiimi. Ütle mulle, mida sa sööd, et saaksin öelda, mis sa oled. See fraas pole mõttetu. Toit on meie tervise võti. See võib nii haigeks teha kui ka ravida. Sellepärast peame vastutustundlikult kohtlema seda, mis toiduga regulaarselt meie kehasse satub.
Tähelepanu! Vaadake Värskete Puuviljade Kahjustusi
Värskelt pressitud mahlad, paremini tuntud kui värsked puuviljad , peetakse äärmiselt tervislikeks. Kuid nagu iga kasulikku asja, ei tohiks nendega siiski üle pingutada. Värsketest puuviljadest pole kasu piiramatus koguses. On täiesti vale arvata, et selleks, et olla terve, peame neid võtma tohutult.
Millised Vürtsid Leevendavad ülesöömise Ja Joomise Kahjustusi?
Vürtsid on kogu maailmas rahvusköökide lahutamatu osa. Ja traditsioonilises Bulgaaria köögis on, millega kiidelda - sibul, küüslauk, mädarõigas, sinep ja hiljem kuum paprika teevad piirkonnale omase Bulgaaria köögi. Vürtsid täidavad erinevaid funktsioone - pakuvad meile vitamiine ja ensüüme.
Teine Põhjus Töödeldud Toidu Vältimiseks Ja Millega Neid Asendada
Mis puutub üldise tervisliku toitumise näpunäidetesse, siis enamik toitumisspetsialiste nõustub, et peaksite ostma värskeid tooteid ja vältima neid toite, mille koostisosi on raske hääldada. Lisaks lihtsatele toitudele nagu värsked puu- ja köögiviljad, lahjad valgud, pähklid ja kaunviljad ei sisalda parimaid toitaineid, need pole ka täis suhkrut ja naatriumi, mis võib olla äärmiselt ebatervislik.
