2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kõik on kuulnud maksiimi. Ütle mulle, mida sa sööd, et saaksin öelda, mis sa oled. See fraas pole mõttetu. Toit on meie tervise võti. See võib nii haigeks teha kui ka ravida. Sellepärast peame vastutustundlikult kohtlema seda, mis toiduga regulaarselt meie kehasse satub.
Kaasaegne ühiskond on leiutanud töödeldud toidud. Nende väljanägemist õigustab asjaolu, et peab olema toitu, mis kestab pikka aega, ilma et see rikneks. Lisaks sellele, et seda iseloomustab suurepärane vastupidavus, töödeldud toit see on ka kõrge kalorsusega ja küllastab keha. See on maitsev ka töötlemisel kasutatavate lugematute parandajate tõttu. Sellega on töödeldud toidu eelised lõppenud. Seda tüüpi söömise kahjustusi on palju rohkem ja neid tuleb toitumispõhimõtetes teada ja nendega arvestada.
Töödeldud toiduainetest tulenev kahju
• Töödeldud toidud põhjustada rasvumist - enamik neist on täis maitseaineid, mis on nummerdatud E621. Kuju all asub naatriumglutamaat, mis võib põhjustada ülesöömist. Need sisaldavad ka fruktoosisiirupeid ja kunstlikke magusaineid. See mõjutab rasva kogunemist;
• Peaaegu iga töödeldud toit võib põhjustada sõltuvust - millal toitu töödeldakse, eemaldatakse neist olulised koostisosad, nende hulgas on kiudained, vesi ja erinevad toitained ning seetõttu imenduvad need toidud kehas erinevalt;
• Kiirtoidul on soolefloorale negatiivne mõju - kogu meie sisefloora läbib muutusi, mida tuleb pidevalt reguleerida. Terved terad on üks viis selle negatiivse mõju neutraliseerimiseks;
• Mõnikord võib selle toidu põhjuseks olla muutused haigustes, mis pole seotud ainult seedimisega, vaid ka mälu, närvisüsteemiga - põhjustades depressiooni ja ka üldist toonust;
• Need võivad viia steriilsuseni - need toidud on geneetiliselt muundatud, neis ei ole olulisi toitaineid, mistõttu tekitavad reproduktiivseid probleeme;
• Töötlemisel kasutatakse liiga palju suhkrut, mis on organismile liiga kahjulik;
• Nendes toitudes on transrasvad ja rafineeritud taimeõlid liigsed ning nende kahjustus on kõigile teada.
• Et need oleksid kauakestvad, lisatakse neile toitudele liiga palju soola ja see muudab need kohe kahjulikuks.
Soovitan:
Palju Töödeldud Toidu Kahjustusi
Toit on üks peamisi asju, millest sõltub meie tervis ja täisväärtuslik elu. Kiires igapäevases elus suudavad vähesed süüa teha ja tervislikult toituda. Üha enam loodame töödeldud toitudele, mõtlemata nende tarbimise paljudele kahjudele. Töödeldud toitu on lihtne hankida ja tarbida.
Töödeldud Juust - Mida Peame Teadma
Paljude lemmik sulatatud juust - see on nii pehme ja maitsev, et sulab suus. Kuid kas olete kunagi mõelnud, mis see täpselt on? mida sulatatud juust sisaldab . Vähem huvitav pole teada, kuidas sulatatud juustu valmistatakse. Selle artikli eesmärk on vastata kõigile neile küsimustele.
Tervislik Töödeldud Toit
Viimasel ajal on töödeldud toidud tuntust kogunud. Paljud eksperdid soovitavad neid vältida, kui me oma tervisest tõesti hoolime. Siiski on töödeldud toite, mis pole mitte ainult maitsvad, vaid neil on ka palju kasulikke omadusi. Esitame 8 kasuliku töödeldud toidu loetelu, mille saate hõlpsalt oma tervislikusse menüüsse lisada.
Õli Kahjustamine Ja Eelised
Õli on üks enimkasutatavaid tooteid igas kodus. Seda kasutatakse salatite valmistamiseks, praadimiseks, hautamiseks, küpsetamiseks ja suppide lisandina. Juba varasest lapsepõlvest alates õpetatakse meile, et õli on väga kasulik, kuid kuidas õli meie kehale mõjub, teavad vähesed.
Teine Põhjus Töödeldud Toidu Vältimiseks Ja Millega Neid Asendada
Mis puutub üldise tervisliku toitumise näpunäidetesse, siis enamik toitumisspetsialiste nõustub, et peaksite ostma värskeid tooteid ja vältima neid toite, mille koostisosi on raske hääldada. Lisaks lihtsatele toitudele nagu värsked puu- ja köögiviljad, lahjad valgud, pähklid ja kaunviljad ei sisalda parimaid toitaineid, need pole ka täis suhkrut ja naatriumi, mis võib olla äärmiselt ebatervislik.
