Östrogeen

2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19

Östrogeen on peamine naissuguhormoon, mida toodetakse munasarjades. Naiste välimuse määrab östrogeen. See on hormoon, mis vastutab naissoost iseloomulike vormide - rindade, figuuri, nahaaluse rasva jaotuse - eest.

Viimane on eriti oluline keha struktuuri jaoks. Mehed toodavad ka östrogeen, kuid oluliselt väiksemates kogustes.

Östrogeeni funktsioonid

Östrogeen vastutab naissoost vormide eest ja soodustab rasvade ladestumist, pärssides nende kasutamist kütusena ja täiendades rasvavarusid kehas. Östrogeeni mõju liigse rasva kogunemisele seletab selle ebatavalist mõju kasvuhormoonile, mis aitab kehal hapet oksüdeerida ja mobiliseerida.

Ühelt poolt soodustab östrogeen kasvuhormooni vabanemist, kuid samal ajal häirib selle aktiveerimiseks vajalikke signaale, neutraliseerides selle tõhustatud vabanemise sama efekti. Koos sellega optimaalsed tasemed östrogeen insuliini aktiivsusele kaasa aidata. Koos mõne teise hormooniga aitab östrogeen vett säilitada.

Östrogeeni puudus

Puudumine östrogeen naisorganismis on emotsionaalsete häirete üks peamisi põhjuseid. See on tingitud asjaolust, et perioodid, mil naised kannatavad emotsionaalsete häirete all kõige rohkem, on vahetult pärast sünnitust, menopausi ajal ja enne menstruatsiooni - östrogeeni sekretsiooni vähenemise perioodidel.

Kui naisorganismil on puudus östrogeen, hakkavad kollageenkiud järk-järgult lagunema ning nahk hakkab kuivama ja kortsuma. Rakkude uuenemise ja naha noorusliku väljanägemise eest vastutab östrogeen. Kui nende tase langeb, kaob juuste sära ja see hakkab kergesti purunema.

Osaline östrogeenipuudus mitu aastat pärast menopausi võib põhjustada osteoporoosi ja võimalike luumurdude arengut. Üle 45-aastastel naistel on östrogeenipuudus ateroskleroosi sagedane põhjus, mis omakorda suurendab stenokardia, südameataki ja insuldi riski. Liigne karvakasv pole haruldane nähtus.

Rikkad toidud östrogeen on väga. Need on piima- ja sojatooted, linaseemned, kõrvitsa- ja päevalilleseemned. Rikkad puuviljad ja köögiviljad östrogeen on kartulid, ploomid, granaatõunad, tomatid, kõrvits, kirsid, peet, õunad, oliivid, kurgid, porgandid, papaia.

Östrogeeni taset tõstvad vürtsid on pune, nelk, ingver, tüümian, kurkum, petersell, ristik jt. Kaunviljadest on selles osas kõige kasulikumad kikerherned, läätsed, herned, punased oad ja tavalised oad. Samuti sisaldab oder, pruun riis ja kaer östrogeeni.

Kõrge östrogeeni tase

Kõrge tase östrogeen on üks peamisi naha kogunemise ja raskekujulise naharasva eemaldamise põhjuseid. Kõrge östrogeen aitab kehas vett hoida, tõstes seeläbi rasva taset. Üleliigne östrogeen suurendab vett naatriumi retentsiooni teel. Seetõttu ei eritu naatrium kehast, samal ajal kui kaalium pestakse jätkuvalt.

Naistel, kes tarbivad tsükli follikulaarses faasis umbes 500 mg kofeiini päevas, on östrogeeni tase 70% kõrgem kui naistel, kes joovad ühe tassi kohvi. Lõpptulemus on see, et kofeiini tarbimist tuleks piirata nii palju kui võimalik.

Ristõielised köögiviljad nagu brokkoli, lillkapsas ja rooskapsas aitavad vähendada östrogeeni taset.

Östrogeeni test

Östrogeeni test on test, mis mõõdab kõige olulisemate östrogeensete hormoonide taset veres või uriinis - östradiooli, östrooni ja östriooli. Östradiool on kõige sagedamini uuritud suguhormoon naistel, kes pole rasedad.

Östradiooli tase veres varieerub sõltuvalt menstruaaltsüklist. Pärast menopausi östradiooli tase langeb ja püsib konstantsena.

Östrooni testitakse tavaliselt menopausi jõudnud naistel. Östrooni saab testida munasarja-, munandi- või neerupealiste vähi kahtlusega naistel ja meestel. Estriooli testitakse tavaliselt raseduse ajal.

Östrogeeni testimine tehakse raseduse ajal defektide avastamiseks; östrogeeni tootvate munasarjakasvajate hindamiseks; meeste sekundaarsete seksuaalomaduste kõrvalekaldumise hindamiseks.