2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Üks asi, mis aitab inimestel oma elu täielikult ja pikka aega säilitada ja elada, on endorfiinid ehk paremini tuntud kui õnnehormoon.
Ehkki emake loodus pole kõige täiuslikum looming, on inimkeha ainulaadne ja aju on hämmastav organ, mis kontrollib kõiki elutähtsaid funktsioone.
Tavaliselt on haigused seotud kannatustega, kuid selgub, et me saame vabaneda paljudest probleemidest ja haigustest positiivsete emotsioonide ja haiguste vabanemisega. endorfiinid.
Endorfiinid on ajus tekkivad neurotransmitterid. Nende peamine tegevus on valu vähendamine. Hüpofüüs eritab endorfiine raskete treeningute, orgasmi või erutuse ajal.
Need aitavad kaasa inimese üldisele tervislikule seisundile ja toimivad loodusliku ravimina külmetushaiguste ja kõigi muude haiguste vastu.
1970. aastatel hakkasid teadlased uurima, kuidas Hiina arstid kasutasid nõelravi erinevate kehaosade tuimastamiseks. Aja jooksul selgus, et nõelad eraldasid inimkehasse morfiinilaadseid aineid.
Neile antakse nimi endorfiinid ja alles hiljem sai teada, et need sünteesitakse ajus. Aja jooksul on endorfiinide mõju täielikult uuritud. Ravimifirmad on depressiooni ja mitmete probleemide raviks hakanud tootma sünteetilisi endorfiini asendajaid.
Endorfiinide eelised
On selgunud, et endorfiinide peamine ülesanne on vähendada valuaistinguid. Lisaks normaliseerivad nad vererõhku, hingamissagedust, soodustavad kudede kiiret paranemist, annavad rõõmu, reguleerivad seedesüsteemi.
Need on valmistatud ajus, kust nad levivad kogu kehas, mõjutades erinevaid retseptoreid. Nende retseptorite kaudu reguleerivad endorfiinid meie elu.
Nad kaitsevad stressi eest, moodustavad emotsioone, ravivad haavu. Praktiliselt on endorfiinid ravimid peaaegu kõigele. Nende abiga saate suurendada loomingulist aktiivsust, tugevdada immuunsust.
Endorfiinide sisalduse suurenemine
Igaüks saab teha teatud tegevusi, mis võimaldavad ajul toota endorfiinid. Kõige tavalisemad on:
Sport - Liikumine ja vähemalt pool tundi kestev treenimine stimuleerivad aju õnne hormooni tootma. Siiani pole selge, mis täpselt lahutab endorfiinid - kas lihaspinge, igapäevaelust mahalaadimine või võidusõiduelement.
Naer ja positiivne mõtlemine - isiklik positiivne suhtumine iseenesest põhjustab lahususe endorfiinid. Teisalt on naer ehk aju suurim hormoonide vabanemise stimulaator.
Nõelravi - 1999. aastal tõestasid teadlased, et nõelravi inimese keha teatud punktides põhjustab endorfiinide tugevat vabanemist. Tugeva ja kroonilise valu korral ei suuda aju õnnehormoone vabastada.
Muud tegevused, mis endorfiinide taset tõstavad, on šokolaadi tarbimine, seks. Päikese käes viibimine on tõestatud eritumismeetod endorfiinidja seks on kindlasti kõige mõnusam meetod nende ergutamiseks.
Kuumade paprikate tarbimine on veel üks meetod, sest kui inimene sööb paprikaid, tunneb keel valu ja aju omakorda vabastab selle rahustamiseks kohe endorfiinid.
Hirmu esilekutsumine ei pruugi olla eriti meeldiv tunne, kuid sellel on ka tugev neurotransmitterite vabanemine. Äärmuslike spordialade harrastamine ei aita mitte ainult adrenaliini tõsta, vaid ka vabastada endorfiine.
Ühesõnaga, seda rohkem endorfiinid aju toodab, seda paremini ja õnnelikumalt inimene end tunneb. Positiivne mõtlemine ja naeratus on õnne võti.
