2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Räägitakse palju võõrutus ja see on vajalik, kuna keskkond, kus me elame, on väga saastatud ja meie keha omastab kõik keskkonna kahjulikud elemendid toidu, vee ja õhuga. Keha on vaja puhastada, mida tuleks perioodiliselt teha aastaringselt.
Mis on toksiinid ja mis on võõrutus?
Puhastamine või rohkem detox on keha loomulik protsess, mille käigus väljutatakse sellesse kogunenud toksiinid. Neid kahjulikke aineid on kahte tüüpi:
- toksiinid, mida neelatakse koos toidu, vee, õhuga;
- toksiinid, mille keha moodustab oma toimimise ajal.
Toksiinide põhjused on halvad toitumisharjumused, saastunud toidud, alkoholi ja tubaka tarbimine ning igapäevane stress.
Toksiinid on kahjulikud, kuna need mürgitavad keha, häirides immuunsüsteemi, ainevahetust, südame tööd ja põhjustades hormonaalset tasakaalustamatust.
Dieedid keha detoksifitseerimiseks
Keha puhastamine toimub tavaliselt dieediga. Detoksifikatsioon ise ei ole dieet, vaid vahend parema ainevahetuse saavutamiseks. Sel eesmärgil on vajalik õige toitumine ja toitainete omastamine. Keha vajab aluselisi toite, mis ületavad happelisi. See saavutab leeliselise ja happelise tasakaalu, mida organism vajab tervislikuks seisundiks.
See dieet on tervislik, mis koosneb 70–80 protsenti leeliselisest toidust ja 20–30 protsenti happelisest toidust. Toiduainete tarbimine, mis on määratletud järgmiselt: võõrutusained, suurendab kogunenud toksiinide põletamist ja hävitamist kehast. On oluline, et need toidud sisaldavad elemente kaltsiumi, naatriumi, magneesiumi, kaaliumi, rauda, millel on leelistav funktsioon.
Puhastusprotsessid on suunatud maksale, kopsudele, neerudele, teistele siseorganitele ja nahale. Nende kiireks puhastamiseks on vaja 10-15-päevaseid puhastusdieete. Kuid õige ja talutava toidu pidev tarbimine vähendab kogunenud toksiinide hulka.
Toidud, mis on keha looduslikud detoksifitseerijad
To looduslikud võõrutusained kehasse kuuluvad järgmised toidud:
• Leelistavad toidud - need on värsked puu- ja köögiviljad
- kapsas - puhastab seedesüsteemi;
- porgandid - koe detoxiks;
- seller - toksiinide eemaldamiseks sigaretisuitsust;
- küüslauk - puhastab verd;
- punapeet - punaste vereliblede toitmiseks;
- punapeet ja avokaado - maksa võõrutuseks;
- kõrvitsad, pirnid, apelsinid ja õunad - eemaldavad toksiinid soolestikus;
- Mustikad ja kuivatatud aprikoosid, ploomid, viigimarjad, datlid ja rosinad - toetavad neere.
• Antioksüdante sisaldavad toidud
Need on kõik toidud, millega keha võitleb kõige raskemaid haigusi põhjustavate vabade radikaalidega - küüslauk, porgand, tomat, rohelised lehtköögiviljad, lillkapsas, spinat, paprika, maasikad, vaarikad, banaanid, virsikud. Ja mitmesuguseid ürte, mida loodus on meile andnud, vürtside jaoks toiduks.
Soovitan:
Siin On Kõige Võimsam Looduslik Antibiootikum, Mis Tapab Kõik Nakkused
Selle retsepti esitas populaarne Ameerika arst Richard Schultz. Tema sõnul on see üks tõhusamaid looduslikke antibiootikume, mis ravib edukalt põletikke, nakkusi ja isegi paljusid salakavalaid haigusi. See supertoonika on äärmiselt tõhus looduslik ravim, kuna see säilitab ravimtaimede ja taimede parimad omadused tinktuuri kujul.
Mango Lehed: Aimamatu Looduslik Rikkus, Mis Ravib Hunniku Haigusi
Me kõik armastame mango. Aga mida sa ütled lehtede jaoks tema? Pole kahtlust, et mangol on palju kasu tervisele. Kuid kui paljud meist on teadlikud selle kasulikest mõjudest mangolehed ? Nendes lehtedes on palju C-, B- ja A-vitamiine.
Mustsõstralehed - Looduslik Kingitus, Mis Tervendab Kõike
Mustsõstar on ainulaadne taim, selle viljad on maitsev delikatess ja lehed - ainulaadne ravim. On tähelepanuväärne, et mustsõstralehed on eriti väärtuslikud. Selle põõsa vilju on pikka aega kasutatud tervendava ja profülaktilise vahendina tervise taastamiseks.
Küüslaugumahl On Parim Detoksifitseerija
Küüslauk on talvelaua lahutamatu osa. Esiteks kaitsevad selle kasulikud ained meid gripi eest ja tugevdavad immuunsust. Küüslauk on kasulik ka muude probleemide ja vaevuste korral. On hästi teada, et seda saab kasutada keha detoksifitseerimiseks.
Vaadake Siit, Mis On Toit, Mis Hoiab Teie Noorust
Oma igapäevase tervisemenüü mõningate lihtsate kohandustega noorust saab pikka aega säilitada . Kui järgite allolevaid näpunäiteid, märkate positiivseid tulemusi juba mõne kuu pärast - näete parem välja ja olete tervislikum. 1. Söö iga päev 600–1200 g puu- ja köögivilju Valige erinevat tüüpi ja värvi puu- ja köögiviljad.
