2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kortisool on kolesterooli poolt toodetud hormoon, mis kuulub glükokortikoidide rühma. Pärast hüpofüüsi signaali eritavad seda neerupealised.
Tavaliselt toodab iga keha 24 tunni jooksul 10 kuni 30 mg kortisooli ja selle tase varieerub päeva jooksul - hommikul on see kõrgeim ja madalaim õhtul ja öösel.
Kortisooli nimetatakse stressihormoon ja see pole juhus - selle sünteesi stimuleeriv peamine tegur on erinevat tüüpi stress, mis võib olla erinevat laadi - kahjulike toitude tarbimine, intensiivne treening, trauma, tugevad emotsioonid, alatoitumus, unepuudus, haigused, valutest.
Kortisooli eelised
Kui kortisool on normaalsel tasemel, toob see kehale ainult kasu. Selle normaalne sekretsioon on oluline mitmete oluliste protsesside jaoks. See vähendab tundlikkust valu suhtes, suurendab keha vastupanuvõimet, parandab mälu ja keskendumisvõimet.
Kortisooli kahjustus
Kortisooli kõrge tase pikaks perioodiks toob kaasa mitmeid negatiivseid külgi. Järk-järgult immuunsus väheneb, hormoonide testosterooni ja somatotropiini sekretsioon väheneb, kilpnäärme funktsioon on pärsitud, veresuhkur on tasakaalus, veri suureneb, kognitiivsed võimed vähenevad.
Vähendab pidevalt lihaskoe, suurendab rasvkude, kiirendab rakkude vananemist. Kõrge kortisooli sisaldus põhjustab haavandeid, diabeeti ja venitusarme, luutiheduse vähenemist, mis on peamine osteoporoosi tekkimist soodustav tegur.
Kõrge kortisooli sümptomid
Kõrge kortisooli sümptomid on väga erinevad. Sellise probleemi all kannataval inimesel hakkavad tekkima erinevad meeleolu kõikumised - ärevus, depressioon ja suurenenud ärrituvus. See on tingitud asjaolust, et kortisool mõjutab dopamiini ja serotoniini sünteesi.
Nagu selgus, on kortisooli süntees kõrgeim varahommikul, kui inimesel on vaja ärgata ning olla värske ja energiline. Inimesed, kellel on hommikul kõrge kortisoolisisaldus, tunnevad end väsinuna, kuid õhtul on nad värsked.
Kaalutõus on järk-järgult, sest kortisool mitte ainult ei ärrita isu, vaid suurendab ka soovi maiustuste järele. Hormooni kõrge sisaldus põhjustab naha dehüdratsiooni, mis omakorda põhjustab enneaegseid kortse ja vananemist.
Pidev stressist põhjustatud kõrge kortisooli sisaldus võib põhjustada vererõhu tõusu ja seeläbi suurendada südame-veresoonkonna haiguste tekkimise riski.
Kortisooli test
Kortisooli test määratakse selle taseme määramiseks veres. Tavaliselt võetakse kaks vereproovi - üks hommikul ja teine õhtul, sest selle tase on erinev. Enamasti määratakse selline test hüpofüüsi või neerupealiste probleemide diagnoosimiseks.
Enne uuringu määramist tuleb end ette valmistada. Sel eesmärgil välditakse eelmisel päeval kehalist aktiivsust ja pool tundi enne testi ennast pikali heitmist. Teatud ravimite võtmine võib tulemusi muuta, nii et kui inimene võtab tablette, peaks ta sellest oma arstile rääkima.
Testi ei tohiks teha pärast vaimset ega füüsilist stressi, raseduse ajal või madala veresuhkru tasemega teatud ravimite võtmise ajal.
Normidest kõrvalekaldumine võib olla tingitud teatud haigustest ja probleemidest. Kõrge tase võib olla tingitud neerude, maksa, rasvumise, depressiooni, hüpertüreoidismi kahjustusest. Kõige tavalisem põhjus on Cushingi sündroom.
Madal kortisooli tase võib olla põhjustatud verejooksust siseorganis või Addisoni tõvest.
Normaalne kortisooli tase
Kortisooli tase on meestel ja naistel sama. Need võivad rasedatel naistel veidi suureneda ja on füsioloogilised, st puudub patoloogiline etioloogia. Kõik normaalsed väärtused kehas on asjakohased ainult siis, kui inimene on täiesti terve ja pole ühtegi teda mõjutavat kroonilist haigust.
Hormooni mõõdetakse μg / l ja nmol / L. Kuid kiirus võib varieeruda olenevalt kellaajast. Näiteks hommikutundide norm on 91–235 μg / l (250–650 Nmol / l), õhtuks aga vahemikus 18–101 mcg / l (50–280 Nmol / l). Näitajad võivad diagnoosi panemise laborist sõltuvalt veidi erineda. Kortisooli tõusu tippaeg on hommikul ja eriti kella 6–8 paiku. Madalaim väärtus on õhtul pärast kella 20.00. Hormoonanalüüsi tegemisel võetakse seda alati arvesse.
Kortisooli funktsioonid kehas
Kortisool on organismile vajalik, kuna see täidab järgmisi äärmiselt olulisi funktsioone:
1. Osaleb aktiivselt valkude ainevahetusprotsessides kehas ja vähendab seeläbi nende rakkude tootmise taset. Sel moel stimuleeritakse kataboolseid protsesse kehas aktiivselt;
2. Mõjutab naatriumi ja kaltsiumi taset vereringes;
3. Mõjutab keharakkude suhkrutarbimise taseme langetamist ja suurendab seeläbi selle kontsentratsiooni veres. Oluline on teada, et kortisooli kõrgenenud sisaldus veres kätkeb steroidse diabeedi tekkimise riski;
4. Soodustab rasvade lagunemist ja suurendab vabade rasvhapete taset, mis võimaldab keha varustada piisavalt energiaga;
5. osaleb aktiivselt vererõhu reguleerimise protsessides;
6. Aitab põletikulise protsessi olemasolul, stabiliseerides rakuliste lüsosoomide membraane, mõjutades aktiivselt immuunsüsteemi ja vähendades anuma seina läbilaskvust.
Kortisooli taseme tõus vastuseks stressisituatsioonidele
Kõik inimest mõjutavad stressorid põhjustavad tema närvisüsteemile hüpotalamusele signaale. See viib omakorda kortikotropiini (CRH) tootmise suurenemiseni, mis jõuab hüpofüüsi vereringe kaudu. Hüpofüüs hakkab pärast suures koguses CRH-d tootma adrenokortikotroopset hormooni (ACTH).
Kui ACTH siseneb vere kaudu neerupealistesse, hakkab see sünteesima hormoon kortisool. Samuti liigub see läbi vereringe ja võib "rännata" keha mis tahes märklaudrakku. Need on tavaliselt nn hepatotsüüdid, millega see seondub, kuna need sisaldavad vajalikku valku.
Sellele järgneb üsna keeruliste protsesside ja reaktsioonide algus kehas, mille tulemusel aktiveeritakse hulk geene. Kehas on suurenenud eriliste valkude tase. Just need valgud arvestavad keha reaktsiooni stressitegurile.
Tingimused, mis põhjustavad kortisooli suurenemist
Järgmised tingimused võivad põhjustada kortisooli taseme tõusu:
1. Cushingi tõbi;
2. Neerupealise koore neoplasmid;
3. arv stressitegureid, mis võivad esineda teatud haigustega inimestel;
4. Närvisüsteemi haigused;
5. Nakkuslikud patoloogiad selle ägedas staadiumis;
6. Vähi korral, kui toimub endokriinsete rakkude sisenemine pankreasse, harknääre või kopsudesse;
7. suhkruhaigus;
8. Kliiniline surm või kooma;
9. Kui peate võtma erinevaid hormonaalseid preparaate, näiteks östrogeene või kortikosteroide;
10. Alkoholimürgitus;
11. Astma esinemisel;
12. kui võetakse amfetamiini;
13. Neerude või maksa patoloogiad, eriti ägedas staadiumis;
14. paljude aastate kogemustega suitsetajatele;
15. Ebastabiilsema psüühikaga inimesed, kes reageerivad stressisituatsioonidele üsna teravalt;
16. Ülekaalulistel inimestel;
17. Hormonaalsete preparaatide võtmine pikka aega;
18. Raseduse ajal ja pärast lapse sündi.
Vere püsivalt kõrge kortisooli sümptomid
Kui mingil põhjusel on kortisooli tase kehas pidevalt tõusnud (isegi kui see on tingitud patoloogiast), toob see kaasa teatud muutused:
1. intellektuaalsete võimete vähenemine, sest sel juhul kannatab närvisüsteem;
2. Hormonaalsel taustal toimuvad vältimatud muutused, mis avaldavad mõju ka kilpnäärmele;
3. Vererõhu tõus, mis viib hüpertensiivse kriisi ohtu;
4. Suurenenud söögiisu, mis võib põhjustada kehakaalu tõusu;
5. Uneprobleemid;
6. Infarktioht suurenes mitu korda;
7. Keha immuunsuse vähendamine, mis võib muutuda erinevate haiguste provotseerivaks teguriks.
Kui teil on mõni ülaltoodud sümptomitest, peate põhjuse kindlakstegemiseks pöörduma õigeaegselt arsti poole.
Püsivalt madala kortisooli põhjused
1. Erineva etioloogiaga Addisoni tõbi. Igal juhul väheneb kortisooli tase neerupealiste probleemide tõttu;
2. Hüpofüüsi tööd mõjutava patoloogia korral;
3. Kui kilpnääre ei tööta korralikult, mis toob kaasa asjaolu, et see ei tooda kõiki vajalikke hormoone. Selle tulemusena ja kortisooli taseme langetamine vereringes;
4. Hormoonravi mõnede ravimitega pikemaks ajaks;
5. kortisooli hormooni tootmisel osalevate ensüümide defitsiit;
6. Maksakahjustus: hepatiit või tsirroos;
7. Podagra.
Kortisooli taseme määramine uriinis
Selle hormooni taseme määramiseks on testimiseks vaja anda mitte ainult verd, vaid ka uriini. Ainult sel viisil on tulemused võimalikult usaldusväärsed. Samuti on oluline, mis kellaajal testi tehakse, kuna see mõjutab hormoonide taset.
Võimalik, et selle tase on kõrgem, kui inimene kannatab Cushingi sündroomi all, mõne vaimuhaiguse taustal või stressisituatsioonide pideva mõju all. Kortisooli suurenenud sisaldus uriinis on kõige tavalisem, kui inimene põeb hüpoglükeemiat, ülekaalulisust, kõhunäärmepõletikku või kui ta kuritarvitab sageli alkoholi. Oluline on meeles pidada, et hiljutised vigastused või operatsioonid võivad mõjutada ka tulemust.
Juhul kui kortisooli taseme langus, võib see olla tingitud paljudest teguritest - autoimmuunse etioloogia patoloogiad, neoplasmid, Addisoni tõbi jt. Tuleb märkida, et nn vaba kortisooli tase määratakse uriinis. Saadud andmete lugemisel tuleb alati meeles pidada, et isegi aktiivne koolitus võib põhjustada kortisooli taseme tõusu või teisisõnu - see pole alati tingitud mingist patoloogiast.
Kortisooli reguleerimine
Vältimine püsivalt suurenenud kortisooli tase on hea tervise oluline eeldus. Negatiivsete tagajärgede vältimiseks peaksid kõik proovima järgida mõnda põhireeglit. Kõigepealt on vaja stressi nii palju kui võimalik vähendada.
Ta on põhiline kõrge kortisooli süüdlane ja seda tuleb reguleerida. Hea uni on oluline, ületöötamine tuleks asendada mõõdukaga. Drastilisi dieete välditakse ning toit peab olema kvaliteetne ja täisväärtuslik. Kohvi ja energiajooke tuleks vähendada, tuleks vältida sigaretisuitsu.
Igapäevane stress, mis on tingitud kohustustest, liikumatusest, kofeiinist, alkoholi ja sigarettide tarbimisest, unepuudusest ja söömise tasakaalustamatusest, tuleks asendada treeningu, jooga ja meditatsiooniga, täieliku elustiili muutmisega.
Toitumine ja kortisool
Nagu paljude teiste hormoonide puhul, on ka toitumine säilitamise üks olulisemaid tegureid normaalne kortisooli tase.
Kortisooli taseme säilitamiseks, eriti aktiivselt liikuvate inimeste puhul, tuleks kehtestada sobiv dieet, mis sisaldab umbes 6 söögikorda päevas, jagatuna väikesteks portsjoniteks. Tugevalt vähenenud kaloraaž võib kortisooli taset tõsta kuni 40%.
Kortisooli suurenemine saadakse ka liiga palju suhkrut sisaldavate toitude, šokolaadi ja kohvi, väga kõrge rasvasisaldusega toitude tarbimisest.
Küüslauk on kortisooli kontrolli all üks kõige kasulikumaid toite. See on tingitud asjaolust, et see sisaldab palju C-vitamiini.
