2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Uusim ja populaarseim dieet tagab nelja kilogrammi kaalulanguse vaid seitsme päevaga. Lisaks saavad kõik, kes seda rakendavad, täiusliku kuju. Ainus tingimus on mitte kasutada alkoholi dieedi ajal, kuna see häirib rasva kehast eemaldamise protsessi.
Alkohoolsete jookide tarbimine on taas lubatud mitte varem kui 24 tundi pärast dieedi lõppu.
Peamine asi, mida selles dieedis tarbitakse, on supp. Selle valmistamiseks tehke järgmist.
Vajalikud tooted: 3 sibulat või porrulauku, 2-3 tomatit (konserveeritud), 2 rohelist paprikat, 1 kuubik köögiviljapuljong, 1 porgand, 3-4 brokkoliroosi, 1 hunnik kirvikut.
Valmistamismeetod: Lõika köögiviljad väikesteks tükkideks ja valage neile vesi. Maitsesta soola, pipra, karriga - valikuline. Kuumuta keemiseni ja jäta seejärel veel 10 minutiks tugevale tulele. Kui see juhtub, vähendage kuumust ja laske pliidil, kuni köögiviljad on pehmed.
Selle imelise supi juures on kõige olulisem see, et see ei kogune kehasse kaloreid. Seda saab süüa piiramatus koguses. Dieedi ajal on see peamine - näljutavad testijad, sööge lihtsalt veel üks portsjon suppi.
Dieedi ajal tuleb järgida mitmeid reegleid. Päevamenüüst kõrvalekaldumine on keelatud ning selliste toodete nagu leib ja gaseeritud joogid tarbimine on keelatud.
Näidismenüü:
1. päev: lisaks supile on sel päeval lubatud piiramatus koguses puuvilju ilma banaanideta. Samuti on lubatud tee või kohv ilma magusaineteta, piim ja porgandimahl, vesi.
2. päev: sel päeval söö lisaks supile ka värskeid või konserveeritud köögivilju ja kooritud juustu. Kaunvilju, maisi ja rohelisi herneid pole siiski soovitatav kasutada. Lõunasöögiks võib süüa keedetud kartuleid võiga. Jookidest on lubatud ainult vesi.
3. päev: supp, puu- ja köögiviljad, välja arvatud ahjukartul, kaunviljad ja banaanid. Jookidest - ainult vesi.
4. päev: lisaks supile on lubatud ka puuviljad, seekord ka banaanid. Köögiviljad on ka piiranguteta. Lisaks joogiveele on lubatud ka madala rasvasisaldusega piim.
5. päev: selle päeva jooksul tarbitakse suppi koos 300–600 grammi veiselihaga. Joo palju vett.
6. päev: rohelise köögiviljaga veiseliha on lubatud. Joo ainult vett ja söö suppi piiramatus koguses.
7. päev: lisaks supile peaks selle päeva menüüs olema pruun manna halvaa, magusaineteta puuviljamahl ja köögiviljad.
Pärast dieedi lõppu on hea kõndida, rattaga sõita või võimelda, kuni keha harjub. Ja mis peamine - pärast dieedi lõpetamist jätke supp menüüst välja.
