2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Täielik hommikusöök on päeva parim algus. Ja kui teil on veidi rohkem vaba aega, võite vaeva näha peale võileibade valmistamise ja anda endale pärast ärkamist tõeliselt "soojendav" algus. Siin on mõned retseptid teistsuguseks hommikusöögiks, mis lisaks pikaaegsele rahuldamisele toob ka parema meeleolu.
Köömnetega maitsestatud vürtsikas kartul munapudruga
Vajalikud tooted:
2 kooritud kartulit, 4 supilusikatäit taimeõli, 3 muna, maitse järgi soola ja pipart, 1/2 tl jahvatatud köömneid, 1/2 tl. jahvatatud koriander, 1/2 tl kurkumipulbrit, 1/2 tl tšillipulbrit, 1/2 tl soola.
Valmistamismeetod:
Torka kartulid kahvliga läbi, nii et nende nahk pärast lõheneb. Pange need mikrolaineahju, kuni nad sees hästi küpsevad. Kui kartul on täielikult küps, koorige see ja lõigake kaheksajalgadeks. Pange need kõrvale.
Lisage pannile 2 supilusikatäit õli, purustage kolm muna ja segage. Maitsesta soola ja pipraga maitse järgi.
Kuumuta teisel pannil kaks supilusikatäit õli. Seejärel lisage soola, köömneid, koriandrit, kurkumit ja tšillipulbrit. Valage eelküpsetatud kartulid mikrolaineahjus ja küpseta krõbedaks ja pruuniks. Serveeri munapudruga.
Pannkoogid maisi ja kuumade paprikatega, niristatud jogurti ja tillikastmega
Vajalikud tooted:
1 ja 1/2 tl jogurtit, 2 spl hakitud värsket tilli, umbes 3 spl sidrunimahla, soola ja värskelt jahvatatud musta pipart, 2 spl külmpressitud oliiviõli, 3 tl maisi, 2 keskmist kuuma paprikat - peeneks hakitud (jäta seemned vürtsikama maitse saamiseks või eemaldage need, kui teile ei meeldi, et roog oleks liiga vürtsikas), 3 varre rohelist sibulat - peeneks hakitud, 1/2 tl maisijahu, 1/4 tl jahu, 1/2 tl sooda pulbrit, 2 muna - kergelt lahtiklopitud, 1/2 tl petti, taimerasv praadimiseks.
Valmistamismeetod:
Sega jogurt tilli ja sidrunimahlaga, maitsesta maitse järgi soola ja pipraga ning sega kõik tooted korralikult läbi. Pane kaste kõrvale.
Kuumutage õli laias pannil keskmise ja kõrge kuumusega. Lisa mais, paprika ja roheline sibul. Maitsesta maitse järgi soola ja pipraga. Keeda aeg-ajalt segades umbes 5 minutit, kuni köögiviljad pehmenevad ja hakkavad pruunistuma. Kui need on valmis, viige need laia kaussi.
Sega keskmises kausis kokku maisijahu, jahu, sooda ja 1 tl soola. Sega teises kausis munad petipiimaga. Lisage jahusegu praetud maisiga kaussi, seejärel valage munad petipiimaga ja segage kõik hästi.
Praepannil vala 3 supilusikatäit taimeõli. Oodake, kuni rasv soojeneb, ja valage ettevalmistatud segu ettevaatlikult väikeste pannkookide kujul. Prae neid seni, kuni nende servad muutuvad pruuniks - umbes 4 minutit. Põletuste vältimiseks reguleerige pliidiplaadi soojust vastavalt vajadusele. Pöörake pannkoogid ettevaatlikult mõlemalt küljelt praadimiseks. Seejärel kandke need köögipaberile, et neilt liigne rasv imada. Hoidke neid soojas.
Prae kogu pannkoogisegu. Eemaldage partiide vahel kogemata kukkunud maisiterad pannilt, et need ei põleks, ja lisage vajadusel täiendavat praadimisõli.
Serveeri pannkooke, piserdades neid jogurti ja tillikastmega.
Võileib majoneesi, munade, peekoni ja Sriracha kastmega
Vajalikud tooted:
3 muna, 2 viilu täisteraleiba, 5 viilu peekonit, pool sibulat, valge cheddari juust, küüslaugupasta, Sriracha-kuum kaste, oliiviõli, meresool, must pipar, kerge majonees määrimiseks.
Valmistamismeetod:
Prae oliiviõli suurel pannil. Lisage hakitud sibul, teelusikatäis küüslaugupastat, veidi soola ja pipart. Küpseta, kuni sibul on karamellistunud. Prae teisel pannil peekonitükid. Vahepeal murda kolm muna, kuid ei saa aru nende munakollastest.
Küpsetage kaks leivaviilu kergelt rösteris. Valage munad koos sibulaga pannile. Pange viilutatud Cheddari juust munakollaste peale ja vahele. Puista peale musta pipart ja kata korraks kaanega. Vahepeal levitage viiludele õhuke kiht majoneesi. Asetage need tasasele plaadile. Kui munad on valmis ja juust sulanud, pange munad ettevaatlikult röstitud viiludele. Aseta peekonitükid peale. Murdke munakollane, mis oleks pidanud praadimise ajal kergelt lahti jääma, ja puistake hommikusöök peale kuuma Sriracha kastmega.
Munapirukas röstitud vorsti ja paprikaga
Vajalikud tooted:
450 g vorsti, 1 teetassi riivitud cheddari juustu, 1 teetass riivjuustu - Monterey Jack, 1/2 teelusikatäit hakitud sibulat, 100 g hakitud rohelist, kuuma paprikat, 10 muna - kergelt klopitud, 1 tl tšillipulbrit, 1 tl jahvatatud köömneid, 1/2 tl küüslaugupulbrit, 1 tl soola, 1/2 tl musta pipart.
Valmistamismeetod:
Pange vorst tükkideks pannile ja küpsetage keskmisel kuumusel, kuni see on ühtlaselt pruunistunud, kergelt kuivanud ja pragunenud. Puista peale Cheddari ja Monterey Jacki juustud, sibul ja kuum pipra viilud. Vahepeal sega keskmises kausis munad tšillipulbri, köömne, küüslaugupulbri, soola ja pipraga. Vala segu röstitud vorstitükkidele. Küpseta rooga, kuni saad pealt kuldse koore. Munapirukas jahutatakse seejärel veidi ja seda saab serveerida.
Soovitan:
Suupistete Ideed
Hommikusöök on väga oluline söögikord - see võib teie päeva kas muuta või rikkuda. See äratab ainevahetuse ja laeb meid energiaks eelolevaks päevaks. See on kõige olulisem noorte jaoks, kelle keha vajab rohkem jõudu. Ideaalne hommikusöök peaks sisaldama lisaks põhitoitainetele nagu valgud, süsivesikud ja rasvad, vaid ka probiootikume, mikroelemente, mineraale ja kiudaineid.
Ideed Lihtsate Suupistete Jaoks
Kui olete kutsunud külalisi ja mõtlete, kuidas end parimas valguses esitada, siis kaaluge erinevaid eelroogasid, mida saate enne pearooga serveerida. Eksperdid usuvad, et eelroog on toidukorra väga eriline osa, mille eesmärk on teie külalised eelsoodumuseks lõõgastuda ja sobival lainel häälestuda.
Ideed Maitsvate Suupistete Jaoks Külalistele
Iga koduperenaine soovib oma külalisi üllatada, olenemata sündmusest - sünnipäev, nimepäev, aasta või muu püha. Puhkusega kaasnevate ettevalmistuste hulgas on kaunilt paigutatud laud. Plaadid ja riistad tuleks korraldada vastavalt külaliste arvule, salvrätikud peaksid olema kaunilt paigutatud.
Ideed Maitsvate Ja ökonoomsete Suupistete Jaoks
Kas igatsete sageli päeva esimest söögikorda? Teil pole piisavalt aega, te ei tea, mida hommikusöögiks teha, proovite raha kokku hoida ja lõpuks tunnete sellest lihtsalt puudust. See kõlab ilmselt paljudele inimestele tuttavalt. Hommikusöök on väga oluline söögikord - see võib teie päeva kas muuta või rikkuda , mis laeb energiat tulevaste ülesannetega toimetulekuks.
Dieediga Suupistete Ideed
Lisamine dieediga suupiste söögikordade vahel aitab vähendada nälga, samuti saada kõik vajalikud toitained. Peaksite teadma, et vähese toitainesisaldusega toidu tarbimine võib põhjustada ülesöömist ja kehakaalu tõusu. Heitke pilk meie 10-le soovitused dieediga suupistete kohta lisada oma dieeti ja proovida juba täna.
