2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kas igatsete sageli päeva esimest söögikorda? Teil pole piisavalt aega, te ei tea, mida hommikusöögiks teha, proovite raha kokku hoida ja lõpuks tunnete sellest lihtsalt puudust.
See kõlab ilmselt paljudele inimestele tuttavalt. Hommikusöök on väga oluline söögikord - see võib teie päeva kas muuta või rikkuda, mis laeb energiat tulevaste ülesannetega toimetulekuks.
Selle vahele jätmisega jätame oma keha paljudest ainetest ilma ja kaotame võimaluse oma ainevahetust stimuleerida.
Hommikusöök pole tegelikult nii pretensioonikas, kui tundub. Süüa saab teha erandkorras maitsev hommikusöök vaid mõne minutiga.
Tooted, mida kasutate, ei võta palju teie raha ja on endiselt toitvad ja kasulikud.
Jogurt puuviljadega
Üks lihtsamaid ja ökonoomsemaid suupisteid on kauss jogurtit puuviljadega.
Puuvili võib olla valik, kuid banaan on väga soovitatav. See on täidlane ja rikkalike komplekssete süsivesikute sisaldusega ning selle maitse sobib suurepäraselt jogurti omaga.
Muud puuviljad, mida saate lisada rohkem vitamiine, on maasikad, kiivid, mandariinid ja õunad.
Kui teile ei meeldi jogurti hapukas maitse, võite seda magustada teelusika või kahe meega. Nii on teie hommikusöök äärmiselt toitev ja annab teile selleks päevaks piisavalt energiat.
Kaerahelbed
Kaerahelbed on ka väga tore variant. Nagu jogurti puhul, võib sellele lisada puuvilju ja mett.
Vältimaks seda õhtust hommikuni leotamiseks, valage hommikul lihtsalt kuuma vett või piima ja see on valmis vaid mõne minutiga.
Omlett
Magusad suupisted pole teie jaoks? Soolastest asjadest on enim proovitud roog, mis on kiire ja ökonoomne hommikusöök, on omlett.
Selle retsept on paindlik ja võite lisada igasuguseid köögivilju. Klassika on lihtsalt munad ja juust, kuid soovi korral võite lisada ka tomateid, oliive ja isegi vürtse.
See valik sobib eriti inimestele, kes ei ole munade puhta maitse fännid.
Ja mis puutub munadesse, siis me ei saa mainimata jätta tüüpilist inglise hommikusööki. Tuntud silmamunad ja peekon võivad olla hommikusöögiks väga heaks võimaluseks.
Oliiviõli kasutamine õli asemel muudab selle tervislikuks hommikusöögiks ja on suurepärane võimalus oma päeva alustada. Saate kaunistada röstitud viilude, marineeritud kurkide või värskete tomatitega.
Soovitan:
Ideed Maitsvate Ja ökonoomsete Kookide Jaoks
Kui soovite kodus midagi magusat valmistada, kuid pere eelarvet keerulisemaks muutmata, saame teid mõne ideega aidata. Maiustusi, mida soovitame, saab teha ilma suurema vaevata ja need on üsna ökonoomsed. Kuid mis kõige tähtsam, need on väga maitsvad.
Ideed Lihtsate Suupistete Jaoks
Kui olete kutsunud külalisi ja mõtlete, kuidas end parimas valguses esitada, siis kaaluge erinevaid eelroogasid, mida saate enne pearooga serveerida. Eksperdid usuvad, et eelroog on toidukorra väga eriline osa, mille eesmärk on teie külalised eelsoodumuseks lõõgastuda ja sobival lainel häälestuda.
Ideed Maitsvate Kevadiste Suppide Jaoks
Kevadel tahab inimene süüa midagi rohelist, sest keha tahab oma - pärast talvel vitamiinipuudust tuleb immuunsust tugevdada. Ja mis kõige parem, seda saab teha maitsvate ja tervislike roheliste suppidega. Kevadel on üks populaarsemaid suppe spinat.
Ideed Maitsvate Suupistete Jaoks Külalistele
Iga koduperenaine soovib oma külalisi üllatada, olenemata sündmusest - sünnipäev, nimepäev, aasta või muu püha. Puhkusega kaasnevate ettevalmistuste hulgas on kaunilt paigutatud laud. Plaadid ja riistad tuleks korraldada vastavalt külaliste arvule, salvrätikud peaksid olema kaunilt paigutatud.
Ideed Odavate Ja ökonoomsete Roogade Jaoks
Kõik sooviksid, et kui ta istub laua taga, oleks täis erinevaid hõrgutisi. Iseloomult on inimesed ahmivad ja tahaksid proovida võimalikult palju roogasid. Muidugi on pretensioonikamaid, konkreetse dieedi ja dieediga nagu taimetoitlased, veganid ja toortoitlased.
