2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Kofeiin on looduslik stimulant, mida leidub mõne taime pähklites, puuviljades ja lehtedes. Enamasti võetakse seda koos selliste toodete nagu tee või kohviga, mis on maailmas enim tarbitud joogid.
Sel põhjusel on kofeiini mõju kohta inimese tervisele mitmeid uuringuid, millest enamik keskendub selle mõjule südamehaigustele ja vererõhuprobleemidele.
Kofeiin on stimulant ja definitsiooni järgi stimuleerivad stimulandid suurendavad kesknärvisüsteemi aktiivsust, mis on peamine põhjus, miks tunneme end pärast kohvi joomist erksamana.
Lisaks võib see suurenenud aktiivsus põhjustada veresoonte kitsendamist, mis omakorda põhjustab vererõhu tõusu ja südame verevoolu muutust.
Tegelikult on enamus tugevate stimulantide nagu kokaiin ja metamfetamiin ohtlikest mõjudest otseselt tingitud nende mõjust veresoontele ja südamele.
Kuna kofeiin on stimulant, on põhjust arvata, et kohv ja kõrge vererõhk võivad olla omavahel seotud. Tulenevalt asjaolust, et see on väga kerge stimulant ja lühikese elueaga kehas, ei saa seda nimetada kõrge vererõhu määravaks teguriks.
Jah, kohv tõstab vererõhku, kuid mitte kauaks. Kofeiini tarbimine on korduvalt näidanud, et see ei suurenda hüpertensiooni, südamehaiguste ega südameataki riski.
Tegelikult võivad tumedad joogid nagu kohv ja must tee olla tervisele kasulikud ning kaitsta südame-veresoonkonna haiguste ja mõnede vähkide eest. Kohvi juues imendub keha polüfenoole, mis vähendavad trombotsüüte veres ja hoiavad ära insuldi põhjustavate trombide tekke.
Kofeiin blokeerib hormooni, mis aitab arteritel laieneda ja põhjustab neerupealiste vabanemist rohkem adrenaliini, mis põhjustab vere tõusu.
Kokkuvõttes võib kohv põhjustada lühiajalist ja järsku vererõhu tõusu, kuid mitte hüpertensiooni ja südamehaigusi.
Soovitan:
Kartul Alandab Vererõhku
Kartul sisaldab rohkesti vitamiine B3 ja C. Mineraalide koostises on kõige rohkem kartuleid rauda ja fosforit. Kartulite söömine toores või pooltoores on absoluutselt vastunäidustatud. See on vajalik neis sisalduva püritriini tõttu. Need võivad põhjustada iiveldust, palavikku, oksendamist ja süsteemse tarbimise korral - mao limaskesta erosiooni, gastriiti, haavandeid ja isegi maovähki.
Siin On Kõige Kasulikum Mahl, Mis Alandab Vererõhku
Jõhvikamahl on kõige kasulikum puuviljamahl , teatasid Helsingi ülikooli teadlased. Neid väikseid puuvilju ja nende lehti kasutatakse rahvameditsiinis kuseteede, maohäirete ja maksaprobleemide raviks. Kuid uuringud näitavad nüüd rohkem jõhvikate eeliseid - nende omad mahl alandab vererõhku ja parandab südame tööd.
Hibiskuse Tee Alandab Oluliselt Vererõhku
Hibiskatee joomine võib oluliselt vähendada vererõhku inimeste seas, kellel on suurem risk südame-veresoonkonna ja neeruhaiguste tekkeks, selgub Ameerika Südameliidu aastakonverentsil tutvustatud uuringust. Kõrge vererõhk on ohtlik terviseseisund, mis kolmekordistab südamepuudulikkuse riski ja põhjustab 60% kõigist südameatakkidest.
Pool Liitrit õlut Päevas Alandab Vererõhku
Hoolimata aastaajast tuleks alkoholi tarbida mõõdukalt. Suvel on aga paljude inimeste jaoks vaevalt päev, mil nad külma õlut ei ava ja joovad. Külmematel kuudel hoiab õlle klassi ka tume õlu. Lisaks naudingule on sõna otseses mõttes soovitatav tarbida pool liitrit õlut päevas.
Kas Bränd Tõstab Või Langetab Vererõhku?
Joomisel brändit keha reageerib erinevalt, sõltuvalt sellest, kui palju seda tarbitakse. Väikestes kogustes on brändil veresooni laiendav toime ja see väljendub vererõhu langetamises. See on hea inimestele, kellel on kõrge vererõhk , kui nad piiravad brändi joomist ühe või kahe väikesega.