2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Hibiskatee joomine võib oluliselt vähendada vererõhku inimeste seas, kellel on suurem risk südame-veresoonkonna ja neeruhaiguste tekkeks, selgub Ameerika Südameliidu aastakonverentsil tutvustatud uuringust.
Kõrge vererõhk on ohtlik terviseseisund, mis kolmekordistab südamepuudulikkuse riski ja põhjustab 60% kõigist südameatakkidest. See seisund on arenenud maailmas väga levinud; üks kolmas inimene Ühendkuningriigis kannatab kõrge vererõhu all.
Teadlane Diane McKay ja tema kolleegid viisid läbi uuringu 65 kõrge 30-aastase ja kõrge vererõhutasemega inimese seas, mis suurendas neeruhaiguse, südameataki ja insuldi riski. Uuringus osalejad pidid juua hibiskiteed või platseebot kolm nädalat päevas kuue nädala jooksul.
Uuringu lõpus langes vererõhu tase hibiskijoodikute rühmas keskmiselt 7,2%, platseebogrupis oli see näitaja vaid 1,3%. Mõnel hibiskuse teerühma patsiendil langes vererõhk tegelikult 13,2%.
"Hibiscus on kõige lootustandvam ravim vererõhu raviks," ütleb alternatiivmeditsiini ekspert Andrew Well. "Uuringud on leidnud, et inimesed, kes joovad neli nädalat kaks tassi hibiskiteed päevas, on langetanud vererõhku 12% võrra - tulemused on sarnased tavalise vererõhu raviga."
Teadlased ei tea täpselt, millised hibiskis olevad ühendid selle kaitsva toimega kaasa aitavad, kuid need lilled sisaldavad teadaolevalt kemikaale, mida nimetatakse antotsüaniinideks (antotsüaniinideks), mis parandavad veresoonte tööd ja tugevdavad kollageenvalku, mis aitab luua rakkude ja kudede struktuuri, sealhulgas veresooned.
On teada, et antotsüaniinid ja muud hibiskitee komponendid toimivad ka antioksüdantidena, puhastades keha ohtlikest vabadest radikaalidest, mis on seotud südamehaiguste, vähi ja vananemise sümptomitega.
Hibiskiõitega valmistatud või maitsestatud joogid on Aafrikas, Aasias ja Kariibi merel väga populaarsed.
Soovitan:
Kartul Alandab Vererõhku
Kartul sisaldab rohkesti vitamiine B3 ja C. Mineraalide koostises on kõige rohkem kartuleid rauda ja fosforit. Kartulite söömine toores või pooltoores on absoluutselt vastunäidustatud. See on vajalik neis sisalduva püritriini tõttu. Need võivad põhjustada iiveldust, palavikku, oksendamist ja süsteemse tarbimise korral - mao limaskesta erosiooni, gastriiti, haavandeid ja isegi maovähki.
Siin On Kõige Kasulikum Mahl, Mis Alandab Vererõhku
Jõhvikamahl on kõige kasulikum puuviljamahl , teatasid Helsingi ülikooli teadlased. Neid väikseid puuvilju ja nende lehti kasutatakse rahvameditsiinis kuseteede, maohäirete ja maksaprobleemide raviks. Kuid uuringud näitavad nüüd rohkem jõhvikate eeliseid - nende omad mahl alandab vererõhku ja parandab südame tööd.
Kohv Tõstab Või Alandab Vererõhku
Kofeiin on looduslik stimulant, mida leidub mõne taime pähklites, puuviljades ja lehtedes. Enamasti võetakse seda koos selliste toodete nagu tee või kohviga, mis on maailmas enim tarbitud joogid. Sel põhjusel on kofeiini mõju kohta inimese tervisele mitmeid uuringuid, millest enamik keskendub selle mõjule südamehaigustele ja vererõhuprobleemidele.
Pool Liitrit õlut Päevas Alandab Vererõhku
Hoolimata aastaajast tuleks alkoholi tarbida mõõdukalt. Suvel on aga paljude inimeste jaoks vaevalt päev, mil nad külma õlut ei ava ja joovad. Külmematel kuudel hoiab õlle klassi ka tume õlu. Lisaks naudingule on sõna otseses mõttes soovitatav tarbida pool liitrit õlut päevas.
Mooruspuu Keetmine Alandab Vererõhku
Kõrget vererõhku saab reguleerida lisaks ravimitele ka ravimtaimede keetmisega - selle haiguse korral aitab rahvameditsiin. Enne sellise ravi alustamist pöörduge kindlasti arsti poole. Üks kõrge vererõhu reguleerimiseks tavaliselt kasutatavatest ravimtaimedest on vere geranium.
