2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Drastilised dieedid pole hea mõte. Peaaegu kõigil on juhtunud, et nad soovivad nädala või kahe jooksul kaalust alla võtta, sest üllataval kombel oli mõni väga oluline sündmus.
Me kasutame mitmesuguseid kaalulangetamismeetodeid, mis meid põhjustavad, lisaks hetkelisele ebamugavusele piirangute, terviseprobleemide tõttu.
Kui soovite kaalust alla võtta ja heasse vormi jõuda, peate pingutama ja andma kehale aega ka liigse rasvaga tegelemiseks.
Drastilised dieedid - näiteks süsivesikute täielik lõpetamine - ei saa teid millegi heani viia ja kui neil on mingit mõju, on see ainult ajutine.
Loomulikult tähendab süsivesikute vältimine, et peate need asendama millegi muuga, enamasti valgu ja eriti lihaga. Kuid pidev liha tarbimine võib tekitada väga tõsiseid terviseprobleeme - keskendumisvõime puudumine, dehüdratsioon, maksahaigused, juuste väljalangemine, laiskus, väsimus, pearinglus.
Mis tahes keha vajaliku aine täielik peatamine võib põhjustada ainult terviseprobleeme.
Seda tüüpi dieet toimub toitumisspetsialisti järelevalve all ja enamikul juhtudel, kui peate kaotama mitte rohkem kui 5–6 naela. Kiire ja kohene kaalulangus võib küll avaldada mõju, kuid on kindlasti ajutine.
Me kõik oleme kuulnud jo-jo-efektist - enamasti on see tingitud väga drastilisest dieedist, mida järgitakse lühikese aja jooksul, mis on selle järgimiseks esialgu tõesti tõhus, kuid annab seejärel rõngad tagasi, isegi üsna tihti. mõned peal.
Kui soovite nii palju vormi saada, alustage dieeti - tasakaalustatud ja tervislik toitumine, treenige ja ärge oodake 3 päeva jooksul imet - kõik nõuab kannatlikkust ja kui see on seotud meie tervisega, hoolimata sellest, kui palju aega möödub - See on alati seda väärt.
Soovitan:
8 Toitu Ja Jooki Kaalukaotuse VASTU
Te kindlasti armastate neid, lisate oma menüüsse, sest arvate, et nad on dieettoidud, kuid see pole päris tõsi. Vaevalt te sellest aru saate, kuid mõned tooted on rohkem kaloreid kui arvate, ja te ei pea kaalu langetamiseks neile lootma. Loogiliselt - need on ideaalne valik, kui soovite kaalus juurde võtta .
Kartulipudrupulbri Poolt Või Vastu
Kartulipüree pulber hõlbustab oluliselt võõrustajate tööd. Kartulite koorimise, tükeldamise, keetmise ja seejärel pudruks pügamise asemel segavad peremehed püreepulbrit kuuma vee või kuuma piimaga ja saavad välkkiire tulemuse. Mõne asjatundja sõnul pole pulbrina valmistatud kartulist pooltooted kehale eriti kasulikud, kuna need sisaldavad palju soola ja maitsetugevdajaid.
Külmutatud Spinati Poolt Või Vastu
Spinat leiab koha igal laual, võib olla suurepärane lisand ja garneering paljudele roogadele, sellest valmistatakse väga maitsvaid salateid ja see on üks vitamiinilisemaid köögivilju. Spinat on kõrge toiteväärtusega ja äärmiselt antioksüdantiderikas.
Lahustuv Kohv - Selle Poolt Või Vastu
Värskete meditsiiniuuringute kohaselt ei ole lahustuv kohv toodet, mida tuleks kasutada iga päev. Selleks, et teha kindlaks, kas see on meie jaoks hea või mürk, tuleb joogile tilgutada paar tilka joodi ja kui see muutub sinakaks, tähendab see, et seal on lisandeid ja lisandeid, mis on meie tervisele kahjulikud.
Kalakonservide Poolt Või Vastu
Kalakonservid on paljude inimeste lemmik, lisaks on need väga mugavad, kuna te ei pea kala ahjus või pannil küpsetama ja kogu maja täidab konkreetne lõhn. Kalakonservid on tervisele väga kasulikud, kuna sisaldavad kalu ja see aitab kaasa kardiovaskulaarse süsteemi normaalsele toimimisele.
