2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Dieet kaerahelvestega aitab kiiresti kaalust alla võtta. See on ideaalne kiirmeetod kehakaalu langetamiseks pärast pühi ja on optimaalne tervetele energilistele inimestele.
Kalorite tarbimist piirates sunnite oma keha kasutama kogunenud rasvavarusid. Kaerahelvestega dieedi aluseks on kaerahelbed, mis sisaldavad mikro- ja makroelemente, vitamiine E, PP ja B.
Saja grammist kaerahelbedest piisab, et täita organismi päevane tselluloosi annus. Kuid nagu igal monodieedil, on kaerahelbedieedil lisaks plussidele ka miinuseid.
Selle dieedi eelised on vähene kalorsus ja keha küllastumine selliste toitainetega nagu kaltsium, kaalium, naatrium, raud, fosfor, tsink, magneesium.
Kaerajahu regulaarne tarbimine aitab maohaigusi ravida ja vähendab halva kolesterooli taset veres, puhastab veresooni.
Kui olete kaerahelbedieedil, on teil raske nälga tunda. Kaerahelbed sisaldavad aeglaselt seeduvaid süsivesikuid, mis lagunevad mõne tunniga.
See dieet aitab kiiresti kaalust alla võtta ja parandab mao tööd. Pärast selle dieedi järgimist näeb nahk välja noorenenud. Dieedi puuduseks on see, et ainult ühe toote kasutamine kehas võib põhjustada muude oluliste ainete defitsiiti.
Ja mitte kõik ei oska vees keedetud kaerajahu maitset ilma suhkru või soola lisamata. Muidu on dieedi üks eelis see, et korralikult järgides kaotate päevas kilo.
Seda ei tohiks jälgida kauem kui nädal. Selle seitsme päeva jooksul on ainus lubatud toit keeva veega kõrvetatud kaerahelvestest valmistatud kaerahelbed. Söö kaerahelbeid piiramatus koguses, joo vett ja rohelist teed ilma suhkruta. Pärast teist päeva on lubatud ühe rohelise õuna tarbimine päevas.
Võite ka dieedist säästlikuma versiooni läbi viia - kombineerides kaerahelbed puuviljadega, mis ei sisalda tärklist - pirnid, apelsinid, greip, rohelised õunad, samuti ühe protsendi rasva ja meega jogurt.
