2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Meeletu soov maiustuste järele võib olla petlik! Šokolaad ja erinevad maiustused on meie peamised magusad kiusatused. Kuid see vajadus võib ilmneda siis, kui kehas on vähe kroomisisaldust. Seda leidub peamiselt krevettides, seentes, brokkolis, õunakoores ja pärmis.
Kroom suurendab insuliini sekretsiooni inimkehas. Insuliin on ensüüm, mis lagundab kehas suhkrut. Kroom pärsib isu magusate kiusatuste järele ja alandab veresuhkrut.
See on kasulik nii diabeetikutele kui ka dieedile kehakaalu langetamiseks.
Selle toimemehhanism on väga lihtne. Kui keha omastab kompleksseid süsivesikuid, lagundatakse need lihtsaks ehk nn glükoosiks.
Glükoos imendub verre ja tõstab suhkrutaset, mis omakorda kutsub esile insuliini sekretsiooni kõhunäärmes ja see viib veresuhkru taseme languseni.
Kroom suurendab sel juhul insuliini toimet ja seega reguleerib ensüümi väiksema koguse korral veresuhkrut. Sellisel juhul võib vastupidine seisund, hüpoglükeemia, esineda harvemini. Kui eritatav insuliin on valget rohkem kui vaja, võib keha tunda jätkuvalt vajadust moosi saamiseks ja inimene võib tohutult alla neelata.
Kuid tänu kroomile väheneb see efekt. Kui kehas on kroomipuudus, on probleem ka närvidega. Seetõttu on kroom kasulik ka stressis olevatele inimestele.
Veresuhkru reguleerimisega vähendatakse mitmete muude haiguste riski. Nende hulgas on ateroskleroos, rasvumine, kardiovaskulaarsete probleemide ilmnemine.
Kroom on eriti kasulik nii imetavatele emadele kui ka eakatele. Nii et ärge unustage õunu koos koortega süüa!
Soovitan:
Siin On Maailma Tervislikum Köögivili
Köögiviljad on kuulsad oma eeliste poolest. Meile on lasteaiast saadik õpetatud, et terve tervise ja suureks saamiseks peame sööma suures koguses rohelisi. Hiljuti toovad toitumisspetsialistid välja lehtköögiviljad (spinat, lehtkapsas, kapsas, salat, hapuoblikas) kui dieet ja tervisele väärtuslik.
Mida ütleb Teie Lemmiktoit Teie Iseloomu Kohta?
Toidud, mida eelistate paljastada tegelasest palju sina, teadlased ütlevad. Vastaspoole maitse võib näidata ka seda, mis lind on. Meie elu valikud näitavad, millised inimesed me oleme ja milline on meie eluviis, sealhulgas meie toiduvalikud .
Teie Tervis Ja Toitumine Sõltuvad Teie Veregrupist
Veri mängib tohutut rolli inimkeha toimimises. See varustab organismi vajalike toitainete, vitamiinide ja mineraalidega. Veri on ainulaadne, hakates talle iseloomulikke jooni omandama ema üsast. Juba iidsetest aegadest on inimesed uskunud, et verel on müstilised omadused.
Kiirtoit On Täiskasvanute Akne Süüdlane
Vale toitumine viib eakate akne buumi. Seda näitavad ametlikud andmed. Koos tasakaalustamata toitumisega aitavad stress ja reostus ka seda probleemset nahahaigust suurendada kuni kakssada protsenti. Seda tüüpi nahaprobleemid on esialgu seotud hormonaalsete muutustega.
Siin On Toidud, Mis Rahuldavad Teie Nälga Kauem
On toite, mis küllastuvad pikka aega ega kanna palju kaloreid. See teeb neist tervisliku eluviisi parimad sõbrad. Mõne toote kalorid pole kaugeltki tühjad. See on peamine asi, mida peate õppima, kui soovite kaalust alla võtta. Suvepäevade saabudes saabub dieedihooaeg.
