2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kala tarbimine oma maitsva ja tervisliku lihaga tõhusalt hoiab ära naha vananemise.
Teadlased on leidnud, et lõhe kõrge oomega-3-rasvhapete sisaldus aitab säilitada nooruslikku välimust ja teravat meelt.
Lõhe perekonna lihal on iseloomulik punane (roosa) värv. Arvatakse, et see on tingitud tema dieedist, mis sisaldab väikseid punast värvi koorikloomi karotenoidpigmentidega. Need pigmendid kanduvad allaneelatud koorikloomadest kalalihasse.
Mõnes kohas on need sünteetiliselt värvilised lõheliha toidu kaudu. Toidulisand kantaksantiin lisatakse välipuurides kasvatatud lõhekalade toidule.
Lõhe on suurepärane allikas oomega-3 rasvhapped - ainult 100 g lõhet sisaldab neid rasvu rohkem, kui inimene saab mõne päeva jooksul tavalise dieedi abil.
Aju aktiivsuse ja nägemise parandamiseks on soovitatav lõhet tarbida.
Rasvhapped mõjutavad positiivselt ka ajurakke, aidates ära hoida vanuse või degeneratiivsete haiguste põhjustatud mälu- ja tähelepanuprobleemide teket.
Lõheliha sisaldab palju kasulikke rasvu, kuid peamiselt küllastumata rasvhappeid, millel on kasulik mõju vererasvadele.
Rikkalikult kaaliumi ja fosforit, lõhe sisaldab rohkem kaltsiumi, magneesiumi, kloori, rauda, tsinki, kroomi, fluori, molübdeeni, niklit, vitamiini B1, B2, C, E, PP ja A
Lõhe on kogu maailmas kulinaariagurmaanide seas väga populaarne ja on alati moodne toit.
Lõhe on teadaolevalt olnud keskajast populaarne Euroopa, Šoti ja Austraalia rannikul. Ega asjata ei kutsuta lõhet kalade kuninganna. Sellel on õline ja pehme liha ilma kindla lõhnata, seda peetakse kala delikatessiks ja see on kuulus oma suurepärase maitse poolest.
Soovitan:
Madala Rasvasisaldusega Piim Võidab Vananemise
Madala rasvasisaldusega nimetatakse lehmapiima, millest eraldatakse palju rasva. See sisaldab vähem kui 0,5 protsenti rasva. Selle ekstraheerimise tulemusena on madala rasvasisaldusega toode kergelt sinaka välimusega ja õhem. Samuti on sellel madalam toiteväärtus kui täispiimal.
Päris Sojakaste Kaitseb Meid Vananemise Eest
Sojakaste saadakse soja kääritamisel. See on äärmiselt populaarne Ida- ja Kagu-Aasia riikides. Selle valmistamiseks sojaube maha põletatakse, segatakse röstitud nisuteradega, valatakse seejärel veega ja lisatakse veidi soola. Saadud segu lastakse käärima - eelistatavalt päikese käes spetsiaalsetes anumates.
Tõestatud! See Võimas Mahl Hoiab ära Vähi Tekkimise
See mahl on valmistatud ainult viiest imelisest koostisosast ja see on päästnud üle 50 000 vähihaige. See sisaldab vitamiine B1, B2, B6, C, antioksüdante, foolhapet ja mineraale nagu fosfor, kaalium, kaltsium, magneesium, tsink, naatrium ja raud.
Maapähklite Söömine Varases Lapsepõlves Hoiab ära Nende Allergia
Kui teil on laps, on hea teada, et kui sööte maapähkleid sisaldavaid toite, on oht haigestuda maapähkliallergia vähenes 81 kuni 100 võrra, näitavad kliiniliste uuringute tulemused, mida tsiteerivad Reuters ja AFP. Iisraeli imikud hakkavad maapähkleid sööma väga varajases eas, erinevalt paljudest teistest riikidest, kus maapähkleid ei soovitata anda väikestele lastele.
Keedetud Tomatid Kaitsevad Päikese Ja Vananemise Eest
Keedetud tomatite rikas toit võib suurendada teie keha võimet kaitsta end ultraviolettkiirguse eest ja võita vananemise mõjud, selgus Manchesteri ja Inglismaa Newcastle'i ülikoolide teadlaste uuringust. Teadlased söödasid kümmet vabatahtlikku päevas 10 grammi oliiviõli ja 55 grammi tavalise tomatipastaga, teised kümme said aga ainult oliiviõli.
