2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Tume šokolaad on paljude jaoks lemmik kiusatus, kuid lisaks maitsele meeldivale on see ka tervisele väga kasulik.
Düsseldorfi ülikoolihaigla teadlased leidsid, et suurema flavanoolide võtmine võib oluliselt parandada kardiovaskulaarsüsteemi seisundit ja täpsemalt säilitada veresoonte elastsust.
Seega väheneb kõrge vererõhu oht. Flavanoolid on antioksüdandid, mis sisalduvad kakaos, millest šokolaadi valmistatakse.
Flavanoolide hulga suurendamine toidus vähendab 10-aastast südameataki riski 31 ja südame-veresoonkonna haiguste 22 protsenti. Lisaks tumedale šokolaadile sisaldavad õunad ka suures koguses flavanoole.
Magustamata kakao jääb väärtusliku antioksüdandi üheks parimaks allikaks. Šokolaadi eeliste nautimiseks valige selline, kus on palju kakaod.
Lisaks veresoontele on tuju jaoks väga hea tume šokolaad. Selle koostisosad suurendavad aju endorfiinide taset ja tõstavad nii kiiresti meeleolu.
Tume šokolaad kontrollib veresuhkru taset, kuna sellel on väga madal glükeemiline indeks - 23. Šokolaad hoiab meid täis ja pärsib soovi süüa midagi kahjulikku.
Tumeda šokolaadi eeliste hulgas on parem kontsentratsioon, naha kaitse kahjulike päikesekiirte eest, silmade tervise paranemine ja abi võitluses liigse rasva vastu.
Soovitan:
Kuivatatud Vaarikate Söömise Ootamatu Kasu
Hooajal tarbitud puuviljad ja köögiviljad on äärmiselt kasulikud. Vaarikad, kui neid süüa värskelt, kaitsevad keha erinevate haiguste eest, suurendavad immuunsust. Hooajaväliselt võivad nad tarbida kuivatatult. - Kuivatatud vaarikad on hea antioksüdantide allikas.
Valge Ja Tumeda šokolaadi Erinevus
Kui inimene rääkige šokolaadist , on selle kohta kuidagi raske halba sõna öelda. Muidugi, kui te ei pinguta sellega üle, on tõeline šokolaad kehale väga kasulik. Šokolaad, nagu punane vein, sisaldab rikkalikult bioflavonoide, mis on tervisele kasulikud taimsed mikroelemendid.
Tarot - Ootamatu Vitamiiniallikas
Tarot meenutab jamssi (bataadi) maitset, mistõttu seda nimetatakse sageli troopika troopikaks. Seda kasvatatakse nii kuivades kui ka niiskemates piirkondades ja see on osa Havai eripäradest. Tarot on lisaks maitsvale ka äärmiselt vitamiinirikas.
Kurkide Ootamatu Kasu Tervisele Leibkonnas
Kurk on asendamatu just salatite jaoks. Tervise mõttes on kurgil palju eeliseid, nagu kõigil teistel köögiviljadel. Seda kasutatakse ka [naha kaunistamiseks]. Kurk on väga hea B-vitamiinide allikas. Tänu B-vitamiinidele sisaldab see emotsionaalse ja vaimse tervise kaitseks eeliseid.
Maguskartuli Ootamatu Kasu Tervisele Ja Selle Valmistamine
Sõltumata sellest, kas sööte neid küpsetatult või keedetult, on bataat maitsev lisand igale toidule. Juurköögiviljad on taskukohased, kergesti valmistatavad, pika säilivusajaga ja sobivad teile suurepäraselt. Aga mida veel selle tärkliserikka aarde kohta öelda?