2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Mõned taimetoidule üle läinud inimesed on veendunud, et see on aidanud neil suhkruhaigust ravida. Kas see on tõesti nii või on sellega seotud midagi muud?
Dieet on diabeedi puhul väga oluline tegur, kuid üldiselt räägime veresuhkru taseme langetamisest ja otsime muutusi oma toitumisharjumustes, mis kontrollivad suhkru tarbimist. Kas sel juhul võib taimetoitlus meid aidata?
Taimetoitlased jagunevad kolme kategooriasse: veganid, lakto-taimetoitlased ja lakto-ovo-taimetoitlased. Veganid ei söö ühtegi loomset saadust, kaasa arvatud loomadelt saadud tooteid, näiteks mune ja piima, ning nende toitumine on täielikult taimetoiduks mõeldud.
Lakto-taimetoitlased lisavad toidule piima ja mõned piimatooted, kuid ilma munadeta. Ja lakto-ovo-taimetoitlased lisavad oma muidu taimele orienteeritud dieeti - piima, piimatooteid nagu juust ja jogurt ning munad.
Kõigil ülaltoodud juhtudel, kuna dieet põhineb puuviljadel, köögiviljadel, täisteratoodetel, idanditel, pähklitel, seemnetel ja võib-olla mõnel piimatootel, on selge, et selles on vähe kolesterooli ja rasva ning kiudainerikas. See tähendab, et selle olemus vähendab suhkrutarbimist ja aitab diabeedi kontrolli all hoida.
Paljude taimetoidule üle läinud inimeste jaoks on diabeedi vastu võitlemisel midagi muud.
Diabeedi suur buum, eriti läänes, on tingitud asjaolust, et rasvumine on juba ülemäära piiratud ning mõnes USA-s juhitud riigis on ülekaal jõudnud kriisi mõõtmetesse. See on diabeedi peamine riskitegur ja paljudel inimestel ei teki seda haigust mitte millegi muu, vaid ülekaalulisuse tõttu.
Lahendus on muidugi dieedi pidamine enne, kui probleem on kontrolli alt väljas. Seda tuleks kombineerida ka treeninguga ning pole midagi paremat, kui kombineerida see madala kolesterooli-, rasva-, suhkrusisalduse ja kiudaineterikka taimetoiduga.
Ja tuleme tagasi algusesse - kas taimetoitlasteks saades saame oma diabeedi ravida? Lihtne vastus on jah, kuid see pole tingitud dieedist endast, vaid suhkru tarbimise kontrollimisest ja kehakaalu langusest. See on edu võti! Sel juhul räägime teie dieedi muutumisest, mitte sellest, et taimetoitlus ise imet teeb.
Soovitan:
Vera Kochovska Imeline Eliksiir, Mis Ravib Diabeeti
Diabeet, mis on kõige levinum endokriinsed haigused, võib mõjutada kõiki meist, eriti seda, mida tuntakse kui II tüüpi diabeeti. See haigus esineb peamiselt täiskasvanutel ja viimase statistika kohaselt mõjutab see umbes 90% patsientidest. Neis ei tooda pankreas piisavalt insuliini või inimkeha lihtsalt ei reageeri saadud annustele piisavalt.
Kas Mesi Kahjustab Diabeeti?
Iga suhkruhaige toitumine on suhkru ja maiustuste osas üsna range. Seetõttu pole üllatav, kas mesi on lubatud diabeetikutele. Suhkurtõbi on ravimatu haigus, mille korral organismis on veresuhkur kõrgenenud. Diabeedi liike on mitut tüüpi: I tüüpi diabeet, II tüüpi diabeet ja rasedusdiabeet.
Muutke Oma Lemmiktoidud Taimetoitlasteks
Liha söömise vältimiseks on palju loogilisi ja üha enam tervislikke põhjuseid. Õnneks saate vähese loovusega liha asendada peaaegu igas roogis - oluline on leida õige ja taimetoidule sarnane asendaja. Kui olete selles valdkonnas veel uus, on järgmistest soovitustest tõenäoliselt äärmiselt kasulik.
Spetsiaalne Tarkvara õpetab Meid Taimetoitlasteks Saamiseks
Kas olete kunagi tahtnud lihast loobuda ja taimetoitlaste meeskonnaga liituda, kuid ikkagi mingil põhjusel ebaõnnestunud? Su suurest soovist võitis veelgi suurem soov midagi liha süüa. Enamiku ekspertide nõuanne on alustada muudatusi järk-järgult ja mitte jätta järsku välja peaaegu kõik seni söödud toidud.
Ravime Kõhukinnisust õuntega
Õunad on tuntud oma kõrge pektiini- ja kiudainesisalduse poolest. Need asuvad peamiselt puuvilja koores. Ja koorimata õuna söömine annab organismile 3,3 grammi kiudaineid. Kiudained aitavad kõhukinnisuse probleemide korral ja parandavad seedimist.