2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Perse on naiste piirkond, mis on kõige vastuvõtlikum soovimatu rasva kogunemisele. Põhjusi võib olla mitu: istuv eluviis, ebatervisliku toidu söömine või lihtsalt pärilik edasikandumine.
Mis iganes põhjus pole, enamikule daamidele see ei meeldi, kui nad peeglisse vaatavad ja ma lihtsalt nägin suurt perset. Sellepärast peame väsimatult võitlema rasvarasvaga. Seda tehakse rea harjutuste, vormisoleku ja muidugi - õige toitumise kaudu.
On tõestatud, et kõige tõhusam harjutus tagumiku pingutamine ja selle hooldamine on kääbused. Võite alustada 5-10 kükiga päevas ja suurendada iga päev 5 võrra. Kuu aja pärast näete, et tulemused on head.
Võite ka joosta pargis või minna jõusaali, kus saate kindlasti professionaalset juhendamist, kuidas probleemiga toime tulla.
Rõhutage kindlasti puu- ja köögivilju. Unusta sõõrikud, pitsad, burgerid ja kõik pasta üldiselt ning kihisevad joogid muidugi.
Sel viisil vähendate mitte ainult oma tagumiku suurust, vaid parandate ka oma üldist tervist ja füüsilist seisundit ning tunnete end energilisemana.
Soovitan:
Aita Ennast! Looduslik Ravim Luude Ja Liigeste Tugevdamiseks
Looduslikud ravimid on ravi täiendus või isegi põhiline ravim luude ja liigeste tugevdamine (olenevalt juhtumist). Kingi endale uskumatult maitsev ja mis kõige tähtsam - täiesti loomulik, tervete luude ja liigeste retsept . Tuleb arvestada tõsiasjaga, et aastatega saab meie keha paratamatult otsa.
Aita! Laisk Kõht
Laisk kõht , mille ravi nõuab meditsiinis terviklikku lähenemist, nimetatakse düspepsiaks. See on häirete kogum, mida iseloomustavad ebamugavustunne või valu ülakõhus, eelseisva küllastustunne, puhitus, iiveldus ja oksendamine. Reeglina on laisk mao sündroom, millel on funktsionaalne iseloom ja mis tekib mao motoorse võimekuse halvenemise tagajärjel.
Aita! Kaos Köögis
Tihti juhtub, et köögis valitseb kaos. Kui külmkapis olev piim lõhnab nagu sibul, õunad on mädanenud ja te kardate sahtleid avada, sest te ei pruugi neid kunagi pärast võimalik sulgeda, järgige neid lihtsaid reegleid oma kodu selle olulise ruumi korrastamiseks.
8 Juhtumit, Kus Kaalutõus Võib Olla Märk Tõsisemast Probleemist
Jõusaalis käid mitu kuud sama sagedusega. Söö hommikusöögiks sama kaerahelbed kaneeliga, lõunasöögiks spinatisalat ja õhtusöögiks rasvavaba kana. Ja ometi on kuidagi ebaselge, miks kaalude skaala järk-järgult kasvab. Isegi mõne naela võtmine ilma nähtava põhjuseta on üsna masendav, kuid see võib olla ka märk sellest, et teie kehas on midagi - teatud hormoonide rikkumine või muud varjatud terviseseisundid, mis põhjustavad ainevahetuse aeglustumist.
