2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Jõusaalis käid mitu kuud sama sagedusega. Söö hommikusöögiks sama kaerahelbed kaneeliga, lõunasöögiks spinatisalat ja õhtusöögiks rasvavaba kana. Ja ometi on kuidagi ebaselge, miks kaalude skaala järk-järgult kasvab.
Isegi mõne naela võtmine ilma nähtava põhjuseta on üsna masendav, kuid see võib olla ka märk sellest, et teie kehas on midagi - teatud hormoonide rikkumine või muud varjatud terviseseisundid, mis põhjustavad ainevahetuse aeglustumist.
Mida teha?
Ükskõik, kas kaal kaalub üle viie kilogrammi või 20, soovitab Los Angelesest pärit arst ja toitumisnõustaja Melina Jampolis esmalt kõrvaldada kõige ilmsem süüdlane - liigsed kalorid. Sest, olgem ausad, enamasti seletamatu kaalutõusu korral taandub kõik kaloritele.
Paljudel inimestel on kalorite amneesia- tarbivad rohkem kaloreid, kui nad arvavad. Lisaks teevad nad vähem trenni. Seetõttu soovitab toitumisnõustaja enne arsti külastamist mõnda aega / 1–2 nädalat / pidada päevikut kõigest, mida sööte, samuti tehtud treeningutest ja ka liikumisharjumustest. Nii et kui kaalutõusu hirmudega arsti juures käite, saate talle näidata, kuidas te sööte ja milline füüsiline aktiivsus teil on.
Kui kalorite probleemid on välistatud, võib teie arst kaalutõusu põhjust otsida mõnest terviseprobleemist. Vaadake meie galeriist, milliseid sümptomeid ta võib otsida.
Soovitan:
Ole Ettevaatlik! Teflon Võib Olla Tervisele Ohtlik
Teadlased väidavad, et tefloni valmistamisel olev GenX materjal võib põhjustada vähki. Prantsuse firma DuPont toodetud tefloni toodang sisaldab GenX materjali, mis võib olla inimeste tervisele ohtlik. Loomkatsetes on tõestatud, et GenX materjal põhjustab vähki, viljatust, maksa- ja neeruhaigusi.
Tervislik Toit Võib Olla Ka Kahjulik
On ütlus, et väga hea pole hea. Selgub, et tervislik toit ei pruugi olla nii kasulik ja kahjulik, eriti kui seda tarbitakse suures koguses. Sellest andsid märku Kansase ülikooli teadlased, tsiteeris Telegraph. Kui liialdate selliste toodetega nagu brokkoli, mustikad, koguneb teie kehasse liiga palju antioksüdante, mis võivad talle ohtlikud olla.
Aita! Äkiline Kaalutõus Tagumikus
Perse on naiste piirkond, mis on kõige vastuvõtlikum soovimatu rasva kogunemisele. Põhjusi võib olla mitu: istuv eluviis, ebatervisliku toidu söömine või lihtsalt pärilik edasikandumine. Mis iganes põhjus pole, enamikule daamidele see ei meeldi, kui nad peeglisse vaatavad ja ma lihtsalt nägin suurt perset.
6 Juhtumit, Kus Peate Tarbima Rohkem Soola
Mõni meditsiiniline seisund nõuab tegelikult rohkem naatriumi. Selgitame ühe asja algusest peale - vähesed meist on mures, kui võtta rohkem soola (naatrium). Enamik inimesi tarbib piisavas koguses naatriumi, kui mitte rohkem kui praegune soovitus 2300 milligrammi päevas, ütleb toitumisnõustaja ja registreeritud toitumisspetsialist dr Joy Dubois.
Teismeliste Taimetoitlus Võib Olla Märk Ebatervislikust Toitumisest
Teadlased leidsid, et enam kui 2500 uuringus osalenud 15–23-aastase noore seas sõid taimetoitlased rohkem puu- ja köögivilju ning vähem rasva ja neil oli suurem tõenäosus Ülekaaluline oli vähem kui neil, kes liha tarbisid. Teiselt poolt, taimetoitlased teatasid sagedamini ülesöömisprobleemidest kui mitte-taimetoitlased.
