2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Kui tahame energiat saada, siis kasutame sageli asju, mis ei ole meie tervisele kasulikud. See kehtib energiajookide kohta. Suurtes kogustes nende võtmine võib olla eriti ohtlik. Sellepärast:
1. Suured annused suhkrut - umbes 15 tl. sellises joogis sisalduv suhkur. Lisaks neile vapustavalt suurtele suhkrudoosidele jätab see meid dehüdreerituks. Sellel on võime pärssida immuunsüsteemi funktsioone, suurendada põletikulisi protsesse, viia kaarieseni ja uskumatult suurendada kehakaalu;
2. Stress ja ärevus - energiajoogid suurendavad neid seisundeid. Selle põhjuseks on peamiselt kofeiini ülemäärased annused, mis mõnedes jookides on rohkem kui pakendil olevad juhised. On näidatud, et kofeiin põhjustab suurtes kogustes paanikat ja kroonilist stressi;
3. Kõrvaltoimed - need hõlmavad valu rinnus, pearinglust, krampe, unetust, erutust, värinaid, maohäireid ja isegi kardiovaskulaarseid rünnakuid;
4. Meeleolu kõikumine - katsed on näidanud, et neil, kes kasutavad sageli selliseid kofeiini stimulante, on madal serotoniini või õnnehormooni tase. Selle puudumine põhjustab depressiooni, ärevust ja halba tuju;
5. Elundite koormus - need koormavad peamiselt südant, neere, maksa, aju ja seedetrakti. Energiajookide tarbimisel töötavad need elundid justkui võitleksid ja viiksid lõpuks täieliku kurnatuseni;
6. Unetus - energiajoogid annavad tegelikult energiat päeva jooksul, kuid toovad kaasa ka sügava ja rahuliku une kaotuse. Ja see sunnib teid paratamatult järgmisel päeval nende poole sirutama.
7. Kunstlikud maitsed ja värvid - mõnede energiajookide erinevad maitsed on täis mürgiseid keemilisi värvaineid - mitmesuguseid toiduvärve, näiteks punane 30. On näidatud, et selle toidulisandi võtmine põhjustab seisundeid alates migreenist ja peavalust kuni ärritusepuhanguteni, pearinglus, agressiivne käitumine, hüperaktiivsus, kontrollimatu karjumine ja nutt, närvilisus, peksmine jt;
8. Väsimus - on inimesi, kes tunnevad end pärast kofeiini tarvitamist õlitatud. See on seotud neerupealiste ja nn. neerupealiste väsimus. Sellise probleemi vältimiseks tuleks kofeiini koguseid vähendada, mitte suurendada;
9. B-vitamiinid - need sisalduvad igas energiajoogis. Kuid nende päevane annus ületatakse mitu korda. See toob kaasa naha punetuse, maksa toksilisuse ja sensoorsete närvide probleemid;
10. Hind - Igapäevane energiajookide joomise harjumus mõjutab kindlasti teie eelarvet kahjulikult. Sellest vabanedes olete üllatunud, kui kiiresti saate endale lubada midagi tõeliselt asjalikku;
11. Kunstlikud magusained - me räägime enamasti aspartaamist. Kasutatakse suhkruvabalt märgistatud jookide magustamiseks, see võib tervisele isegi rohkem kahjustada kui suhkur ise;
12. Ginkgo Biloba - vaatamata mõnede inimeste eelistele põhjustab selle tarbimine peavalu, iiveldust ja kõhulahtisust. Lisaks on see koostoimes teiste ravimitega, nagu antidepressandid ja verevedeldajad;
13. L-Theanine - Või nn. rohelise tee ekstrakt. See on rohelisest teest ekstraheeritud aminohape. Kasutatakse enamiku energiajookide ja võtete valmistamiseks. See põhjustab teistsugust valvsust kui kofeiin, mida pole veel kindlaks tehtud;
14. Allergilised reaktsioonid - kofeiin on nende jookide peamine koostisosa ja seetõttu on kõige levinum allergia selle vastu. Need võivad avalduda löövetes, sügeluses, hingamisraskustes, pigistuses rinnus, oksendamises ja paljudes muudes üha ebameeldivamates tagajärgedes.
Soovitan:
Siin On Mõned Olulised Põhjused, Miks Regulaarselt Seesamise Tahini Süüa
Unustatud seesamise tahini on taas taastatud, kuid seekord on selle taaselustamine tingitud eelkõige moes ja tervislikust toitumistrendist ning huvi igasuguste looduslike seemnete kasutamise vastu on suurenenud. Lisaks kaasaegsele toidule on see organismile äärmiselt kasulik.
Ootamatud Põhjused, Miks Tunnete Kogu Aeg Janu
Kui tunned vajadust juua tonn vett, on see tavaliselt tingitud sellest, et pole päeva jooksul vajalikku kogust võtnud. Kui treenite jõusaalis kõvasti või veedate rohkem aega tugeva päikese käes, peate täiendama higist eraldunud vett. Vastasel juhul võite dehüdreeruda.
Siin On Mõned Põhjused, Miks Pastinaaki Oma Menüüsse Lisada
Pastinaaki on Vahemerel ja selle ümbruses kasvatatud juba iidsetest Rooma aegadest. See on porgandi ja kaalika sugulane. Seda kasutatakse nii tärklise allikana hautistes ja suppides kui ka magustoitudes magustoitudes ning isegi veini taolise toorainena.
Miks Kudooniat Nimetatakse Vaskõunaks? Põhjused Seda Sel Talvel Sageli Süüa
Kudooniapuu on viljapuu, mida inimesed teavad juba 4 aastatuhandet tagasi. Selle botaaniline nimi - Cydonia oblonga, küdoonia saadud Kreeta linnast Kidoniast, mida nüüd nimetatakse Haniaks. See sügisevili on tuntud ka kui meeõun mis tuleneb kreekakeelsest nimest melimeon, kuna see pandi moosi valmistamiseks mee sisse.
Kaalutõusu Põhjused - Mitte Midagi Tegemise Hind
Ülekaalulised peaksid olema teadlikud selle seisundi põhjustanud põhjustest ja nende tervislikest tagajärgedest. Kui nad on kurssi kaalutõusu põhjuste ja järgnevate terviseriskidega, on inimestel lihtne keskenduda vajadusele järgida teistsugust eluviisi.