2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Kohupiima dieedi idee on see, et kohupiim on madala kalorsusega, kuid rikas inimkeha jaoks väärtuslike valkude poolest. Kodujuust varustab keha toitainetega.
See annab küllastustunde, mis välistab soovi dieedi ajal muid tooteid tarbida. Kohupiim laeb keha energiaga.
Kodujuustudieedi esimene variant põhineb kodujuustu aktiivsel tarbimisel. See peaks olema värske, eelistatavalt madala rasvasisaldusega.
Söö päevaks ainult kodujuustu, mida vajadusel saab magustada vähese meega või lisada tükeldatud kuivatatud viigimarju, aprikoose või rosinaid.
Tarbige päeva jooksul umbes üks kilogramm kodujuustu, mis on jagatud kahesaja grammisteks portsjoniteks. Neid tarbitakse päeva jooksul iga kolme tunni tagant.
Kodujuustu dieedi teine versioon nõuab päevas neljasaja grammi kodujuustu, jagatuna nelja ossa. Neisse lisatakse kaerahelbed, aurutatud keeva veega, samuti mesi, puuviljad ja pähklid.
Lisage oma salatitele kindlasti kodujuust, kui te dieeti ei pea - see mõjutab seedimist väga hästi ja mõjutab ka naha ilu.
Kodujuustudieedi kolmas variant eeldab kolme portsjoni sajakümmend grammi kodujuustu tarbimist, millesse olete lisanud oma valitud puuvilju piiramatutes kogustes.
Kodujuustu dieeti soovitatakse järgida mitte rohkem kui kolm päeva ja mitte rohkem kui kaks korda aastas. See on keelatud teismelistele, rasedatele ja imetavatele emadele.
Soovitan:
Nõuandeid Kodujuustu Valmistamiseks
Kodune toit on palju maitsvam ja muidugi tervislikum kui poes müüdav valmistoit. Erinevalt viimasest teame kodus täpselt, milliseid tooteid oleme kasutanud ja mida me ei paneks - säilitusaineid, värvaineid ja stabilisaatoreid. Täna peame rohkem kui kunagi varem olema vastutustundlikud ja püüdma pakkuda endale ja oma perele tõelist ja tervislikku toitu.
Valmistame Omatehtud Kodujuustu
Kodus saate teha kodujuustu, mis on palju maitsvam kui poes olev. Kui kasutate tõestatud tootja kodupiima, on kohupiim paksem ja rasvasem ning pastöriseeritud piima korral pehmem. Valage kolm liitrit värsket piima suurde purki ja katke puhta riidetükiga, nii et piim ei jääks otsese valguse kätte.
Kuidas Teha Magestamata Kodujuustu
Kodujuust on piimatoote, mis sisaldab täielikke valke, muutes selle äärmiselt kasulikuks ja toitvaks. Kuid veelgi parem on see, kui see on valmistatud lõssipulbrist ja soolatustatud. Seega on see madala rasvasisaldusega ja sobib eriti dieediga.
Sellepärast Võite Kodujuustu Süüa Iga Päev
Kodujuust on Bulgaaria turul kõige taskukohasemate toiduainete hulgas ja üks sajandeid vanima ajalooga toite. Lisaks sellele, et see on odav ja maitsev, on see ka hindamatu abimees rasvumise vastu võitlemisel ja asendamatu liitlane paljudes muudes probleemides.
Miks On Oluline, Et Lapsed Sööksid Kodujuustu
Kohupiim on alati olnud dieettoidu maine. Rahvahulk kodujuustu tarbimine toob kasu tervisele need tähendavad, et tasub tõesti vaeva näha, et seda oma lastele huvitaval ja maitsval viisil pakkuda. Kodujuust on kindlasti toit, mis väärib koha iga pere toidulaual.