2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kodujuust on piimatoote, mis sisaldab täielikke valke, muutes selle äärmiselt kasulikuks ja toitvaks. Kuid veelgi parem on see, kui see on valmistatud lõssipulbrist ja soolatustatud.
Seega on see madala rasvasisaldusega ja sobib eriti dieediga. Seda kohupiima leidub suuremates kauplusekettides, kuid isegi kui seda pole soolatustatud, võite selle kodus soolata. Kuidas see töötab ja mida on hea sellest teada, toimige järgmiselt.
- Kui soovite teha kodujuustu, on parim võimalus valmistada see kodupiimast;
- Võite kohupiima soolata nagu juust - leotage seda mitu tundi külmas vees, eraldades nii soola sellest. Seejärel saate selle tühjendada ja kohe oma eelistatud viisil tarbida;
- madala rasvasisaldusega piimast valmistatud kooritud kodujuustu tarbimine on soovitatav südame-veresoonkonna haiguste, maksahaiguste, kopsutuberkuloosi, luuprobleemide jt all kannatavatele inimestele;
- Kõige kasulikum diabeetikute ja rasvunud inimeste tarbimiseks on kooritud piimast valmistatud magestamata kodujuust. See sisaldab umbes 80 kalorit ja on samal ajal väga toitev ja täidlane;
- Kui soovite dieedi järgimiseks valmistada soolata kodujuustu, on hea, et see on ka rasvavaba. Enamiku toitumisspetsialistide sõnul on hea teha kord nädalas mahalaadimisrežiim ja päeva jooksul tarbida ainult 450–550 g lõssi ja magestamata kodujuustu, mida peaksite võtma 5 võrdse portsjonina. Sellele saate lisada mett, kuid piiratud koguses. See dieet sobib väga hästi inimestele, kes soovivad kaotada paar kilo ja on võimalik, et isegi rasvunud kaotavad isegi 2-3 kilo;
- Kui olete õppinud soolata kodujuustu valmistama, saate hõlpsalt ja kiiresti valmistada maitsvaid kooke, pudinguid, mousse jne. Kui see on kooritud, väheneb nende kalorisisaldus oluliselt.
Soovitan:
Nõuandeid Kodujuustu Valmistamiseks
Kodune toit on palju maitsvam ja muidugi tervislikum kui poes müüdav valmistoit. Erinevalt viimasest teame kodus täpselt, milliseid tooteid oleme kasutanud ja mida me ei paneks - säilitusaineid, värvaineid ja stabilisaatoreid. Täna peame rohkem kui kunagi varem olema vastutustundlikud ja püüdma pakkuda endale ja oma perele tõelist ja tervislikku toitu.
Kodujuustu Dieet
Kohupiima dieedi idee on see, et kohupiim on madala kalorsusega, kuid rikas inimkeha jaoks väärtuslike valkude poolest. Kodujuust varustab keha toitainetega. See annab küllastustunde, mis välistab soovi dieedi ajal muid tooteid tarbida.
Valmistame Omatehtud Kodujuustu
Kodus saate teha kodujuustu, mis on palju maitsvam kui poes olev. Kui kasutate tõestatud tootja kodupiima, on kohupiim paksem ja rasvasem ning pastöriseeritud piima korral pehmem. Valage kolm liitrit värsket piima suurde purki ja katke puhta riidetükiga, nii et piim ei jääks otsese valguse kätte.
Magestamata Kodujuust On Rasvumise Jaoks Hädavajalik
Kodujuust on dieedil soovitatavate toodete hulgas. See sisaldab suurt hulka täisvalke ja samal ajal on selles suhteliselt vähe rasva. Seda soovitatakse kasutada kardiovaskulaarsüsteemi haiguste, rasvumise või diabeedi all kannatavate inimeste, maksahaiguste, rasedate ja rinnaga toitvate naiste, neeruprobleemidega inimeste jne puhul.
Sellepärast Võite Kodujuustu Süüa Iga Päev
Kodujuust on Bulgaaria turul kõige taskukohasemate toiduainete hulgas ja üks sajandeid vanima ajalooga toite. Lisaks sellele, et see on odav ja maitsev, on see ka hindamatu abimees rasvumise vastu võitlemisel ja asendamatu liitlane paljudes muudes probleemides.
