2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kodujuust on dieedil soovitatavate toodete hulgas. See sisaldab suurt hulka täisvalke ja samal ajal on selles suhteliselt vähe rasva. Seda soovitatakse kasutada kardiovaskulaarsüsteemi haiguste, rasvumise või diabeedi all kannatavate inimeste, maksahaiguste, rasedate ja rinnaga toitvate naiste, neeruprobleemidega inimeste jne puhul.
Kohupiim on rikkalik fosfori- ja kaltsiumisoolade allikas ning seda tuleks koos teiste piimatoodetega regulaarselt tarbida. Tähtis on aga teada, et tuleks valida madala rasvasisaldusega ja soolamata kodujuust. See kehtib eriti rasvunud või diabeetikute puhul, sest piimatooted sisaldavad palju peidetud rasvu ja ka soola.
Sel põhjusel peame isegi siis, kui räägime sellistest toodetest nagu kodujuust, veenduma, et see sisaldab vähe rasva ja vähe soola. 100 g seda kodujuustu sisaldab ainult 87 kcal ja rasvaindeks on ainult 1. Siin on 2 huvitavat kodujuustuga magustoitu, mida saate proovida, kui see on madala rasvasisaldusega ja soolatust. Need sobivad eriti ülekaalulistele ja isegi neile, kes põevad diabeeti.
Kodujuustu suflee
Vajalikud tooted: 100 g madala rasvasisaldusega soolata kodujuustu, 1 muna, 1 tl manna, 1/2 tl võid, 1 näputäis soola
Valmistamismeetod: Kohupiim purustatakse ja manna lisatakse õhukese joana. See segu püsib umbes 1 1/2 tundi, pärast mida lisatakse sellele eelnevalt klopitud munakollane ja seejärel lahtiklopitud munavalge. Nii saadud segu segatakse ettevaatlikult, valatakse seejärel võiga määritud pajaroogasse ja määritakse kergelt pealt. Sufleed küpsetatakse veevannis umbes 40 minutit, seejärel on see serveerimiseks valmis.
Juustukook kodujuustuga
Vajalikud tooted: 300 g madala rasvasisaldusega ja soolamata kodujuustu, 200 g hapukoort, 2 supilusikatäit mett, 250 g dieediküpsiseid, 600 g vaarikaid või murakaid
Valmistamismeetod: Vahusta koor, kodujuust ja mesi kaussi ning lisa vaarikad. Küpsised purustatakse väikesteks tükkideks, asetatakse sobiva vormi põhja ja valatakse piima-puuviljaseguga. Sel viisil valmistatud juustukook tuleb enne serveerimist vähemalt 12 tundi külmkapis hoida.
Soovitan:
Kodujuust
Kohupiim on üks väärtuslikest toitudest, mida peaks regulaarselt tarbima. Üheks iidsemaks toiduks peetav kodujuust on võimeline andma kõike, mida organism vajab - alates vitamiinidest, läbi valkude, asendamatute aminohapete, vitamiinide ja lõpetades piimarasvadega.
Kodujuust - Koostis Ja Pealekandmine
Kodumajapidamine on toorjuustu tüüp, millel on teraline struktuur. See on pehme ja õrna maitsega, mis on väga sarnane kodujuustuga. See on valmistatud pastöriseeritud lehmapiimast. Kodujuust on suurepärane valguallikas, sisaldades samas väga vähe kaloreid.
Kuidas Teha Magestamata Kodujuustu
Kodujuust on piimatoote, mis sisaldab täielikke valke, muutes selle äärmiselt kasulikuks ja toitvaks. Kuid veelgi parem on see, kui see on valmistatud lõssipulbrist ja soolatustatud. Seega on see madala rasvasisaldusega ja sobib eriti dieediga.
Jõhvikas On Diabeetikutele Hädavajalik
Kas teate, kui kasulikud on mustika lehed ja puuviljad? Need on ka väga tervendavad, eriti diabeetikutele. Diabeedi korral võite vee asemel juua 3 supilusikatäit keetmist. kuivatatud puuviljad 1 spl. vett ja keetmine peaks keema 15 minutit. Mustikas on poolpõõsas, mille pikkus on 10–40 cm.
Sealiha Menüüs On Randersi Linna Jaoks Hädavajalik
Taani Randersi linna avalikud sööklad on vastavalt kohaliku parlamendi viimasele otsusele kohustatud oma klientidele sealiha pakkuma, edastab AFP. Muudatuse poolt hääletati Taani riiklike kulinaarsete traditsioonide kaitsmiseks, ütlevad meetme pooldajad.
