2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kõhuhäiretega inimestele on soovitatav dieet. Sellise dieedi põhiolemus on see, et kõik tooted tuleb läbi kurnata pudruni.
Toitu tuleks aurutada või keeta. Kuldreegel on - mida vähem soola, seda parem. Toitu tuleks võtta mitmes annuses - kuus või enam. Portsjonid peaksid olema väikesed.
Sel viisil valmistatud toit ei tee kõhtu asjatult keeruliseks. Võite juua veega valmistatud jooke - teed, kohvi, kakaod. Kibuvitsa teed võib juua piiramatus koguses.
On asju, mida ei tohiks kunagi kõhuhädade ajal tarvitada. Vältige kuiva salaamit, rasvaseid juustusid, konserve ja šokolaadi. Kui soovite ikkagi juustu süüa, peaks see olema madala rasvasisaldusega ja seda on hea soolata, pannes keevasse vette.
Ärge jooge gaseeritud jooke. Samuti ei soovitata juua alkoholi, eriti õlut. Unustage seened ja muud rasked toidud. Jäätis ei tohi mingil juhul kiusata.
Kõhuhädade näidisdieet nelja peamise toidukorraga, millest väljaspool peaksite terve päeva jooksul sööma sada grammi valgeid kuivikuid või tavalisi küpsiseid. Soolasid ei soovitata nende soolasisalduse tõttu.
Hommikusöök - kella kaheksast üheksani hommikul: peate sööma veega ja vähese võiga valmistatud mannaputru. Enne söömist peaksite seda hõõruma, et tükke ei oleks. Joogiks valmistage tass kakaod, mis on valmistatud veega ja 10 g suhkrut.
Teine hommikusöök - 12–13 tundi. Joo klaas kibuvitsa keetmist.
Lõunasöök - 16-18 tundi. Valmistage nõrgast lihapuljongist supp. Söö aurutatud veiseliha lihapalle. Magustoiduks võite süüa mooruspuu või mustika tarretist või kompotti.
Õhtusöök - 19 kuni 20 tundi. Õhtusöögiks on soovitatav kasutada väga vähese õliga keedetud tailiha. Magustoiduks võite süüa mustika- või murakatarretist väga vähese suhkruga.
