2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kas olete kunagi 20-30 minutit hiljem söönud ja jälle nälga tundnud? Päris imelik, kas pole? Ja kindlasti mitte tervislik. Kahjuks juhtub seda sageli töötavate inimestega, sest nende igapäevane elu on alati tempokas ja dünaamiline. Siin on võimalikud pideva nälja põhjused ja nende lahendused:
Sa ei joo piisavalt vett - sel juhul jäljendab dehüdratsioon nälga ja janu annab keha märku toidupuudusest. Seega, kui tõusete lauast ja varsti pärast seda tunned nälga, juua klaas vett.
Teil on igav - sageli, kui meil pole midagi teha ja oleme näiteks teleri ees, võtame mõned pisikesed sõrmed, et end sisse toppida, kuigi me pole näljased. Seetõttu peate sa eristad nälga igavusest ja mitte toidu järele, vaid näiteks hea raamatu järele. Külmiku juurde mineku asemel proovige alati midagi pühenduda. Esimene võimalus on alati parem idee!
Teil on rasvade ja valkude puudus - need on ained, mis hoiavad keha täis. Nendele toitudele keskendudes säästate pärastlõunaseid suupisteid ja suupisteid. Võite proovida kana, ube, mune, täisteratooteid, jogurtit - valguna ja rasvaallikana - avokaadosid või pähkleid. Kasulikud, maitsvad ja täidavad tooted.
Ärge sööge, kui vaja - jätke hommikusöök või lõunasöök vahele või visake need valel ajal maha. Siis on sageli rõhk õhtusöögil ja see on äärmiselt vale lähenemine. Õige toitumise juures on oluline süüa vähem, kuid lühemate intervallidega. Hommikusöök peaks olema kõige rikkalikum - selleks, et päev oleks energiline ja tugev. Kõik muud söögid peaksid olema temast kergemad.
Te ei saa oma kehale piisavalt kvaliteetset und pakkuda - unepuudus rikub hormonaalseid protsesse ja põhjustab pidevat nälga, tavaliselt millegi magusa järele, kuna keha otsib võimalust vajaliku energia saamiseks. Püüdke magada vähemalt 8 tundi öösel, et tunda end enne päeva värskena ja värskena.
Soovitan:
Kirsside Söömiseks On Mitu Põhjust
Välja arvatud see kirsid on väga maitsvad ja meie kõigi poolt armastatud, nad on ja äärmiselt kasulik . Kirsihooajal ärge jätke kasutamata võimalust neid maitsvaid punaseid puuvilju süüa, sest saate oma tervisele ainult boonust. Siin on mõned olulised asjad kirsside söömise põhjused :
Oleme Söönud Tiramisut Sajandeid
Legende, mida itaallased räägivad Botusha kuulsaima magustoidu - tiramisu - loomisest, on palju, kuid üks neist vastab enamiku Vahemere piirkonna elanike sõnul tõele. 17. sajandil külastas Toskaana suurvürst Cosimo de 'Medici III Sienat.
Oleme Hobuste Lasanjet Söönud Juba Kuid
Keelatud 86 kg proovide tulemused. lasanje bolognese on valmis. Bulgaaria toiduohutusamet (BFSA) kinnitas hobuste DNA olemasolu proovides, mis saadeti selle nädala alguses Saksa laborisse testimiseks. Võetud proovide analüüsi viis läbi Saksamaal Berliinis asuv toidukvaliteedi instituut.
Koronaviirus Elab Mitu Tundi õhus Ja Mitu Päeva Pindadel
Uus koronaviirus / COVID-19 / on kogu maailmas palju uuritud. Teadlased on ühinenud mitte ainult ravimite ja vaktsiinide otsimiseks, vaid ka viiruse elujõulisuse ja edasikandumise uurimiseks. Need juhised on väga kasulikud nakkuse leviku piiramisel ja koroonaviiruse eest kaitsmiseks piisavate meetmete väljatöötamisel.
Oleme Viimased 10 Aastat Söönud Imporditud Ube
Dobrudzha põllumajandusinstituudi direktor dotsent dr Ivan Kirjakov ütles, et liblikõielised taimed on viimase 10 aasta jooksul riigis kümme korda vähenenud. 2012. aasta põllumajandus- ja toiduministeeriumi andmetel on küpsete ubade kogupindala 15 414 aakrit, läätsed - 14 112 aakrit, kikerherned - 10 000, rohelised oad - 3500 aakrit ja herned on kokku umbes 3400 aakrit.
