2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Sool on vürts, mis aitab tugevdada roogade aroomi ja maitset. Kehas sisalduv aitab kaasa mõnede elutähtsate protsesside soodsale kulgemisele kehas. Vajalik inimkehale pole see aga alati kasulik.
Sool või nagu seda keemiliselt nimetatakse naatriumkloriidiks (NaCl) koosneb 40% naatriumist ja 60% kloriidist. Sool seob kehas vett ja suures koguses naatriumkloriidi tarbimine kiirendab veremassi kasvu, veresoonte ahenemise kalduvust ja põhjustab vererõhu tõusu.
Sellise süsteemse toidu soolamise korral suureneb hüpertensiooni ja seejärel insuldi või südameataki oht mitu korda. Teisest küljest viib soola liigne kasutamine organismi rohkem vett ja toksiine.
See takistab südame, maksa ja neerude tööd, viib nägemiskahjustuseni, võib põhjustada rasvumist ja selliseid haigusi nagu krooniline gastriit, osteoporoos, Meniere'i sündroom, maovähk, maksatsirroos jt.
Päevane annus täiskasvanule on kuni 5 g (= 1 tl) või 2 g naatriumi. Kuid enamik meist ületab neid norme mitu korda. On äärmiselt oluline õppida kontrollima selle tarbimist.
Üks võimalus selleks on loobuda halbast harjumusest täiendavalt soolata toitu. Teatud roogade valmistamisel ei tohiks me ka liiga palju soola panna, mida me paneme.
Hea on piirata nii valmis soolaste toodete nagu laastud, suupisted kui ka paljude turul saadaolevate poolfabrikaatide kasutamist.
Sool on Bulgaaria toidulaua lahutamatu osa, isegi kui see pole vajalik. Võitluses soola liigse tarbimise vastu oleks hea sellest harjumusest vabaneda. Kui me seda oma silme ees ei näe, ei taha me seda.
Soolast täielik hoidumine pole soovitatav. Teatud problemaatiliste tingimuste tõttu saab seda teha ainult arsti järelevalve all.
Soovitan:
Kuidas Maiustustest Loobuda
Magusasõltuvuse vastu võitlemine võtab umbes seitse päeva. See ei tähenda, et soov kaob, kuid tugev sõltuvus väheneb. Sellega saab harjuda järk-järgult või korraga. Valik on sinu - vali endale sobiv viis. Järk-järgult harjumiseks sööge maiustuste asemel värskeid ja kuivatatud puuvilju - kuigi need sisaldavad looduslikke suhkruid, on puuviljad tervislikum valik, kuna need sisaldavad vitamiine, mineraale ja kiudaineid.
Soov Soolast Süüa - Miks See Juhtub?
Inimesel juhtub sageli tugevana tundma atraktiivsus mõne toidu vastu . Kui ta on soolane , tekib dilemma, sest kõik teavad, et sool on kahjulik. Tegelikult tähendab keha soov ühte või teist toidutoodet omandada, et see on isereguleeruv, mis tähendab head tervist ja head toonust.
Millistest Puuviljadest Talvel Loobuda
Talv on meid rängalt tabanud, poed on täis värskeid puu- ja köögivilju, kuid kompott ja hapukurk tahame otsa saada. Kuid kui kasulikud need looduse kingitused on? Sotsialismist saadik on olnud täiesti vale traditsioon, mis on osaliselt seotud majandusolukorraga.
Kuidas Leivast Loobuda
Soov leivast loobuda kulutab tervet maailma, paljud toidumärgid pakendil märgivad - gluteenivaba. Blogijad räägivad figuuriga imest, kui jahu välja lülitate. Inimesed hakkavad mõtlema: kas see võib tõesti olla loobuda leivast ja jahust ? Isegi eelmisel sajandil sõid inimesed rahulikult leiba ega tundnud end halvasti
Teadlased: Sõltuvus Soolast On Kaasasündinud
Kui vaatate iga kord sööma asudes igatsevalt soolapuhuja poole, ehkki teie serveeritud roog on maitsestatud, võite selles süüdistada oma geene. Eksperdid selgitavad, et kõrvalekalded nendes võivad olla süüdi liigses sõltuvuses soolast ja suhkrust.