Kookosvesi

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29

Kookosvesi on tõeline looduslik eliksiir, millele omistatakse kümneid raviomadusi. Tegelikult on kookosvesi noorest ja rohelisest kookospähklist, mitte küpsest.

Paljud inimesed peavad seda vett isegi elusaks ja see on mõttekas, sest kookospuu joob põhjavett, filtreerib selle ja lõpuks pitseerib selle ning hoiab selle kookospähkli sees. Arvatakse, et ainult 1 liitri vee filtreerimiseks vajab puu 9 kuud.

Huvitav fakt on see, et kookosveel on sarnane elektrolüütide tasakaal kui vereplasmal. See on põhjus, miks seda kasutati Teise maailmasõja ajal Vaikse ookeani piirkonnas haavatute infusiooniks. Aasias on kookosvesi tuntud kui elu mahl. Kohalikud peavad lihtsalt pähklisse augu puurima ja otse allikast jooma. See on vee joomine, mis maksimeerib tervisele maksimaalset kasu.

Kookospähkli sisemus on täiesti steriilne, kuid õhuga kokkupuutel kaovad paljud väärtusliku vee omadused.

Viimastel aastatel on kookosveest saanud tõeline hitt. Puhas vesi on erakordne toode, mis sisaldab vähe kaloreid ning sisaldab kolesterooli ja rasva. Ainult aastal klaas kookosvett mõnes banaanis on sama palju kaaliumi.

Kookosvee eelised

Sellel on mitmeid eeliseid kookosvee tarbimine. Esiteks peetakse seda suurepäraseks viisiks keha niisutamiseks, kuna see sisaldab keha jaoks vajalikke väärtuslikke elektrolüüte. See on rikas kaltsiumi, naatriumi, kaaliumi ja magneesiumi poolest, mis teeb sellest suvekuumuse ja intensiivse treeningu ajal ühe parima joogi.

Tavaline kookosvee joomine tugevdab immuunsust, kuna joogis sisalduv lauriinhape omab suurepäraseid seenevastaseid, antibakteriaalseid ja antimikroobseid omadusi. See tähendab ka seda, et kookosvesi on suurepärane viis erinevate viirushaiguste eest kaitsmiseks. Oma antimikroobsete omaduste tõttu arvatakse, et kookosvesi võib võidelda ka Candida Albicansi vastu.

Kookosvesi sisaldab erinevaid väärtuslikke ensüüme, mis parandavad seedimist ja ainevahetust. See tähendab, et maoprobleemide all kannatavad inimesed peaksid jooma rohkem eluandvat vedelikku. Kookosvesi parandab ka vereringet.

Kookosvesi on suurepärane tarbimiseks inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta, kuna see sisaldab vähe rasva ja kaloreid. Regulaarselt võttes aitab see vabaneda kehas kogunenud liigsest veest, hoiab ära uue kogunemise ja kiirendab samal ajal ainevahetust.

Kookosveele omistatud üks väärtuslikumaid omadusi on see, et see reguleerib vererõhku täiesti loomulikul viisil. Suur elektrolüütide sisaldus normaliseerib vererõhu taset. Joog vähendab naastude tekke riski veresoontes ja vähendab seeläbi südamehaiguste tõenäosust. Arvatakse ka seda kookosvesi on väga efektiivne veresuhkru ja kolesterooli reguleerimiseks.

On selgunud, et kookosvesi on looduslik diureetikum, mis mitte ainult ei aita organismist eemaldada liigset vett, vaid aitab ära hoida ka erinevaid kuseteede infektsioone.

Kookosvesi on väga kasulik ilu ja välimuse jaoks, sest see parandab naha üldist seisundit. See on tingitud asjaolust, et sellel on niisutavad omadused ja seega on nahk märkimisväärselt värskendatud. Otseselt nahale kantuna eemaldab see akne.

Arvatakse, et jook parandab neerude tööd tänu suurele mineraalide sisaldusele. Kookosvees sisalduv kaalium mõjub leelistavalt uriini pH-le ja hoiab seega ära neerukivid.

Paljud arstid soovitavad rasedatel naistel juua sagedamini kookosvett, kuna see sisaldab palju kiudaineid ja vähendab seega kõhukinnisuse ja kõrvetiste tekkeriski, mis häirib paljusid tulevasi emasid.

Kookosvesi ja ilu

Kookosvett on pikka aega peetud nooruse ja noorenemise eliksiiriks, sest see aeglustab vananemisprotsesse ja aitab samal ajal rakkude kasvu ja taastumist. See värskendab naha välimust, kuid on äärmiselt kasulik ka juustele ja küüntele. Kasutatakse paljudes kosmeetikatoodetes tselluliidi, venitusarmide, kortsude, ekseemi, pigmendilaikude vastu.

Palju kuulsusi ka kasuta kookosvett kaunistamiseks ja kehakaalu langetamiseks ning see aitab veelgi kaasa selle populaarsusele. Joogi armastajad on Jennifer Aniston, Madonna, Gisele Bündchen, Anne Hathaway, Rihanna, Jessica Simpson, Gwyneth Paltrow, Courtney Cox jt.

Kookosvesi ja sport

Professionaalne tennisist John Isner ütles, et 11-tunnise Wimbledoni maratoni ajal jõi ta palju kookosvett, tänu millele säilitas ta jätkamiseks jõudu ja jaksu. Pärast matše taastumiseks segab ta selle valgupulbriga.

Kookosvesi on parem kui spordijoogid, sest see aitab tõhusamalt taastada kaotatud vedelikke pärast aktiivset treenimist. Kuid hüdreeritud olek on oluline mitte ainult professionaalsete sportlaste jaoks, vaid ka kõigi inimeste jaoks, kes soovivad end värskena tunda.

Nagu kõigega, aga ka kookosveel on mõned puudused. Selles on vähe naatriumi ja süsivesikuid ning palju kaaliumi, kuid see pole alati hea sportlastele, kellel on raske spordiprogramm.

Suurima kehavedelike kaotuse korral vajab keha kiireks energiaks kergesti seeditavaid süsivesikuid ning kookosvesi ei sisalda piisavalt naatriumi ja süsivesikuid. Sel juhul sobivad kõige paremini sellised kiired energiaallikad nagu rosinad ja banaanid.

Müüdid kookosveest

Oleme maininud mitut kookosvee kasulikkust tervisele, kuid mõne joogi vastase sõnul on enamik neist müüt. Mõne terviseeksperdi sõnul on müüt, et kookosvesi kiirendab ainevahetust, kuna selle omaduse kohta pole tõelisi tõendeid.

Teine müüt on see, et see on ideaalne spordijook ja nagu juba märgitud, on selles kahtluses annus tõtt, sest ainult kookosveega ei saa aktiivsed sportlased vajalikku naatriumi kätte.

Samuti on müüt, et kookosvesi võib pohmelli ravida. Selle ebameeldiva seisundi põhjus on tingitud asjaolust, et alkoholi tarbimine põhjustab tugevat dehüdratsiooni, mille tagajärjeks on iiveldus ja tugev peavalu.

Nagu iga vedelik, nii kookosvesi niisutab keha, kuid tavaline vesi teeb täpselt sama tööd, mis muudab mingil määral mõttetu kalli joogi ostmise.

Mõne arvates on teine müüt see, et kookosvesi hoolitseb südame tervise eest. Jah, see sisaldab rohkesti kaaliumi, mis on südamele äärmiselt oluline, kuid toidu kaudu on selle saamine palju olulisem.