2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kartulidieet on üks populaarsemaid. See põhineb erineval viisil valmistatud kartulite söömisel. Kartul sisaldab palju C-vitamiini, pektiini ja aminohappeid. Kartulidieet aitab normaliseerida südant, veresooni ja aitab säilitada normaalset vererõhku.
Lisaks eeltoodule on kartulidieedil kasulik mõju närvidele, leevendab stressi, mis muudab inimesed aktiivsemaks ja energilisemaks. Paljud inimesed arvavad, et kartul pole dieettoit. Kuid kartulidieedi pooldajad väidavad, et see pole nii ja lihtsalt kartulid tuleks korralikult küpsetada.
Kartulidieedi plussid on see, et need on igas toidupoes "käepärast", lisaks ei maksa need teile palju raha.
Kartuliroogade küpsetamisel pole vaja ka erilisi oskusi. Kõik kartuliretseptid on lihtsad ja kiired. Paljude teiste dieetidega kaasnevat näljatunnet kartulite puhul ei teki. Kuna kartul on küllastunud toode.
Kartulidieedile võite minna igal aastaajal. Kuid see on kõige maitsvam ja kasulikum augustis või septembris, kui kartul on veel noor.
Noored kartulid sisaldavad kõige rohkem vitamiine ja toitaineid. Kartulid, mida hoiame kogu talve, muutuvad kalorilisemaks, kuna suurendavad tärklise hulka oma sisus.
Dieedi ajal peaksite iga päev jooma 2 liitrit vedelikku: magustamata roheline tee, gaseerimata mineraalvesi, ravimtaimede keetised.
Joo hommikusöögiks klaas piima. Lõuna ajal sööge umbes 300 grammi keedetud kartulit või kartuliputru. Ja õhtusöögiks - kartulisalat.
Selle salati valmistamiseks võta 250 grammi keedetud kartulit ja 1 kõvaks keedetud muna. Segage tooted, lisage maitse järgi veidi soola, mõned lisavad musta pipart.
Dieedi kulg on kuni viis päeva. Järgmisel kuul saate seda uuesti korrata. Kartulidieet võimaldab päevas kaotada pool kilo. Režiim lubab päevas tarbida kuni 1 kg kartulit.
Ja siin on, kuidas valmistada kartulisuppi, mida saate ka oma dieeti lisada. 2 kartulit, pool tl õli, 1 keedetud muna, 1 spl kooritud hapukoort, tilli ja peterselli. Koori ja pese kartulid, pane keevasse vette ja keeda. Lisage muna ja teelusikatäis õli. Sega põhjalikult. Lisage soola. Enne serveerimist puista peale hakitud ürte ja lisa koor.
