2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Praeguse elutempo, pideva stressi ja tasakaalustamata toitumise juures tuleks erilist tähelepanu pöörata säilitamisele normaalne soole mikrofloora. Probiootikumid (kreeka keelest προ - "for", "+ βίος -" elu "nime all) - inimestele kasulike mikroorganismide klass (bakterid ja pärm), samuti nende ainevahetusproduktid, aitavad seda.
Probiootikume kasutatakse terapeutilistel eesmärkidel mitmete haiguste korral, samuti seedetrakti haiguste ennetamiseks ja üldise tervise säilitamiseks.
Allpool on toodud mõned, mis aitavad teil mõista, mis inimese kehas toimub probiootikumide võtmine:
- Probiootikumid aitavad kaasa seedimise protsess, samuti soolestiku liikuvuse normaliseerimine (seinte kokkutõmbumine, mille tõttu selle sisu liigutatakse);
- Probiootikumid toituvad osaliselt inimestele mürgistest ainetest. Millal probiootikumide puudumine need ained põhjustavad sooleseinte põletikku ja keha mürgitust;
- Probiootikumid toetavad inimese homöostaasi (tervise stabiilsust), sünteesides mitmeid kasulikke aineid: K-vitamiin, biotiin, tiamiin, tsüanokobalamiin (vitamiin B12);
- Probiootikumid sünteesivad mitmeid hormoonitaolisi aineid ja neurotransmittereid. Niisiis, suurem osa serotoniinist, õnnehormoonist, siseneb soolestikust vereringesse;
- Probiootikumidel on oluline roll vere kolesterooli reguleerimiseks sapphapete lagundamise teel. Normaalse kolesterooli säilitamine on vajalik tegur südame-veresoonkonna haiguste tekkimise riski vähendamiseks;
- Probiootikumid sünteesivad asendamatuid aminohappeid, mille varustus organismis on mitu päeva piisav. Pärast nende ammendumist tekib valgupuudus, mis põhjustab maksa, vere ja muude organite valgu tarbimist;
- Probiootikumid muudavad sooleflooratnii et see muutub ebasoodsaks kahjulike bakterite jaoks, näiteks nende jaoks, mis põhjustavad koliidi rünnakuid;
- Probiootikumid normaliseerivad soole mikrofloorat ja aitavad taastada normaalset ainevahetustsüklit.
Soovitan:
10 Toitu Tervisliku Kõhunäärme Jaoks
Pankreas on meie keha jaoks väga oluline ja sellest sõltuvad paljud keha funktsioonid. See organ on seotud keha kahe elutähtsa funktsiooniga: seedetrakti ja hormonaalsega. See toodab toidu seedimisel osalevaid ensüüme ja hormoone, mis reguleerivad organismi ainevahetusprotsesse.
Miks On Vahemere Dieet Võrdne Tervisliku Toitumisega?
Kas me tõesti teame, kui hea on Vahemere köök meie tervisele? Ja kuidas sai see nii kuulsaks ja levis üle kogu maailma? 1960. aastate alguses viis Maailma Terviseorganisatsioon läbi uuringu erinevatest riikidest pärit inimeste toitumisharjumuste kohta.
Miks On Probiootikumid Mao Jaoks Olulised?
Probiootikumid on väga kasulikud mitmesuguste haiguste korral. Kui probiootilised bakterid on kehas ebapiisavad, on meie immuunsüsteem nõrgem ja sageli tekivad ka maohäired. Probiootikumid taastavad soolefloora ja tugevdavad meie immuunsüsteemi.
Toit Tervisliku Soolefloora Ja Hea Peristaltika Jaoks
Tervisliku soole mikrofloora väärtust on raske üle hinnata. Ilma selleta on normaalne seedimine võimatu, mis tähendab, et meie keha kõik koed ja elundid kannatavad teatud toitainete puuduse all. Sest soolestiku mikroorganismide tõrgeteta toimimine on oluline teada, mida me sööme.
Toidud Soolefloora Parandamiseks
Seedetrakt on teatud tüüpi biokeemiline labor, kus pidevalt toimuvad toitainete töötlemise ja imendumise protsessid, samuti nendest tekkivate jäätmete liikumine. Kompleksne süsteem ei toimi korralikult, kui puuduvad spetsiaalsed mikroorganismid, probiootikumid.
