2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Pankreas on meie keha jaoks väga oluline ja sellest sõltuvad paljud keha funktsioonid. See organ on seotud keha kahe elutähtsa funktsiooniga: seedetrakti ja hormonaalsega. See toodab toidu seedimisel osalevaid ensüüme ja hormoone, mis reguleerivad organismi ainevahetusprotsesse.
Mis tahes kõhunäärme kahjustus toob kaasa tõsiseid tagajärgi ja pikaajalise, mõnikord eluaegse ravi. Milliseid toite peaks oma dieeti lisama, et mitte seda kriitilist organit ohustada?
Vaadake mõnda järgmistest ridadest kõhunäärmele kasulikud tooted:
Brokkoli
Brokkolis sisalduv apigeniin kaitseb pankrease kudesid patogeensete mõjude eest. Tervislike toitainete maksimaalse koguse saamiseks proovige kasutada brokkoli toores või kergelt hautatud.
Spinat
Spinat on suurepärane valik kõhunäärme tervise säilitamine. National Cancer Institute ajakirjas avaldatud uuringu kohaselt pakub spinati ja muid köögivilju sisaldav dieet usaldusväärset kaitset kõhunäärmevähi eest.
Jogurt
Jogurt sisaldab probiootikume, mis tugevdavad immuunsust ja parandavad seedetrakti toimimist. Pankrease jaoks on kõige kasulikum madala rasvasisaldusega piim, mis ei sisalda lõhna- ja maitseaineid, värvaineid ega maitsetugevdajaid.
Kõrvits
Kõrvits neutraliseerib vesinikkloriidhapet, on pehme ja õrna struktuuriga, ei sisalda palju kiudaineid. See sisaldab ka karoteeni, kaaliumi, B-vitamiine, magneesiumi, vaske, rauda ja pektiine. See köögivili sobib ideaalselt pankreatiidiga patsientide toitmiseks.
Magus kartul
Kujult kõhunääret meenutav bataat kaitseb seda, tagab vereringes aeglase suhkruvoolu ja vabastab seedesüsteemi tarbetust stressist.
Maapirn
Maapirni nimetatakse ka maaõunaks või guljašiks. Välimuselt sarnaneb see juurvilja ingverijuurega ja maitseb nagu bataat. Maaõuna maapealne osa kasvab kuni 2–4 meetriks ja näeb välja nagu päevalill.
Selle kasutamine aitab normaliseerida ainevahetusprotsesse ja leevendada pankrease põletikku. Lisaks takistab selle köögivilja mahl diabeedi arengut ja takistab ka ateroskleroosi arengut, mis on pankreatiidi korral tavaline nähtus.
Mustikas
Mustikad on diabeetikutele hädavajalikud. Mustika lehtede tee, nagu värsked puuviljad, alandab veresuhkrut ja stimuleerida kõhunääret. Kasutades mustikaid erinevate taimsete segude osana, saate vabaneda kõhunäärme põletikukoldest, samuti puhastada maksa ja parandada sapi sekretsiooni. Pankreatiidi ägenemise korral tarbitakse mustikaid ainult püreestatud (püreestatud, jahvatatud) kujul ja pärast kuumtöötlust.
Tatar
Arvestades, et kõhunäärmehaiguste korral soovitavad arstid toidus sisalduvate süsivesikute osakaalu märkimisväärselt vähendada, on tatratoidud patsiendi dieedil õige koht. Samal ajal ei puudu tatar taimseid kiude, mis aitavad kaasa normaalsele seedimisele, soolte puhastamisele ja toksiinide eemaldamisele. Tatart peetakse üheks kõige populaarsemaks tooteks, mis aitab pankreatiiti ravida. See on lubatud alates viiendast päevast pärast dieedi algust, kui valu sümptomid on vähenenud. Tatrapuder valmistatakse pärast keetmist põhjalikult pudruks. Sellist roogi peaksite sööma ilma õli, soola ja suhkruta.
Punased viinamarjad
Punased viinamarjad on suurepärane resveratrooli allikas, võimas antioksüdant, mis vabastab rakke vabadest radikaalidest. Resveratrool tugevdab veresooni ja vähendab põletikku. See aine vähendab ka pankrease vähi rakusurma (apoptoosi).
Lagritsa juur
Seda ravimtaimi on pikka aega kasutatud paljude terviseprobleemide, sealhulgas kõhunäärmeprobleemide korral. Lagritsajuure keetmine on võimas põletikuvastane aine, mis võib vähendada pankreatiidiga sageli kaasnevat valu ja turset.
Iga päev on soovitatav juua kolm või enam tassi lagritsajuure teed või võtta toidulisandeid. Peaksite teadma, et mõnel inimesel lagritsaravimeid võttes vererõhk tõuseb. Enne ravimi võtmist või vererõhu regulaarset mõõtmist pidage nõu arstiga.
Toitumisspetsialistid usuvad, et mõõdukas lähenemine toitumisele aitab säilitab kõhunäärme tervist. Dieet peaks sisaldama tailiha ja kala, oliiviõli, teravilja, köögivilju ja puuvilju, hautatud puuvilju ja želeesid, kuivatatud saia, piimatooteid. Dieedist tuleks välja jätta alkohol, kohv, suitsutatud liha, saiakesed ja rullid.
Pankreas on kogu organismi eluks äärmiselt oluline. Seega, kui tunnete selles piirkonnas valu, peate võimalikult kiiresti nõu pidama arstiga. Lõppude lõpuks on parem haigust ennetada kui seda pikka ja kurnavalt ravida.
Soovitan:
2–4 Muna Nädalas Tervisliku Menüü Jaoks
Vaidlused eeliste ja kahjude kohta, mida munade tarbimine inimkehale toob, muutuvad juba vanasõnadeks, peaaegu sama palju kui dilemma, mis esikohal - muna või kana. Ja nii on vaidlustes sündinud tõde ja paljude erinevate arvamuste seas on õigus ise otsustada, mida tõena aktsepteerida.
Kõrvitsamesi Tervisliku Maksa Jaoks
Väidetavalt oli Kaukaasia pikaealiste inimeste elujõu peamine allikas nooruse eriline eliksiir. Selgub, et tervise peamine sümbol oli tingimata igapäevases dieedis - kõrvitsa kallis . Paljud inimesed pöörduvad nüüd traditsiooniliste rahvapäraste retseptide juurde ja kasutavad oma kodus aktiivselt kasuliku sisuga purki.
Pankreatiit - Lihtsad Viisid Kõhunäärme Puhastamiseks
Pankreas on segasekretsiooniga elund, mis asub kõhuõõnes vasakul mao all. Kõige sagedamini tekib pankreas põletikuline protsess, mis võib olla nii äge kui ka krooniline. Kasutamisel rahvapärased ravimid kõhunäärme raviks tuleb meeles pidada, et seisundi paranemine saavutatakse kõiki raviprintsiipe järgides.
Kaheksa Toitu Tervisliku Kehakaalu Langetamiseks
Mis tahes dieedi peamine tegur on toote suurus ja toitumine, st. selle võime nälga rahuldada. Kui olete köögiviljadest, kalast ja lihast väsinud, saate oma menüüd mitmekesistada järgmiselt. Supid on suurepärane osa põhitoidukorrast, kuid neid saab kasutada ka siis, kui soovite lihtsalt süüa.
Probiootikumid Tervisliku Soolefloora Jaoks! Miks?
Praeguse elutempo, pideva stressi ja tasakaalustamata toitumise juures tuleks erilist tähelepanu pöörata säilitamisele normaalne soole mikrofloora . Probiootikumid (kreeka keelest προ - "for", "+ βίος -" elu "nime all) - inimestele kasulike mikroorganismide klass (bakterid ja pärm), samuti nende ainevahetusproduktid, aitavad seda.
