2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Probiootikumide võtmise eelised on hästi teada. Kuid pakume teile probiootikumide kohta veidi põhjalikumat teaduslikku pilti.
Probiootikumidest rääkides meenub, et me räägime ravimitest, mis pole tervisele kasulikud - allikateks on hapukurk, hapukapsas, jogurt jt. Antibiootikumide kasutamisel esinevate haigusseisundite korral on aga paralleelselt raviga kohustuslik võtta farmaatsiatööstuse toode - sünteetilised probiootikumid. Nende tarbimine on oluline antibiootikumide kahjuliku mõju tõttu soole mikrofloorale. Need aitavad seedetrakti kiiremini asustada kasulike mikroorganismidega, et antibiootikumravi oleks kergemini talutav.
Probiootikumid farmaatsiaettevõtted toodavad neid mitmesugusel kujul - pulbrite, pastillide, joogitablettide jm kujul. Need kõik sisaldavad piimhappebakterite või pärmi lüofiliseeritud rakukultuure, mis on säilitanud oma elujõulisuse. Väga sageli on probiootikumid rikastatud vitamiinide ja mikroelementidega. Lisaks kasutatakse sageli pektiine, millel on soole peristaltikas ja toksiinide eemaldamisel inimkehast eriti oluline roll.
On leitud tooteid, mis on mikroobitooted, mitte mikroorganismid ise, millel on mikroorganismidega samad võimalused, mistõttu neid peetakse mikroobide alternatiiviks. Mõnes inimrühmas on parem selliseid aineid võtta. Sellised on mannani oligosahhariidid (prebiootikumid).
Mannaani oligosahhariidid on ained, mis eraldatakse erinevat tüüpi pärmist. Pärm on teatud tüüpi mikroorganismid. Mannaani oligosahhariididel on probiootikumidega sarnane toime ja neid saab kasutada asendajatena. Teaduslikud uuringud on tõestanud nende kasulikku mõju inimorganismile, kui neid võetakse koos toiduga.
Nende eelised väljenduvad mõnes järgmises funktsioonis:
- Nad võivad valikuliselt seonduda mõne kahjuliku patogeense bakteriga ja neid neutraliseerida. Sellised on perekonna Salmonella liigid, samuti Escherichia coli. Seega ei saa kahjulikud bakterid rünnata peensoole epiteelirakke, vaid visatakse seedetraktist välja;
- aktsepteerimine mannani oligosahhariididpärmist eraldatud, parandab immuunsüsteemi toimimist ja mis kõige parem - see vähendab oluliselt hingamisteede infektsioonide riski;
- Need oligosahhariidid avaldavad positiivset mõju morfoloogiale, suurendades soolekarvade pikkust, mis toetab nende tööd ja inimeste tervist;
- Lisaks inimestele saab neid kasutada loomsetes toitudes, kuna need võivad neutraliseerida mõningaid nendes levinud mükotoksiine. See on väga oluline, sest see suurendab nende tootlikkust ja parandab nende tervist.
Soovitan:
Probiootikumide Kasu Tervisele
Oleme kõik kuulnud, et probiootikumid on väga kasulikud. Neid leidub sellistes toiduainetes nagu keefir, jogurt, hapukapsas, juuretisega leib, hapukurk. Aga mis need on probiootikumide eelised ? 1. Tugevdage immuunsüsteemi Head bakterid probiootikumid aitab käärsoole detoksifitseerida ja tugevdada immuunsust.
Punased Kartulid - Mida Me Peame Nende Kohta Teadma?
Kartul on ühed esimesed Uuest maailmast toodud köögiviljad, mis kohanevad ideaalselt Euroopa mullaga ja leiavad kiiresti koha lemmiktoitude seas. Üle maailma on umbes 4000 kartulisorti. Orienteerumine selle tohutu sordi seas toimub vastavalt nende kasvatamise viisile, mis on otseselt seotud sobiva pinnase valikuga;
Ütle Ei! Vähi Ja Südameprobleemide Kohta Nende Flavonoididega Koosnevate Toitude Puhul
Uuringute järgi flavonoidide rikas toit nagu õunad ja roheline tee võivad vähi ja südamehaiguste riski vähendamiseks . 500 milligrammi elementi päevas on sellise kahjustuse riski vähendamiseks piisav. Ainete täiendav tarbimine ei vähenda rohkem südameprobleemide riski, kuid vähktõbe - jah.
Nende Kook On Nende Võikreemidega Maitsvam
Ehkki turult võite saada igasuguseid kreeme, mida kasutada kas koheseks tarbimiseks või kookide ja saiakeste valmistamiseks, teavad kõik, et pole midagi paremat kui isetehtud kreemid. Need ei nõua palju pingutusi, aega ega raha, kuid teate tõesti, mida need sisaldavad.
Nende Toitudega Olge Ettevaatlik - Nende Söömine Põhjustab Hallutsinatsioone
Toitumise kaudu rahuldame oma nälga, varustame keha kasulike ainetega ning laeme keha energia ja jõuga, et see saaks korralikult töötada. Kuid me arvame harva, et lisaks füüsikale mõjutab see, mida me tarbime, otseselt ka meie meeleolu ja psüühikat.
