2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Enamiku vitamiinide toime ja eelised on inimestele hästi teada. Siiski on mõned vitamiinid, millest teame liiga vähe. Üks neist on vitamiin B15, Tuntud ka pangamiinhape. Mis see on ja mis on selle tegevus?
Vitamiin B15 on leidnud oma koha B-vitamiinide seas, sest selle süntees toimub toodete tarbimise tulemusena, mis teadaolevalt on selles vitamiinikompleksis rikkad.
Ta osaleb teatud vitamiinide, hormoonide ja muude ainete sünteesis.
Selle positiivsete mõjude hulgas on maksa kaitse rasvumise eest, neerupealiste ja hüpofüüsi stimulatsioon. Lisaks aitab pangamiinhape toksiine kehast välja viia.
Vitamiin B15 on profülaktiline ravim allergiliste seisundite, artriidi, autismi, astmahoogude, emfüseemi, hüpoglükeemiliste kriiside korral diabeedi, südamehaiguste ja vananemise korral, kuna see pikendab rakkude eluiga.
Teine pangamiinhappe võime on alkoholisõltuvuse neutraliseerimine, näiteks kaitseb maksa maksatsirroosi eest. Seetõttu on see ette nähtud alkoholisõltuvuse korral. See sobib ka profülaktikaks väga saastunud keskkonnas.
Selle profülaktiline toime suureneb, kui seda kombineerida A- ja E-vitamiinidega.
Vitamiin B15 Loomses toidus sisalduv maks on eriti rikkalik pangamiinhappe poolest. Taimsetest toitudest on suuremas koguses õllepärm, koorimata pruun riis, teraviljad, tekstiiliseemned ja seesamiseemned. See on koondunud ka aprikoosituumade, kõrvitsate, melonite ja arbuuside südamesse. Seda võib võtta ka toidulisandina.
Õige B15-vitamiini päevane annus sõltub vanusest, tervisest ja kõigist teie kasutatavatest ravimitest. Kuna selgelt sõnastatud annust pole, võetakse täiskasvanule 1-2 milligrammi, mis võetakse 3-4 korda 20 kuni 40 päeva jooksul.
Vitamiin B15 (pangamiinhape) puudus väljendub närvilises ärrituses, väsimuses ja väsimuses, enneaegses vananemises, hüpoksias.
Pangamiinhappe üleannustamine põhjustab unisust, peavalu, ebaregulaarset südamelööki ja üldist väsimust.
Vastunäidustused pangamiinhappe kasutamine kohaldatakse ainult rasedatele ja neeruhaigusega patsientidele, eriti neerukividega.
Soovitan:
C-vitamiin
Tänu laialdasele kasutamisele toidulisandina on C-vitamiin võrreldes teiste toitainetega laiemale avalikkusele äärmiselt tuntud. See on ka esimene asi, milleni jõuame külmetushaiguste ja gripi ravimisel. C-vitamiin , mida nimetatakse ka askorbiinhappeks, lahustub vees toitainetes, mis erituvad kergesti, kui seda pole vaja.
Vitamiin B1 - Tiamiin
Vitamiin B1 , mida nimetatakse ka tiamiiniks, kuulub B-vitamiini perekonda ja on kõige paremini tuntud oma rolli tõttu toitainepuuduliku beriberi ennetamisel. Beri-beri haigus tähendab sõna otseses mõttes "nõrkust" ja oli laialt levinud (eriti mõnes Aasia piirkonnas) 19.
B2-vitamiin
B2-vitamiin on osa B-vitamiini kompleksist ja on tuntud ka kui riboflaviin. Kogu rühm sisaldab mikroelemente, mis on olulised ainevahetuse kiirendamiseks inimkehas ja on põhitoidu jaoks üliolulised. Vitamiin B2 mängib äärmiselt olulist rolli nii hemoglobiini sünteesis kui ka rasvade ja süsivesikute ainevahetuses.
Vitamiin B3 - Niatsiin
Vitamiin B3 , mida sageli nimetatakse ka niatsiiniks, kuulub B-vitamiini kompleksi perekonda. Mais sisaldab olulises koguses B3-vitamiini, kuid mais ei saa neid koguseid otseselt omastada, vaid ainult need maisitooted, mis on valmistatud viisil, mis vabastab selle vitamiini imendumiseks.
Vitamiin B15
Vitamiin B15 , tuntud ka kui pangamiinhape, klassifitseeritakse B-vitamiiniks, kuna see sünteesitakse pärast selle kompleksi vitamiinirikaste toodete tarbimist. Tegelikult ei ole B15-vitamiin tõeline vitamiin, vaid seda peetakse ainult vitamiinitaoliseks aineks, kuna seda ei leidu looduses orgaanilises vormis.
