2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Mooruspuu on mahlane, maitselt kergelt hapukas ja sellel on palju eeliseid tervisele. Eristame kolme mooruspuu tüüpi: valge mooruspuu, mis pärineb Ida- ja Kesk-Hiinast, punane mooruspuu (Ameerika mooruspuu) Ameerika Ühendriikide idaosast ja must mooruspuu, mis on pärit Lääne-Aasiast.
See kasvab suurtel lehtpuudel Aasia, Aafrika, Põhja- ja Lõuna-Ameerika soojades, parasvöötmes ja lähistroopilistes piirkondades.
See maitsev, lihakas ja mahlane puuvili on madala kalorsusega ja sisaldab palju valke, mineraale, vitamiine ja antioksüdante, aga ka antotsüaniine, millest viimane on väga kasulik ja mida saab kasutada värvainena.
Uuringud on näidanud, et mooruspuu tarbimine avaldab vähihaigetele positiivset mõju antioksüdandi resveratrooli tõttu. Mooruspuu kaitseb ka mitmesuguste neuroloogiliste haiguste, põletike ja diabeedi eest, kuna see ei võimalda veresuhkru taseme järske muutusi. Lisaks näitavad mõned andmed, et see kaitseb keha vananemise eest ja säilitab hea ainevahetuse.
Need puuviljad on tuntud selle poolest, et takistavad verehüüvete teket ja insultide tekkimist. Seda peetakse mooruspuu puhastage verd ja tugevdage kogu keha.
Mulberry on ka C-vitamiini allikas, mis on teadaolevalt võimas antioksüdant ja immunostimulaator, mis kaitseb gripi, köha ja muude külmetushaiguste eest. Viljas sisalduv zeya-ksantiin kaitseb võrkkesta kahjulike ultraviolettkiirte eest.
Mooruspuu sisaldab ka rauda, mida marjades on harva, ja me teame, et raud on punaste vereliblede hemoglobiini komponent, mis omakorda osaleb hapniku transpordis. Saadaval on ka kaalium, mangaan ja magneesium, millest esimene kontrollib südame löögisagedust ja vererõhku. Mooruspuumarjad sisaldavad ka foolhapet, niatsiini, vitamiini B6, vitamiini K ja teisi.
Usutakse, et mooruspuu on kasulik gastriidi ja kroonilise hepatiidi korral, kiirendab taastumist pärast erinevaid operatsioone, parandab vereringet ja hoiab ära nakkusi.
Mooruspuu vähendab halva LDL-kolesterooli taset ja kaitseb seega südant ning regulaarsel tarbimisel parandab söögiisu.
See puuvili on lisaks kehale kasulik ka väga maitsev. Seda kasutatakse erinevate magustoitude, marmelaadide, siirupite valmistamiseks, mõnes salatis, jogurti jt lisandina.
Soovitan:
Kas Kuuma Vee Joomine On Tervisele Nii Kasulik?
Kas teadsite, et liiga palju kuuma vett joomine võib teie tervist kahjustada? Kuigi leiate palju artikleid kuuma vee joomise eeliste kohta, peaksite õppima ka selle joomise halbadest mõjudest. Vesi on elu eliksiir. Ligi 70 protsenti inimkehast koosneb veest.
Rohelised Puuviljad Ja Köögiviljad On Tervisele Kasulik
Paljud eksperdid usuvad, et mõned kõige kasulikumad puu- ja köögiviljad on rohelised. Mitmed uuringud on leidnud, et rohelised lehed on äärmiselt klorofülli rikkad. See on kõige võimsam inimkonnale teadaolev antioksüdant või fütotoitainet. Fütotoitainete klorofüll annab taimedele rohelist värvi, lisaks on sellel maksa tugev detoksifitseeriv ja taastav toime, aitab tugevdada seedetrakti seinu, aitab nahaprobleemide korral ja on vähivastane.
Auruvalmistamine - Kogu Tervisele Kasulik
Aurutamine on äärmiselt lihtne ja kasulik viis toidu valmistamiseks. Viimastel aastatel on see meetod muutunud üha populaarsemaks, kuid isegi iidsed hiinlased keetsid nii. Mis on aurutamise kõik tervisele kasulikud eelised? Sel viisil valmistatud tooted säilitavad kõik oma väärtuslikud ained, kuna neid töödeldakse ainult auru abil.
Mee Tervisele Kasulik
Kuigi mee raviomadused on inimestele teada olnud juba ligi 6000 aastat, ei ole see toode ravimina reguleeritud. Rahvaravitsejad on aga kõikjal maailmas kasutanud seda keha tugevdamiseks ja ravimina igasuguste kaebuste korral, alates kõõmast ja pohmellist, läbi külmetusravi kuni vähi ja südamehaiguste ennetamiseni.
Sinepijahu Tervisele Kasulik Ja Kasutusviis
Sinepijahu on valmistatud sinepitaime jahvatatud või purustatud seemnetest. See on ravim, mis on rahvameditsiinis väga tuntud. Tänapäeval kasutatakse seda harvemini - ja üsna teenimatult, kuna see on teatud tingimustes väga tõhus. Näiteks - kasutatakse sinepijahu väga edukas astma ja kopsupõletiku või köhaga kaasnevate haiguste ravis.
