2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Ükskõik, kas suvi on lähenemas või lihtsalt see, mida näete peeglist, mis ei meeldi, on mõnikord soov muutuste järele. Viimast seostatakse tavaliselt mõne teise lisakilo kaotamisega.
Noh, meil on häid uudiseid neile, kes kaaluvad enda kallal töötamist - jagab kuulus dietoloog täiusliku keha saladused ja kuidas on seda võimalik saavutada 6 sammuga. Siin nad on:
1. Peate teadma, mille poole püüdlete - mis on teie hellitatud eesmärk. Peate kindlalt otsustama, et soovite vormi saada ja näidata oma tahet seda teed minna. On selge mõte, mida soovite oma mõtetes visualiseerida;
2. Peate tarbima tervislikke ja looduslikke tooteid - see puudutab muidugi puu- ja köögivilju. Piirake töödeldud toite, pastat, saiakesi, tainast ja suhkrut.
3. Veresuhkru osas peate olema ettevaatlik - lisaks rasva sulatamisele on see oluline ka kogu keha toimimiseks. Püüdke hoida normaalset taset, süües regulaarselt õigeid toite. Võite julgelt panustada köögiviljadele, kuivatatud puuviljadele, seemnetele, pähklitele, hummusele ja muule tervislikule toidule;
4. Peate sööma rohkem kiudainerikkaid toite - need on üks olulisemaid elemente, mida keha vajab, et olla terve ja täis energiat.
5. Peate õppima stressiga toime tulema - ükskõik kui raske see ka pole. Viimane võib kahjustada nii teie psüühikat kui ka kehaehitust ja sellest ka teie unistust täiuslik keha. Stressist põhjustatud kahjustused võivad olla rasva kogunemine kõhuõõnde, mis omakorda võib põhjustada muid probleeme. Selle vastu aitab teil jooga, meditatsioon, jalutuskäigud värskes õhus, hea muusika ja huvitav raamat.
6. Peate rohkem liikuma - ehkki selleks kaalust alla võtta peate kulutama energiat ja olema hea füüsiline aktiivsus. Seetõttu kasutage oma autot võimalikult harva, nautige õues valitsevat ilma ja valige pikem kodutee.
Soovitan:
Täiuslik Suvine Kartulisalat 10 Sammuga
Maitsva kartulisalati valmistamiseks on palju võimalusi. Kartuleid saab kombineerida erinevate köögiviljade või roheliste vürtsidega. Nii lihtne kui see teoreetiliselt võib olla, ei pruugi lõpptulemus mõnikord olla see, mida me ootame. Et end ebameeldivate üllatuste eest kaitsta, järgige täiusliku kartulisalati valmistamiseks järgmisi samme:
Unistuste Keha Ilma Tselluliidita: Missioon Võimalik
Tselluliidi tekkes mängivad olulist rolli alatoitumine, stress, vähene liikumine, suitsetamine, geneetiline eelsoodumus ja hormonaalsed kõikumised. Ekspertide arvamused tselluliidi põhjuste kohta erinevad. Kui mõned usuvad, et tselluliit on äärmiselt geneetiline pärand, siis teised arvavad tõenäolisemalt, et tselluliit on rasvase dieedi söömise ja vähese kehalise aktiivsuse tulemus.
Kui Teile Meeldib Nutella šokolaad, Saate Registreeruda Unistuste Tööle
Ettevõte, mis toodab populaarset vedelat šokolaadi Nutella , otsib 60 innuka maitsega inimest, et pakkuda neile enamiku inimeste jaoks unistuste tööd - maitsta šokolaadi. Itaalia ettevõte Ferrero teatas, et otsib kondiitritoodete jaoks tugevate meeltega inimesi ja kui soovite saada osa meeskonnast, kes toetab Nutella täiuslikku retsepti, on nüüd aeg kandideerida ettevõtte veebisaidil vabadele kohtadele.
Siin On Pohmelli Unistuste Ravim - Mahlane Burger Friikartulitega
Pohmell see pole kunagi ravim. Peavalud, iiveldus, ebamugavustunne, kõik asjad, mis, kuigi teame, tulevad järgmisel päeval, põhjustame neid eelmisel õhtul tassitäie järel joomisega. See on veelgi hullem, kui näljatunne tuleb. Tundub, nagu tõmbaks iga näks välja ja ei taha, et teda meie seedesüsteemi kätte antakse.
Unistuste Töö - Maksta õlle Joomiseks 12 Vautšerit Kuus
Ameerika ettevõte soovib palgata inimesi reisima mööda maailma ja jooma õlut. Jah, sa kuulsid õigesti. Baar-restoraniketi World of Beer omanikud otsivad õlle joomiseks palgatud kolme ajutist töötajat. Neil tuleb reisida mööda maailma ja osaleda pruulimis- ja õllefestivalidel, proovida kohalikke õllesid ja muidugi ka eelroogasid, mis sellega kaasnevad.
