2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Meie kirglikus igapäevaelus pole kokkadel sageli aega heade omatehtud küpsetiste valmistamiseks, eriti nende jaoks, mis vajavad sõtkumine. Hirm ebaõnnestumise, ebaõnnestunud taigna, kaotatud aja ja ressursside ees takistab paljudel inimestel selle mõnusa tegevuse juurde asuda, kuid see ei tohiks nii olla.
Tegelikult võib sõtkumine lisaks maitsva lõpptulemuse tagamisele ka olla kasulik stressivastane ravi sinu jaoks. Siin on mõned põhjused:
1. Tehke midagi oma kätega
Tõenäoliselt olete stressi vähendamiseks kohanud mitmesuguseid kummist või silikoonist mänguasju ja esemeid, mida oma kätes purustada. Kas olete kunagi mõelnud, et sõtkumine on tegelikult nende kaasaegsete tööriistade algallikas? Juba käte liikumine, järjestikused korduvad liigutused ja taigna vormimine kätes annavad meeldiva sooja tunde peopesadest, mis kasvavad järk-järgult kogu kehas ja toovad lohutust. Nii et järgmine kord, kui tunnete end stressis, mudige kummimängu pigistamise asemel leiva või küpsiste jaoks mõnus tainas ja nautige lõpuks maitsvaid saiakesi, mis võtavad kindlasti rohkem stressi.
2. Teil on aega peatuda ja stressisituatsioonist eemalduda
Kui teie probleemid on seotud tööga, teie lapsed on vihased või teil on kohustusi, mis võtavad aega, on tüütud ja teid stressavad - alustage. taigna sõtkumiseks. Veedate aega sellele ülesandele keskendudes ja te märkamatult eemaldute mõneks ajaks probleemist, mis teid riputab.
3. Teil on aega mõelda
Kui teil on stress, sest peate tegema olulise otsuse, veeretage kohev tainas läbi käte ja mõelge. Tainast sõtkudes vajute sügavatesse mõtetesse, iseendaga, mõtlete kõik veel kord mõlemal küljel ümber ja just lõpus saate lisaks maitsvale leivale ka valgustust oma probleemi lahendamiseks.
4. Sõtkumine loob leiba, leib hubasust, hubasus kutsub esile rahu
Vaevalt leidub inimest, kellele ei meeldiks, et tema kodu lõhnaks värskelt küpsetatud sooja leiva järele. Paljude jaoks toob see meelde mälestusi kergematest ja õnnelikumatest lapsepõlvepäevadest, kui probleemid olid ainult halvad matemaatikahinne või katkine ratas ploki ees. Kingi endale see ajarännak sõtkudes mälestus, mis äratab sinus rahuliku ja emotsionaalse mugavuse tunde. Ja see tekitab ka teie lastes selle tunde, mida nad tulevikus oma kodus kannavad.
Sõtku tainasei ole alati lihtne ülesanne. Kuid kindlasti, kui olete tema "konksu" kätte saanud, saab sellest lemmik ja nauditav tegevus, mis isegi viib stressi vähendamiseni. Tehke harjumuseks, kui te ei tunne end hästi, kui võtate veidi aega ja segate midagi maitsvat, selle asemel, et vihastada ja abitu olla. Kes teab, see võib olla teie jaoks parim stressivastane ravi.
Soovitan:
Eesnäärmepõletiku Ravi Kodus
Uroloogid ja androloogid - arstid, kes prostatiidi raviks , nimetavad seda haigust sageli vaikivaks haiguseks, sest esialgu ei saa see üldse oma olemasolu kuulutada. Seetõttu on alati parem tegeleda ennetustööga, nii et pärast 40–60-aastast tunneksite end täisväärtusliku mehena.
Stressivastane Dieet
Stressivastane dieet sisaldab paljusid tooteid, mis sisaldavad rohkesti B-vitamiine, magneesiumi ja kõige tähtsamat C-vitamiini. Kõik need ained on närvisüsteemile ülimalt kasulikud ja aitavad selle normaalset toimimist. Hommikusöögiks saate kogu aeg süüa müslit, juustu, jogurtit, juua mahla.
Alkoholismi Ravi ürtidega
Alkoholism on tõsine haigus, mis on kahjuks tabanud paljusid ühiskonda. Selle sõltuvuse all kannatamine võib lisaks endale kahjustada ka oma lähedasi ja selle ravi on äärmiselt keeruline. Esimene samm on sõltuvusest teadlik saada ja seejärel võtta erinevaid ravimeid ja ravimeetodeid.
Helicobacter Pylori Ravi ürtidega
Parasiitbakter Helicobacter pylori on spiraali kujul, mis sisaldab ensüümi ureaasi, mis toodab ammoniaaki ja neutraliseerib maohappeid, võimaldades bakteritel kasvada mao limaskestas või mao epiteelimembraanis, põhjustades seeläbi põletikku.
Võimas Stressivastane Toonik
Kui viimasel ajal tuleb kõik rohkem sisse, kui teie närvid on endiselt piiril ja tunnete, kuidas see teie lähedastele peegeldub, siis ärge oodake kauem. Märgid sellest, et peate oma tervisele piisavalt mõtlema. Lihtsaim ja lihtsaim retsept stressi vastu on järgmine kasulik kokteil:
