2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kõik on kuulnud lehmapiima kasulikest omadustest, olgu need siis värsked või hapud. Viimasel ajal on aga turul saadaval suhteliselt palju erinevaid köögiviljapiimasid, millest oleme vähe kuulnud.
Need valmistatakse mitmesuguste taimede teradest, mida leotatakse pikka aega vees, kurnatakse, neist saadud vedelik filtreeritakse ja keedetakse veel kord. Nii saadud piimal on terade toiteväärtus, millest see on valmistatud, ja paljudel juhtudel on see väga kasulik. Siit saate teada, mida on veel oluline teada taimne piim:
- kõige kuulsamad taimse piima tüübid on sojast, pruunist riisist ja kaerast, kuid köögiviljapiima saate hõlpsalt valmistada mandlitest, maapähklitest jne;
- Sojapiima soovitatakse tarbida inimestel, kellel on kõrge kolesteroolitase, ja naistel, kellel on menopaus. Lisaks on kõik sojatooted kasulikud südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks;
- Inimesed, kellel on lehmapiima talumatus, aga ka neeruhaiguste all kannatavad, peaksid üle minema taimepiimale ja neeruhaiguste korral ei soovitata isegi sojajooke, kuna need sisaldavad valku ja valku. Nende puhul sobib riisipiim, kuna see hõlbustab oluliselt neerude tööd;
- seedripiim, mis on valmistatud seedripähklitest, neutraliseerib edukalt happed ja riis võitleb keha toksiinide puhastamise vastu;
- Veendumaks, et tarbite tõesti taimset piima, mitte mõnda muud keemilist vedelikku, on hea seda ise valmistada. Kõik, mida peate tegema, on hankida soovitud terad (veenduge, et need oleksid esmakvaliteedilised), leotage neid pikka aega piisavas koguses vees ja jahvatage segisti või lihaveskiga. Siis saate ise hinnata, kui harva soovite saadud keetmist, ja panna see veel kord keema;
- Kui te pole aga taimetoitlane ja teil pole terviseprobleeme, mis takistavad tavalist lehmapiima tarbimast, ärge loobuge sellest, vaid asendage neid lihtsalt.
Soovitan:
Õunaäädikas Ja Selle Tervislik Kasu
Õunasiidriäädikat eelistavad paljud inimesed kogu maailmas, kuna see toob tervisele palju kasu. See on valmistatud õunasiidrist, mis läbib käärimise, mille tulemusena moodustuvad probiootikumid ja ensüümid, mis ergutavad tervist. See sisaldab oluliselt vähem suhkrut ja vähem kaloreid kui õunamahl või õunasiider.
Aromaatne Rosmariin Ja Selle Tervislik Kasu
Rosmariin on suurepärane vürts, mis sisaldab palju toitaineid, antioksüdante ja asendamatuid rasvhappeid. Rosmarinus Officinalis kasvab leeliselises mullas ja on laialt levinud Vahemere piirkonnas ja Väike-Aasias. Selle suurepärane männi- ja kergelt vürtsikas aroom sobib väga hästi nii erinevate suppide, kastmete valmistamise osaks kui ka kana- või sealiha, teatud tüüpi kalade ja teiste maitsestamiseks.
Soja Ja Selle Kasu Tervisele
USA Toidu- ja Ravimiamet väidab, et sojavalku sisaldavad toidud võivad vähendada südame isheemiatõve riski. See väide põhineb komisjoni järeldusel, et 25 grammi sojavalku päevas osana küllastunud rasvade ja kolesterooli sisaldavast dieedist võib vähendada vere kolesteroolitaset vähendades südamehaiguste riski.
Loomne Või Taimne Piim - Mis On Teie Jaoks Parem
Piim on üks peamisi toite meie menüüs alates sünnist kuni elu lõpuni. Täna pakub toiduainetööstus laia valikut piimaliike. Valiku peamine dilemma on loomse saaduse ja selle taimsete ekvivalentide vahel. Iga turul pakutava piimavaliku toiteväärtus on erinev ja see mõjutab ostmist.
Kookospiim Ja Selle Kasu Tervisele
Selgub, et kookospiima eelised on lõputud - see sisaldab iseenesest palju väärtuslikke vitamiine ja mineraale, lisaks võib see aidata lisaks meie sisemisele seisundile ka välist ilu ja värskust. Kookospiim see sisaldab ka palju rasva, mis on tegelikult palju rohkem kui lehmapiimas, kuid see ei täitu, isegi nõrgeneb ja sobib kasutamiseks erinevate dieetide korral.
