2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Rosmariin on suurepärane vürts, mis sisaldab palju toitaineid, antioksüdante ja asendamatuid rasvhappeid. Rosmarinus Officinalis kasvab leeliselises mullas ja on laialt levinud Vahemere piirkonnas ja Väike-Aasias. Selle suurepärane männi- ja kergelt vürtsikas aroom sobib väga hästi nii erinevate suppide, kastmete valmistamise osaks kui ka kana- või sealiha, teatud tüüpi kalade ja teiste maitsestamiseks.
Selle vürtsi lehed sisaldavad ühendeid, mis soodustavad inimeste tervist. Pealsed rosmariin on äärmiselt rikkad immuunsust stimuleerivate antioksüdantide, eeterlike õlide nagu tsineool, kamfeen, borneool jt.
Neil ühenditel on ka soojendav ja põletikuvastane toime, leevendades nii astmahooge kui ka allergiavastaseid omadusi. Sellel on ka seenevastased ja antiseptilised omadused. Rosmariin suurendab aju verevoolu, mis parandab keskendumist.
Maitsetaim on väga rikas B-vitamiinide poolest ja sisaldab ka suures koguses folaate (foolhappe derivaadid - vitamiin B9). Need on olulised DNA sünteesiks ja selle optimaalseks sisalduseks rase naise kehas, vältides närvitoru (Spina bifida) defekte.
IN rosmariin Samuti leitakse A-vitamiin, mis on teadaolevalt hea nägemise ja naha seisundi säilitamiseks. Selliste looduslike toodete kasutamine kaitseb kopsude, suuõõne, rindade, naha, eesnäärme ja käärsoole pahaloomulisi haigusi. Ja seda kõike tänu rosmariini koostises olevale kortisoolile.
Selle ürdi värsked lehed sisaldavad palju C-vitamiini, mis on vajalik keha kaitsmiseks nakkusetekitajate eest ja tugeva immuunkaitse säilitamiseks.
Kõik taimeosad on rikkalikult kaaliumi, kaltsiumi, rauda, mangaani ja vaske. Kaalium on vajalik normaalse vererõhu säilitamiseks ja raud on punastes verelibledes hemoglobiini lahutamatu osa, mis määrab vere hapnikuvõime.
Soovitan:
Õunaäädikas Ja Selle Tervislik Kasu
Õunasiidriäädikat eelistavad paljud inimesed kogu maailmas, kuna see toob tervisele palju kasu. See on valmistatud õunasiidrist, mis läbib käärimise, mille tulemusena moodustuvad probiootikumid ja ensüümid, mis ergutavad tervist. See sisaldab oluliselt vähem suhkrut ja vähem kaloreid kui õunamahl või õunasiider.
Soja Ja Selle Kasu Tervisele
USA Toidu- ja Ravimiamet väidab, et sojavalku sisaldavad toidud võivad vähendada südame isheemiatõve riski. See väide põhineb komisjoni järeldusel, et 25 grammi sojavalku päevas osana küllastunud rasvade ja kolesterooli sisaldavast dieedist võib vähendada vere kolesteroolitaset vähendades südamehaiguste riski.
Kookospiim Ja Selle Kasu Tervisele
Selgub, et kookospiima eelised on lõputud - see sisaldab iseenesest palju väärtuslikke vitamiine ja mineraale, lisaks võib see aidata lisaks meie sisemisele seisundile ka välist ilu ja värskust. Kookospiim see sisaldab ka palju rasva, mis on tegelikult palju rohkem kui lehmapiimas, kuid see ei täitu, isegi nõrgeneb ja sobib kasutamiseks erinevate dieetide korral.
Taimne Piim Ja Selle Tervislik Kasu
Kõik on kuulnud lehmapiima kasulikest omadustest, olgu need siis värsked või hapud. Viimasel ajal on aga turul saadaval suhteliselt palju erinevaid köögiviljapiimasid, millest oleme vähe kuulnud. Need valmistatakse mitmesuguste taimede teradest, mida leotatakse pikka aega vees, kurnatakse, neist saadud vedelik filtreeritakse ja keedetakse veel kord.
Maguskartuli Ootamatu Kasu Tervisele Ja Selle Valmistamine
Sõltumata sellest, kas sööte neid küpsetatult või keedetult, on bataat maitsev lisand igale toidule. Juurköögiviljad on taskukohased, kergesti valmistatavad, pika säilivusajaga ja sobivad teile suurepäraselt. Aga mida veel selle tärkliserikka aarde kohta öelda?
