2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Niipea, kui saabub looduse ärkamise hooaeg, on vaja kõigil hoolitseda keha võõrutusest. Selle eesmärk on kõrvaldada talvehooajast kehale tekitatud kahju, valmistada meid edukalt toime kevadväsimusega, tugevdada tervist ja rõõmsat meeleolu.
Detox on vajalik, sest veedame talve siseruumides, kus õhu kvaliteet halveneb tänu kütmisele, ilmastikuoludele, peentele tolmuosakestele, vitamiinivabale toidule hooajaliste puu- ja köögiviljade puudumise tõttu. Seda takistab ka värske õhu ja liikumise vähenemine, kokkupuute puudumine loodusega, mille tõttu toksiinid ja kahjulikud ained kogunevad organismi kergesti.
Selle eluviisi tagajärjeks on depressioon, energiapuudus, peavalud, ebatervislik uni, naha lõtvumine. Detox on see, mis võib meie värskuse taastada.
Keha puhastamine toksiinidest see on kõige kergemini ja märkamatult toidu kaudu. On teatud toiduaineid, mis aitavad meil probleemiga kiiresti toime tulla.
Keha detox tee
Matcha tee sobib väga hästi vere ja keha puhastamiseks. Võime täielikult usaldada Jaapani 800-aastast traditsiooni kasutada seda peeneks jahvatatud kvaliteetset rohelist teed, mida kogemata ei nimetata teeteeks. Antioksüdandid, aminohapped ja looduslikud kiudained suurendavad immuunsust ning süstivad kehasse jõudu ja elujõudu ning aitavad vähendada rasva, alandada kolesterooli ja reguleerida vererõhku.
Punapeet võõrutuseks
Peedid on veel üks toiduaine, millel on tuntud eelised. See on tervendav toit, mis ravib paljusid haigusi, sealhulgas vähki. See on ideaalne toit maksa, elundi, mille kaudu me end toksiinidest puhastame, taastamiseks.
Kurkum võõrutuseks
Hiina meditsiin kasutab maksa ravimiseks ja hooldamiseks regulaarselt vürtside kurkumit. See mõjutab soodsalt seedehäireid ja aitab keha selles protsessis toksiinide puhastamine. Sellel on kurkumiini tõttu põletikuvastane ja antimikroobne toime.
Detoxiks sidrunimahl
C-vitamiini saamiseks pöördume alati kõigepealt tsitrusviljade, eriti sidrunite poole. Lisaks kadestamisväärsele C-vitamiini kogusele sisaldab see tuntud puu antioksüdante ja on seetõttu kasulik keha detoksifitseerimiseks. Soovitatav hommikul enne sööki, lahustatuna veeklaasis.
Suure veega köögiviljad detoxiks
Puhastamiseks sobivad ka kõrgvee köögiviljad. On teada, et vesi on peamine võõrutusvahend. Kui soovitust palju vett juua on keeruline rakendada, võib vee asendada mõne kõrge veesisaldusega köögiviljaga. Kurgid ja õunad pole mitte ainult maitsvad, vaid sisaldavad ka vajalikke veevarusid. Õunad sisaldavad ka pektiini, mis aitab organismist väljutada kahjulikke toksiine.
Rohelised lehtköögiviljad võõrutuseks
Spinat, kapsas ja brokoli on suurepärased valikud detox toidud. Nad puhastavad keha ja samal ajal laadivad seda kasulike ainetega.
Toidu kombineerimine ja pikka aega värskes õhus viibimine kiirendab protsessi.
Soovitan:
Sel Viisil Valmistatakse Kõige Lihtsam Ja Maitsvam Kartulipuder
Kartul on meie riigis üks lemmiktoite ja neist valmistatakse palju roogasid, alustades mahlastest hautatud kiusatustest ja lõpetades meie lemmikfriikartulitega juustuga. Kui teile meeldib see köögivili, siis olete sellest huvitatud lihtne retsept maitsvat kartuliputru .
Tervislik Toitumine Kevadel
Ida-Aasia rahvad tähistavad kevade saabumist erilise pühaga. Varem on maaomanikud seda sündmust tähistanud, pakkudes jumalatele ohvrite näol kingitusi, ja on palunud paremat aastat. Hiinas täidavad nad sel päeval oma lauad köögiviljadega, millest paljud on redised, kevadised pannkoogid ja rullid.
Madala Kvaliteediga Kurgid Uputavad Turgu Sel Kevadel
Kreeka ja Hispaania imporditud kurgid, mille kvaliteet on palju madalam kui Bulgaaria toodang, on meie riigis turul laialt saadaval, ütles Nikola Gunchev - Bulgaaria kasvuhoonetootjate ühenduse esimees FOCUS uudisteagentuurile. Imporditud köögiviljad on aga palju madalamate hindadega ja kuigi need on kvaliteetsemad kui konkureerivad tooted välismaalt, ei müüda Bulgaaria kurke nii hästi.
Võimas Võilillega Keha Detox
Võilill pole mitte ainult tuntud umbrohi, vaid ka uskumatult tugev ürd. Selle terviseväed on asendamatud mis tahes muu taimega. Võililled õitsevad aprillis. Kui see möödub, saab neist laste lemmik kohev valge pall, mida tuul kannab. Üks peamisi funktsioone, mille jaoks võilille kasutatakse, on selle detoksifitseeriv toime.
Kana Veenda A La Jacques Pepinit - Kõige Lihtsam õhtusöök
Jacques Pepin, kelle nimi sai kokandusringkondade seas tuntuks eriti eelmise sajandi lõpus, on tuntud mitte ainult selle poolest, et ta valmistab ülimaitsvaid roogasid, vaid ka selle poolest, et enamasti on need ka kiired. Tema kulinaarishow sai esikoha 1997.
