2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Täna on terve maailm tervisliku toitumise pärast hull. Ka meie, bulgaarlased, oleme sellel lainel. Kui inimene haigestub või tal on haige laps, mäletab ta alles siis, et midagi on valesti, ja pöörab tähelepanu oma toidule.
Hea toit toob meile tervist ja teeb meid õnnelikuks. Noortele vanematele on väga oluline juba varakult oma lastele õpetada häid harjumusi, kuidas toituda ja millised toidud on head. Lapsed õpivad ja järgivad vanemate eeskuju, kopeerides nende käitumist ja harjumusi. Kui vanem joob hommikul kohvi ning sööb salateid ja krõpse, ei saa lapsel tervislikke harjumusi välja töötada.
Paljud emad on sageli dieedil ja piirdudes oluliste toitudega, toovad oma lastele pingeid ja stressi. Lapsel peaks olema vanematelt hea näide mõõduka ja tasakaalustatud toitumise kohta.
Üleannetuid lapsi on palju ja malbe last on raske midagi sööma panna. Siis tuleb appi koka kujutlusvõime ja võrk on täis imelisi ideid maitsva ja kasuliku lastemenüü jaoks. Muutke oma lapse toit lõbusaks. Kaunista võileib silmade, kanderaami, porgandisuuga, pipra, tükikese kollase juustu või singiga.
Serveeri oma toitu värvilises taldrikus, nii et laps muljet avaldab, soovib proovida seda või teist rooga. Juba väikesest peale peaks laps proovima erinevaid toite. See annab rikkaliku maitsepaleti. Valmistage värviliselt, maitsvalt ja tervislikult!
Lisage veidi värskeid vürtse, kuid ärge pingutage seda enne, kui laps kasvab suureks. Iga asi korraga! On väga oluline rääkida oma lapsega dieedist, spordist, tervislikust toidust.
Ärge öelge, et toit on halb, nii et laps arvab, et kui ta sööb halba toitu, on ta halb inimene.
Selgitage talle, et piim on talle kasulik, mitte koola ega sooda. Näidake talle ja andke talle köögiviljade ja puuviljade maitset. Nii kasvab ta tugevaks, aktiivseks, mängib vabalt ega seisa ekraani ees ega vaata ühte punkti.
Tervislike toitumisharjumuste loomine on kõige lihtsam ja tõhusam siis, kui lapsel on hea eeskuju.
Harige teda siis, kui ta on veel väike, siis on juba hilja!
Soovitan:
Söö Oma Maapähkleid Oma äranägemise Järgi ülemaailmsel Maapähklipäeval
Tänane 13. september avaldame austust maitsvad maapähklid . Need isuäratavad pähklid on ka kasulikud, mistõttu on teie keha tänulik, kui tähistate tänast puhkust - maapähklipäev . Maapähklid avastati umbes 3500 aastat tagasi Lõuna-Ameerikas.
Puuvilja Aroomid Panevad Meid Tervislikult Toituma
Väga sageli peame valima, kas süüa midagi tervislikku või midagi ebatervislikku, kuid väga maitsvat. Kõik, kes seisavad silmitsi sellise valikuga, on ebatervisliku ja kõrge kalorsusega toiduga kompromisse teinud ja tundnud kiusatust. Prantsuse teadlased väidavad, et kõrge kalorsusega toidud võivad olla tagaplaanil.
Kaitske Oma Lapsi Jäätise Eest - See Mõjub Neile Nagu Ravim
Kas tunnete end jäätise nälja ees jõuetuna? Kas suudate jätta jäise naudingu ostmata, kui olete väljas jalutamas ja teie ette ilmub jäätisekohvik? Kui teie vastus on eitav, siis peaksite teadma, et te pole ainus, vaid kuulute enamuse jäätisest sõltuvusse.
Tervelt 80 Protsenti Vanematest Toidab Oma Lapsi
Euroopa Nõukogu tervishoiukomisjon käivitas hiljuti juhendi toidu kohta, mida vanemad peaksid oma lastele pakkuma. Voldiku eesmärk oli julgustada täiskasvanuid vähendama pärijatele antud osi. Need meetmed tulid pärast seda, kui juhtivad Euroopa toitumisspetsialistid hoiatasid avatud petitsioonis, et ligi 69% Euroopa koolieelikutest ohustab rasvumine.
Ärge Mürgitage Oma Lapsi Nutellaga
Nutella reklaam on suuremahuline, kuid ka eksitav. Inimesed usuvad, et see on tervislik toode, kuid keegi ei tea, et vedel šokolaad sisaldab 4 GMO koostisosa ja muid kahjulikke aineid. Tervise rikkumiseks vajate ainult ühte geneetiliselt muundatud koostisainet.
